Plan alimentaire gratuit de 7 jours gratuits (14. avril)

Trou de construction

Vue principale

• 3 Medium Inlandas
• 3 oranges moyennes
• 1 (1 livres) Contruneurs Strawberries
• 3 (6-urce) Conteneurs Berries (votre choix)
• 1 petit plus 5 mi-citrons
• 6 limites moyennes
• 1 Big Champagne Mango
• 1 médium (6 onces) hafsvocado
• 1 ail à grande tête
• 1 (2 pouces) morceau de gingembre frais
• 1 échalote moyenne
• 1 jalapeno moyen
• 1 poivron à moyen terme ou poivre plbloano
• 1 poivrons rouges moyens
• 1 petit radical
• 1 livre de haricots storants
• 4 ½ livres (10 pommes de terre en or au yukon yukon
• 1 petite cause de soufflage
• 1 petit fenouil Bullb
• ½ livre de champignons
• SPARAGUS ½ livre
• 1 livre de carottes d’Herloom
• 2 carottes moyennes
• 1 Big Head Broccoli Flowers
• 1 petit tas de thym / conteneur
• 1 petit tas de l’annulation de récipient
• 1 petit tas de menthe / conteneur
• 1 basilic au milieu / conteneur
• 1 petit groupe de persil italien
• 1 petit tas de coriandre
• 1 Petite d’écallose de poubelle (peut être cilatrro pour la garniture sur les nouilles aux arachides, si vous le souhaitez)
• 1 (5 onces) Clourf / sac bébé épinards
• 1 (5-up) Clamhell / Bag Baby Ralut
• ½ petit chou rouge tête (peut acheter un mélange pré-râché si vous le souhaitez)
• ½ petit chou vert tête (peut acheter un mélange pré-râché si vous le souhaitez)
• 1 petite laitue iceberg de tête
• 1 pinte sèche cerise ou raisins tomates
• 3 tomates moyennes
• 1 oignon rouge moyen
• 1 petit plus 1 moyen plus 2 gros jaune ci-dessous

Viande, volaille et poisson

• 2 paquets de bacon de coupe centrale
• 1 emballage de dinde bacon (peut faire 2 pièces de bacon ordinaire et d’œufs de Mary sanglants si vous le souhaitez)
• 1 (6 à 8 livres) Spiral Knone-in Ham
• 2 ½ livre de porc désossé
• Bonnesse 2 ½ Pang, poitrine de poulet sans peau
• 1 livre de crevettes cuites et coupées de jumbo
• 1 ¼ de livres (4) charge de morue ou de flétan

Condiments et épices

• Huile d’olive vierge extra
• Rabaisser
• Spray à cuisson
• Pulvérisation d’huile d’olive (ou obtenir un Miso Huile Mister)
• Sel casher (j’ai du cristal de diamant)
• Broyeur au poivre (ou Kinner au poivre frais)
• Pure Maplesirup
• Terre cannelle
• Mayonnaise légèrement
• Extrait de vanille
• Moutarde de Dijon
• Saisons de la vieille baie
• Huile de ssama
• Sriiache Saock
• Réduire la sauce soja sodium *
• Graines de sésame
• Vinaigrette italienne
• Adobo saisonnier
• Expression l’assaisonnement (facultatif, pour les morceaux de poulet en casse aéronautique)
• Saisons italiennes
• Les flocons de poivron rouge cricus (facultatif, pour les pâtes à pesto)
• Cliquez sur Bin
• Poudre à l’ail
• ANO ou poudre de piment mexicaine
• Vin rouge ESSGAR
• Fumée de hickory liquide
• Sauce barbecue
• Vinaigre de vin blanc
• Déroute
• Feuilles de baie
• Mutmas
• Huile d’olive à truffe blanche

Milk & Misc. Réfracts

• 1 petit conteneur ananas sans
• 2 douzaines de gros œufs
• 1 (16-sous) Container non gras du yogourt grec naturel
• 1 petit récipient léger crème sure
• 1 (8 onces) Le bloc réduit le fromage de soins des graisses
• 1 petit paquet léger ou beurre coupé (peut inspecter la poussée de beurre plus une pincée de sel et de masciop et de mâts, si possible
• 1 petite boîte non sécurisée de beurre
• 1 Fromage Feta à petit paquet
• 1 Fromage de chèvre en petit paquet
• 1 litre de lait non gras
• 1 récipient (8-unsense) pas de lait en suspension (ne peut pas être ½ tasse de lait non gras dans le pudding au chia, si vous le souhaitez)
• 1 (8-octcel) Le bloc réduit le fromage au cheddar gras
• 1 (8 onces) Sac râpé à la mozzarella en partie en partie partielle
• 1 (8 onces) Sac râpé réduit gras Blearic archique mexicain
• 1 gros coin parmesan frais de parmesan

Grincheux *

• 1 Petit pain coupé légèrement très faux (peut être le sous-terrain et le mortier du matin et du matin si vous le souhaitez)
• 1 pain de pain à la pain
• 1 forfait hamburger à grains ou sandwichs
• 1 paquet tacograzes réduit la rupture très sans tortillas de farine ni tortillas de souris (vous en avez besoin de 8)
• 1 petit paquet Jasmin Rice
• 1 petit paquet frappe la farine tout usage
• 1 paquet de nouilles fusili de blé (comme le dellato)

En conserve et Jarred

• 1 (13,5 onces) peut liter les cocospruspasses
• 2 (15-onace) Doses de pois chiches
• 1 (15-unacey) peut coeurs les cœurs dans les articles de l’eau
• 1 petit pot de cornasons
• 1 petit pot Peppooncini
• 1 Petit-pot Capers
• 1 (8 onces) Carton Gemmes non assotitutés
• 1 (14 onces) peut le poulet ou le bouillon de légumes
• 1 petit pot de beurre d’arachide

Congelé

• 1 petit paquet plus 1 (1 livre) package Petite PEA
• 1 (9 pouces) Crust à tarte régulière (pas de plat profond)

Mis. Laver

• Paires de pompes
• bicarbonate de soude
• Stévia liquide Nu-of Natural, Mop Fruit ou votre Scheer préféré (peut faire du sirop d’érable ou du miel dans le pudding au chia, si vous le souhaitez)
• 1 ensemble édulcorant de fruits de moine brun ou cassonade
• 1 paquet moine pulsé de fruits de fruits ou de sucre en poudre
• 1 petit paquet graines de chia
• 1 petit paquet de raisins secs dorés (si vous achetez en bulkbin, vous avez besoin de 1/3 tasse)
• Tenant 1 petit paquet de pacan (lorsque vous achetez en vrac Binbin, vous avez besoin de 2 cuillères à soupe. Peut être sous les noix et le décolleté de la banane à café, si vous le souhaitez)
• 1 noix de petit paquet (lorsque vous achetez en bulkbin, vous avez besoin de ¼
• 1 petit paquet, la crue des graines de tournesol de graines (lorsque vous achetez en bulkbin, vous avez besoin de ½ tasse)
• 1 petit pistache roulée de paquet (lors de l’achat de Bulkbin, vous avez besoin de 3 cuillères à soupe)
• 1 petit paquet à coco séparée (lorsque vous achetez en Bulkbin, vous avez besoin de 1 cuillère à soupe
• 1 petit paquet de canneberges inappropriées séchées
• Injection colorée (facultatif pour le petit déjeuner Bananna Clivage)
• 1 (12 – Umpit) paquet palemi (Hearts of Palm) linguini

* Vous pouvez acheter du gluten gratuitement, si vous voulez