Parlons de la santé de la peau et des intestins

Une chose que j’aurais aimé savoir avant de commencer mon parcours de santé était à quel point ma santé intestinale avait un impact sur mes progrès.

Plus des deux tiers des Américains souffrent de problèmes intestinaux chroniques comme des gaz, des ballonnements et des douleurs abdominales, mais saviez-vous que votre santé intestinale a également un impact sur votre humeur, votre peau, votre immunité et même votre santé mentale ?

Parlons un peu de ce qu’est « l’intestin » et comment mettre le vôtre sur la bonne voie.

L’intestin, ou tractus gastro-intestinal, abrite des milliards de micro-organismes, collectivement appelés microbiote intestinal. L’équilibre et la diversité de ces micro-organismes sont essentiels au maintien d’une bonne santé intestinale.

Pour simplifier, si l’équilibre des micro-organismes dans votre intestin est rompu, tout sinon le sera aussi.

Heureusement, il est bien plus facile que vous ne le pensez de rétablir votre santé intestinale.

🥑 Les aliments que vous mangez sont la CLÉ. Éviter les aliments frits ou trop transformés qui provoquent une inflammation est la première étape, mais ajouter davantage d’aliments riches en fibres, en prébiotiques et en probiotiques est également essentiel pour guérir votre intestin de l’intérieur.

Aliments prébiotiques n°1

Les prébiotiques sont un type de fibre présent dans les aliments qui se dirigent vers le gros intestin où ils contribuent à maintenir un microbiome intestinal sain.

Les aliments comme l’ail, les oignons, les poireaux, les asperges, les bananes, les grains entiers et les Mélange de beauté naturel LSF sont d’excellentes sources de prébiotiques.

Beauté Naturelle contient des ingrédients testés cliniquement pour améliorer la texture globale de votre peau, réduire l’acné, les rides et ridules (en seulement 2 semaines), mais voici comment procéder.

Il contient le complexe prébiotique PreticX™ qui favorise une microflore intestinale saine et une santé digestive car ce que nous voyons à l’extérieur commence à l’intérieur !

#2 Aliments probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui soutiennent la santé intestinale. Il s’agit notamment des aliments fermentés comme le kombucha, le yaourt, le kéfir, la choucroute, le kimchi, les betteraves et les cornichons.

Plus vous augmentez ces types d’aliments et de suppléments dans votre routine quotidienne, mieux votre corps travaillera pour vous !

Vous ressentirez moins d’inflammation, de ballonnements et de problèmes digestifs ainsi que plusieurs autres avantages comme une meilleure humeur, une peau plus claire et plus radieuse et plus de succès dans la perte de poids et le maintien de celui-ci.

Alors, si vous vous sentez…

– Lent

– J’ai du mal à perdre du poids

– Faire face à l’acné de l’adulte

– Souffrant de ballonnements et d’autres problèmes digestifs

Concentrez-vous sur le bon fonctionnement de votre intestin et vous verrez des changements étonnants commencer à se produire dans votre corps.

J’ai également créé le Guide du bien-être intestinal cette année pour vous offrir la ressource ultime avec tout ce dont vous avez besoin pour guérir votre intestin.