Repenser le nid vide: vous retrouver après le départ de leurs enfants

La saison avec des nids vides est presque sur nous. Ce rite de transition vers le voyage des parents commence à la vitesse supérieure à la fin de l’été et est souvent rempli d’horreur et de tristesse – d’autant plus pour les femmes – alors que leurs enfants se rendent dans le monde.

Repenser l’histoire d’un “nid vide”

Il est facile d’entrer dans l’histoire que le patriarcat nous croirait: qu’une fois nos enfants licenciés, nous n’avons plus de rôle dans la société. Que nous sommes utilisés. Que nos vies disparaissent avant nous – notre seule joie arrive lorsque nos enfants tombent chez eux avec des sacs Dufeli pleins de linge sale et de ventre vide prêt pour la cuisine maison. Mais je pense que c’est un non-sens.

Parfois, je me demande si nous avons créé une prophétie de réalisation de soi autour de tout le nid vide. Suis-je triste parce que je pense que je devrais être triste? Si je ne marche pas avec une boîte en tissu toute la journée, qu’est-ce que cela dit de moi en tant que mère? Cela signifie-t-il que je n’aime pas assez mes enfants?

(Remarque: Pour le moment, je ne fais pas de lumière pour les femmes qui traitent de nombreux symptômes de dépression. Si c’est votre expérience, veuillez contacter votre médecin ou votre thérapeute.)

Et si nous le voyons comme une croissance au lieu d’une perte?

Et si nous ne supposions pas que ce changement serait difficile? Et si nous le reconnaissons comme la prochaine étape saine dans l’évolution de notre famille – et de vous-même? On suppose que nos enfants iront au monde pour faire leur propre truc. En leur permettant à l’espace de changer et de s’adapter, nous avons la chance de faire de même.

Trop souvent, nos expériences sont compressées avec / ou des scénarios. Vous êtes soit la mère dévouée qui pleure à chaque rappel de son enfant, soit vous êtes sans l’émotion qui transforme la chambre en une forme physique à domicile le jour où elle bouge.

Mais que se passe-t-il si nous nous permettons d’être les deux?

Moyenne

Nos expériences de vie montrent que nous sommes beaucoup plus compliqués que le choix binaire. Il y a toujours la possibilité pour la route du milieu – de vous empêcher d’être dans l’espace final à ne pas le savoir.

Le nid vide est absolument pour la perte et la transition vers une nouvelle identité. Mais que se passe-t-il si vous admettez que le chagrin – et au lieu de le laisser vous avaler – l’a utilisé comme carburant pour devenir une nouvelle version de vous-même? Pourriez-vous passer à cette nouvelle identité avec joie et curiosité?

La perspective d’une mère célibataire

En tant que mère célibataire, je trouve la liberté d’entrer dans un nid vide un peu enivrant. Il y a des choses que je veux faire avec ma vie que je ne peux pas quand mon monde est tellement lié à mes enfants. Je ne les abandonne pas – ils n’ont pas de nouvelles expériences dans de nouveaux endroits. Pourquoi devrais-je rester coincé dans la même vieille vie, j’attends juste une journée de remerciement?

Je n’ai jamais eu ce type d’agence de ma vingtaine. Ensuite, je ne savais pas vraiment qui j’étais ni ce que je voulais. J’ai compromis les rêves avant même de les comprendre – les joues en payant une dette étudiante et en suivant des petits amis à travers le pays. Mes 20 ans ont été concentrés sur la liste de contrôle de la liste de contrôle: se marier à un certain âge, avoir des enfants à un certain âge.

Maintenant? J’étais là et je l’ai fait. Quelle est la prochaine étape?

Plus que la distraction

C’est le point dans la plupart des articles dans lesquels je dois dire: allez chercher un passe-temps, rejoignez un club, prenez un tournoi. Mais ils peuvent simplement être de nouvelles façons de distraire afin que vous n’ayez pas à vous sentir.

Et si nous offrons quelque chose de différent?

Il ne s’agit pas de distraction – c’est de devenir si profondément conscient de vous-même que ça fait presque mal.

Je veux garder le chagrin et la joie en même temps, ce qui signifie être présent à tout moment.
Je veux que tu sois mal à l’aise.
Je veux que vous vous demandiez ce qui se sent vrai en ce moment – et que vous ne soyez pas si engourdi par la diffusion que vous ne pouvez pas répondre.

Pendant quelques jours, rien ne serait vrai. Votre corps, votre carrière et vos relations peuvent être dans un flux. Mais ce flux vous donne de l’espace pour savoir qui vous êtes vraiment. C’est une chance de réécrire votre histoire afin qu’elle soit alignée avec la personne que vous êtes maintenant. Nous sommes suffisants pour jeter le poids des gens, des lieux et des choses qui ne sont plus à nous.

Entrée à ce qui suit

Rien de tout cela ne sera facile. Cela ne se produira pas du jour au lendemain. Vous ne vous réveillerez pas le matin après que votre enfant partage avec sa nouvelle identité en place. Ce sera brut et désordonné. Mais vous avez le choix: entrez dans le désordre avec le poids et l’horreur – ou avec l’opportunité et l’excitation.

Mécanismes de prise vides et adaptation

Dans mon travail avec des femmes qui explorent leur relation avec l’alcool, le nid vide joue souvent un rôle dans une consommation nocturne accrue. La distraction commence suffisamment innocente: des heures heureuses, une formation à haute intensité, un défilement sans fin ou des jours ouvrables extrêmement longs.

Le danger survient lorsque ces distractions deviennent des dépendances – lorsqu’ils deviennent des stratégies pour faire face. Vous pouvez vous glisser dans un lieu d’obscurité sans même vous rendre compte que cela se produit.

La suppression de la distraction – ou du moins de les réaliser – est de se connecter à nouveau avec des parties de vous-même que vous n’avez peut-être pas touchées pendant des années.

Si vous êtes curieux d’explorer votre relation avec l’alcool, veuillez contacter et réserver une séance sobre plus forte ici. -S