Plan alimentaire GRATUIT 7 jours (26. 1er juin)
Des aliments gratuits de 7 jours à perte de poids de 7 jours, y compris des idées de café, de déjeuner et de dîner dans une liste de courses. Chaque RECTPS contiennent des macros et des superpositions de poids.
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L’école était presque emballée, horaire et quelques nuits qui ne seront pas le moment de cuisiner une grande soirée. Ces salades Heartsome peuvent être vos héros de la nuit, satisfaits et frais pour vous rappeler que l’été rappelle que l’été s’est rappelé cet été! De ce BBQ Pickenalzalz dans la forte potpota avec un Higg Zalad, cet entretien et ses enquêtes d’hiver “
Un mot sur le nouveau plan de points WW
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Ici, nous serons également une grande offre d’offres de superco-magasins organisées que l’ATCE offre plus facilement et beaucoup de stress en distribution. Vous économiser de l’argent et du temps. Vous pouvez manger moins souvent, gaspiller moins de nourriture et vous avez tout ce dont vous avez besoin pour rester dans les escaliers.
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Plan alimentaire:
Boire du café et le déjeuner le lundi vendredi, ils sont impliqués pendant 1 pendant que vous êtes le Cins et toute la journée et le dimanche pendant deux nuits. Quelques recettes pour deux nuits. L’épicerie est éclairée et les informations que vous autorisez sur le plan.
Lundi (5/26)
B: Restez sur des scènes de myrtille dans une banane
L: Salade d’oeufs riches en protéines avec 1 toast à la boudlon de tranche et 8 carottes pour bébés
D: Scampi aux haricots blancs avec linguine
Calories totales: 1,244 *
Mardi (5/27)
B: Restez sur des scènes de myrtille dans une banane
L: Salade d’oeufs riches en protéines avec 1 toast à la boudlon de tranche et 8 carottes pour bébés
D: Crock Pot Picadillo avec ¾ tasse de riz et assiette de chou rapide
Calories totales: 1,149 *
Mercredi (5/28)
B: Restez sur les scores des myrtilles dans 1 tasse AndaMple
L: Italien sous salade de brocoli (½ recette)
D: Picadillo forcadillas (prescription x 2) avec le meilleur gattamood et les haricots noirs rapides
Calories totales: 1.111 *
Jeudi (5/29)
B: Restez sur les scores des myrtilles dans 1 tasse AndaMple
L: Italien sous salade de brocoli
D: steak de chimichrichri grillé avec salatage de pomme de terre rouge et asperges grillées
Calories totales: 1,068 *
Vendredi (5/30)
B: Smoothie vert
L: Italien sous salade de brocoli
D: Sandwich au poisson à saumon à air et au chou-fleur au brocoli Laitue
Calories totales: 1,216 *
Samedi (5/31)
B: Casserole de café avec saucisse avec un kiwi
L: Turquie Club (prescription X 4) avec 8 bébé carottes
D: Dîner
Cacloria global: 666 *
Dimanche (6/1)
B: laissé dans la casserole du matin avec des saucisses avec 1 tasse de cerises
L: salade hachée de poulet asiatique
D: côtelettes de porc grillées avec salade de cousie méditerarerienne
Calories totales: 1,148 *
* Ce n’est qu’un guide, les femmes devraient compter environ 1500 calories par jour. Voici une calculatrice utile pour apprécier vos besoins en calories. J’ai beaucoup de marais torsadés pour vous plus de nourriture, de boissons, moche, de vin, de vin, de vin.
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