Recette de dentifrice reminéralisant maison

J’ai déjà mentionné comment j’ai stoppé la carie dentaire et aidé à reminéraliser les dents. Pour un émail dentaire sain, il est important de se concentrer sur une bonne nutrition et d’avoir une bonne routine de soins bucco-dentaires. Si vous avez des dents sensibles, ce dentifrice reminéralisant fait maison aide à inverser et à prévenir la déminéralisation !

Lorsque je travaillais activement sur mes caries, j’utilisais une approche en deux parties. Tout d’abord, j’ai abordé mes niveaux de minéraux à travers ce que je mangeais et buvais. J’ai également utilisé un dentifrice reminéralisant naturel pour réparer l’émail. Depuis, j’ai remarqué une énorme amélioration de la sensibilité dentaire et aucune nouvelle carie !

Un dentifrice reminéralisant

Il existe de nombreuses informations sur la reminéralisation dentaire, un processus que de nombreux professionnels de la santé dentaire pensaient auparavant impossible. Cet article détaille la science derrière la reminéralisation dentaire et les aliments à manger (et à éviter !) pour réussir. Vous découvrirez également pourquoi la plupart des ingrédients du dentifrice, même ceux contenant des ingrédients naturels, ne sont pas les meilleurs.

Les formulations conventionnelles comme Sensodyne réduisent la sensibilité dentaire grâce au fluorure et au nitrate de potassium. Bien que je ne sois pas fan du fluor, certaines marques prétendent être reminéralisantes et présentent d’autres problèmes.

La silice, notamment dans les dentifrices blanchissants, peut parfois être trop dure. Le SLS ajouté pour le moussage peut provoquer une sensibilité de la bouche et des gencives. Le dentifrice à base de nano-hydroxyapatite a récemment gagné en popularité comme alternative au dentifrice fluoré, mais il présente également des problèmes. Tu peux En savoir plus à ce sujet ici.

Au fil des années, j’ai découvert beaucoup de choses sur la façon d’avoir une bouche saine. Ce que j’ai trouvé reflète ma propre expérience avec un dentifrice naturel sans fluor et un régime reminéralisant.

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Dentifrice Naturel

J’ai définitivement remarqué des changements majeurs dans mes dents après avoir utilisé ce dentifrice. Il élimine les accumulations pour aider au blanchiment des dents et leur donne une sensation vraiment propre. D’autres qui l’ont essayé m’ont dit la même chose.

Le changement le plus surprenant au niveau de mes dents, c’est qu’elles ne sont plus sensibles au froid ! D’aussi loin que je me souvienne, mordre dans quelque chose de froid (ou même y penser !) m’a fait frissonner et me faire mal aux dents de devant. Après avoir changé mes soins dentaires, j’ai remarqué que je pouvais manger des aliments froids sans me faire mal aux dents. Je n’ai jamais pu faire ça auparavant !

Cette recette de dentifrice est approuvée par les enfants et, comme elle ne contient pas de fluorure, elle est sans danger pour les bébés, les tout-petits et ceux qui ont des problèmes de thyroïde.

Ingrédients et substitutions

J’ai réalisé plusieurs recettes de dentifrice au fil des ans avec différents ingrédients. Tous contiennent des ingrédients qui aident à renforcer l’émail (et à améliorer la sensibilité) dans une certaine mesure. Voici les ingrédients et ce qu’ils font pour une bouche plus saine

• Calcium – J’utilisais du carbonate de calcium dans cette recette pour aider à reconstruire l’émail. Même si cela reste une bonne option, le phosphate de calcium est encore meilleur. Vous pouvez même utiliser des coquilles d’œufs séchées et finement pulvérisées pour le calcium, si vous préférez. Un moulin à café fonctionne bien pour cela.
• Bicarbonate de soude – Un abrasif doux qui aide à nettoyer les dents et à réduire l’accumulation de plaque dentaire.
• Terre de diatomées – Riche en minéraux et plein de silice pour des dents et des os solides. Il est également légèrement abrasif pour nettoyer les dents.
• Xylitol – Ajoute un peu de douceur pour équilibrer le goût minéral. Le xylitol présente également de nombreux avantages pour la santé bucco-dentaire et aide à prévenir les caries. Si vous préférez ne pas l’ajouter, vous pouvez le remplacer par un peu de stevia, selon votre goût.
• Huile de coco – Cela aide à tout rassembler et à le transformer d’une poudre en dentifrice. L’huile de coco aide également à réduire la plaque dentaire, à prévenir la gingivite et à équilibrer les bactéries buccales. Si votre maison est plus froide, vous pouvez remplacer la moitié de l’huile de coco solide par de l’huile de coco fractionnée ou de l’huile MCT.
• Huiles essentielles – Ceux-ci ajoutent des propriétés antimicrobiennes pour la santé bucco-dentaire et rafraîchissent l’haleine. Certaines bonnes options incluent la cannelle cassia, le clou de girofle, la menthe poivrée, la menthe verte, la myrrhe ou l’orange douce. Commencez par un peu et augmentez comme vous le souhaitez dans la recette pour éviter toute irritation.
• Huile de bouche – Au lieu d’ajouter des huiles essentielles, essayez une huile buccale saine préparée à l’avance. J’aime celui de Wellnesse qui contient des ingrédients comme le manuka et l’huile essentielle de cannelle et de menthe biologiques.

Une note sur l’abrasivité : Certains craignent que la terre de diatomées ou le bicarbonate de soude soient trop agressifs pour les dents. Même si nous ne voulons pas user l’émail, le DE et le bicarbonate de soude peuvent être des options douces. Le bicarbonate de soude sonne à 2,5 sur l’échelle de dureté MOHS, comparé à la silice à 6 ou 7. Le DE est encore plus doux que cela avec un score de 1 à 1,5.

Plus d’options de soins bucco-dentaires naturels

L’hygiène bucco-dentaire ne se limite pas au dentifrice ! Voici quelques produits buccaux plus sains à fabriquer ou à acheter. J’ai inclus ma marque Wellnesse pour ceux qui sont trop occupés ou qui veulent simplement une option prédéfinie.

Le côté interne de la reminéralisation

La reminéralisation ne se produit pas seulement dans la bouche. Utiliser simplement un dentifrice avec une concentration plus élevée de minéraux ne suffira probablement pas à soigner les dents. La reminéralisation est un processus global du corps. Pour que cela se produise, nous avons besoin de suffisamment de certains nutriments, notamment des minéraux et des vitamines liposolubles.

Lorsque je travaillais activement à la reminéralisation de mes dents, je me concentrais sur une alimentation spécifique riche en nutriments. J’ai également évité les aliments contenant du sucre et de l’acide phytique et j’ai ajouté d’autres facteurs de style de vie pour augmenter les niveaux de nutriments. Vous pouvez lire ma routine quotidienne de santé bucco-dentaire dans cet article.

Un apport suffisant en minéraux et en vitamines liposolubles est important non seulement parce qu’ils soutiennent le corps dans son ensemble, mais aussi parce qu’ils créent une salive plus riche en minéraux. Notre corps a besoin d’une salive saine pour apporter les nutriments nécessaires aux dents.

J’ai vu les meilleurs résultats avec cette approche à deux volets : manger pour la santé bucco-dentaire et utiliser ce dentifrice reminéralisant !

Avez-vous déjà fabriqué votre propre dentifrice reminéralisant ? Dites-nous comment cela a fonctionné !