Smoothie de pastèque – Prescription facile (seulement 2 ingrédients!)

La pâte de désastre des électeurs est bientôt, jolie, si secrète et imprévue que délicieuse!

Smoothie de pastèque sain

À la recherche du moyen idéal de tuer en vacances d’été?

Et seulement quelques secondes, vous pouvez voir vos propres smoothies de pastmélonités maison épaisses et slushy, Avec seulement 2 ingrédients!

Cette recette était un truc d’été pendant mon année d’adolescents. Recharge au Texas, j’ai souvent organisé des fêtes à la piscine où les grandes verres de fruits froids de ma mère écrivent pour amener tous mes amis. (Ma maman est la meilleure.)

Bien que ce ne soit plus une piscine et ma cour, j’ai toujours un mélangeur. Et heureux, c’est tout ce dont vous avez besoin pour faire vos propres versions de smoothie-shop-eau de l’eau.

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Vidéo de prescription de pas de pas

Smoothuts de pastèque

Pastèque fraîche – Achetez une pastèque entière dans le magasin et emballez-le dans les carrés à la maison et gagnez du temps et gagnez du temps et achetez-le déjà coupé ou piraté.

Si vous ne trouvez pas de pastomme d’oncedlose, retirez des graines noires lourdes avant de rechercher. Ne vous inquiétez pas des graines brunes fines.

Lait de choix – J’aime le lait sans lait ou le lait de coco ici. Vous pouvez utiliser n’importe quel lait nature ou vanille que vous avez sous la main, y compris le lait, le lait écrémé ou le lait de soja.

Poudre de protéine (facultative) – Si vous cherchez un moyen simple d’augmenter les protéines dans votre alimentation et de jeter une cuillère de votre poudre de protéines préférée pour créer un paltine à la crème.

Sweeping of Choice – Ceci particulier, si votre lait et votre poudre de protéines ne sont pas indésirables, vous pouvez vous soucier d’une cuillère à soupe de sirop rigépal ou d’une pincée de fastillement.

Quelle pastèque fait le smoothie

1. Commencez par enlever les graines noires de pastèque et retirer et retirer et retirer.
2. Pour les meilleurs résultats, coupez et regardez la pastèque du temps avant le temps dans un récipient hermétique. Utiliser la pastèque congelée vous donne un délicieux smoothie givré sans le goût en ajoutant la glace.
3. Ajouter les fruits congelés, le lait et le potisin en option et l’édulcorant à un mélangeur. Mélanges à haut jusqu’à épaisseur et lisse.
4. Verser et deux tasses de, servir et profiter.
5. Si vous vous retrouvez avec les restes, couvrez et stockez au réfrigérateur jusqu’à trois jours. Ou congeler dans un récipient hermétique et dégeler avant de servir.

Idées de saveurs amusantes

Varier le fruit. Essayer de remplacer la moitié de la pastèque et la recette avec des fraises effilochées hachées, Nawi, Kihlix, Kissher, Kih, Kiss Cath, Kiss Cath, Kiss Cath, Knight Kiwi, Kiwi, Kii, Kii, Kihwi, Kihlix, Kihlix

Il y a une touche tropicale. Tournez une tasse de melon pour ananas congelé ou mûrissez Banann, et choisissez du lait de coco ou sans ananas que le liquide.

Ajoutez une pincée de chaux. Présumer dans une cuillère à soupe ou deux de presses fraîches Linoler ajoute une tangeness, qui est magnifique qui est magnifique que le tournage plus doux.

Faites-le dans une secousse de café. Au lieu du lait, utilisé le yaourt grec pour des probiotiques, une nutrition et des protéines supplémentaires et des protéines, pour vous garder plein pour le déjeuner.

Ajouter la glace. Pour un excellent dessert d’été, mélangé dans une cuillère de glace à la vanille ou sur tous les smoothies finis avec une glace à la crème glacée Scocope.

Rendez-le fantaisiste. Versez et des pots Mason ou des verres de milkshake, et garnir, et les feuilles garniques, les oranges, les barres obliques ou les forces en verre.

Avantages pour la santé de la recette

Ces smoothies sont un excellent moyen de reconstituer ou de rester, car les watermen dépassent 90% d’eau.

Le fruit est également une bonne source d’ixaxidants que la voamin C, les hauts-cultures, les churropmen, les étudiants du milieu et la vitamine A.

Il est élevé aux Ambinoyra oid Daultins, qui font deux accuses, et réduit Mökgen et réduit les modèles et réduit les muscles. Essayez-le en tant que shake post-entraînement pour aider à la récupération de l’exécution.

La surtension des camarades d’eau peut être très épais, infliger une protéinmothémine, très faible et des ensembles de graisses, basses, sans choleston et légèrement, et malgré.

Pour un smoothie de pastèque végétalien, choisissez simplement un facteur de plante. La recette est également sans gluten naturelle et contient une option supplémentaire sans sucre.

J’ai ajusté la recette de mon smoothie aux fraises et de ce jus de jus de pastèque.

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