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Entertaining Nutrition et Alimentation
Péter aide-t-il à brûler des calories ?
Toutes les quelques semaines, il y a un nouveau truc à essayer pour tenter de se débarrasser de la graisse tenace. Au milieu des années 2010, une affirmation populaire sur Internet affirmait qu’un pet pouvait brûler 67 calories. Cela a conduit à une spirale d’affirmations sur un lien potentiel avec la perte de poids, certains […]
Blog Exercice Physique et Fitness Transparent Tuesdays
Mathématiques en étoile.
Une petite histoire sur les bonbons, le partenariat et comment l’amour est un VERBE. J’ai déjà parlé du défi et du déclencheur que je trouve dans le partenariat, ainsi que du travail incroyablement intense que j’ai dû faire en thérapie depuis que j’ai rencontré mon fiancé Drew et que j’ai réalisé… oh merde, mes anciens […]
Meal Prep Nutrition et Alimentation
Idées de préparation de repas de steak – Fit Men Cook
Le steak peut jouer un rôle important dans votre programme hebdomadaire de préparation des repas. Non seulement c’est une excellente option pour tous ceux qui cherchent à préparer des repas chaque semaine, mais il regorge également de nutriments et est souvent plus abordable qu’on ne le pense. Les avantages de choisir le bœuf Le steak […]
Comment donner un bon goût au collagène
Êtes-vous fatigué de réduire vos suppléments de collagène tout en vous bouchant le nez ? La plupart d’entre eux ont un goût fade ou tout simplement mauvais. Alors, voulez-vous toujours bénéficier de tous les bienfaits du collagène sans son goût désagréable ? Était-ce un oui… ? C’est ce que je pensais 😉 et c’est pourquoi […]
Pourquoi ces entraînements fonctionnent
J’ai passé des années dans un cycle d’entraînement fou. J’irais très fort pendant quelques semaines, je ne verrais pas vraiment beaucoup de changement et j’abandonnerais. Et répétez. Pouvez-vous comprendre? Tous les exercices ne sont pas égaux Les experts recommandent un MINIMUM de 150 minutes d’exercice chaque semaine pour maintenir un poids santé et bénéficier de […]
Blog Exercice Physique et Fitness Transparent Tuesdays
Je diffuse !
Retrouvez-moi sur Twitch, décrivant tout, des actualités électorales à la télé-réalité… J’ai beaucoup réfléchi au type de contenu que je crée ces derniers temps : à qui il s’adresse, quel format me convient le mieux et comment me connecter au mieux avec mes collaborateurs. Je suis une personne de type B, c’est-à-dire que personne ne peut […]
Comment savoir si un entraîneur est légitime.
Si vous avez parcouru Instagram, YouTube ou Tik Tok, vous avez probablement vu des tonnes de coachs et d’entraîneurs de fitness différents, mais comment savoir si un entraîneur est légitime ? Au fil des années, j’ai vu des centaines de personnes commencer à vendre des programmes de formation et de nutrition en ligne avec des […]
Blog Exercice Physique et Fitness Transparent Tuesdays
Dépendance
Partager l’histoire vulnérable de mon voyage avec Adderall… parce que la transparence est l’antidote à la honte. J’écris ce blog – que j’ai intitulé « Les mardis transparents » – depuis près d’une décennie, et pendant cette période, j’ai écrit sur certains incroyablement des trucs personnels. Le genre de choses que la plupart des gens […]
5 conseils pour rester motivé
La dernière semaine de Summer Shape Up est ICI !! Que vous ayez terminé tout le défi jusqu’à cette semaine ou la moitié, il est temps de vous y remettre, de vous motiver et de finir en force. Ce grand prix vous attend 😉 5 conseils pour vous aider à rester sur la bonne voie pendant […]
La vérité sur le collagène
Il existe de nombreuses informations sur le collagène et je sais qu’il peut être difficile de savoir ce qui vous convient vraiment le mieux. Alors, je vais vous donner tous les détails et tout vous expliquer ! Le collagène est la clé du maintien d’une peau jeune, d’ongles forts et de cheveux sains. À mesure […]
