Nous avons utilisé 3 appareils pour la méditation – nous avons trouvé ici
Ce n’est pas un secret que l’anxiété, la peur et l’isolement causées par des crises étendues telles que les guerres et les catastrophes naturelles ont une taxe psychologique de la population. En Grande-Bretagne, l’Office for National Statistics stipule que le nombre d’adultes souffrant de dépression a doublé pendant la pandémie. Aux États-Unis, la prévalence des symptômes de la dépression pendant la pandémie a augmenté plus qu’avant. Ces données proviennent d’une étude récente publiée dans Jama Network Open. Les scientifiques appellent des facteurs contributifs tels que les facteurs de stress «Covid-19». Il s’agit notamment de la perte de travail, d’une extinction étroite due au virus et aux problèmes financiers.
Bien que seuls deux pays se rapportent à ces rapports, les gens du monde entier ont des défis similaires de la soi-disant stress Covid-19 et effets ultérieurs sur leur santé mentale; Comment pouvez-vous probablement confirmer. Nous semblons faire face à une épidémie sur notre psychologique collectif bien au sommet de la pandémie. “La pandémie a changé pour vivre à l’envers et pour certaines personnes, il y aura un plus grand fardeau pour leur santé mentale,«Claire Murdoch, directrice nationale de la santé mentale du NHS, a déclaré à juste titre.
Heureusement, des améliorations simples et maison peuvent faire des miracles pour améliorer la santé mentale. Il a été démontré que l’exercice réduit le risque de dépression, tandis que la méditation était associée à une meilleure santé mentale. Avec la technologie des technologies de la santé numérique, le concept abstrait de la méditation est devenu plus accessible à travers des applications et quantifiable avec des bandeaux intelligents.
Pour cet article, nous avons mené une petite expérience en se concentrant sur 3 équipements de méditation: The Muse S, BrainLink Pro et Neorhythm. Voyez-les!
Équipement de méditation pour les muses: Muse du cerveau
Nous avons vérifié la muse originale avant et Muses est le dernier ajout à la société à la gamme croissante de bandeaux de méditation. Contrairement à ses prédécesseurs, il a emballé la muse d’une apparence radicalement différente. Plutôt que d’avoir une esthétique de science-fiction, ce bandeau intelligent pourrait presque être confus en raison d’un tissu doux pour un pot de sport. Ce matériau permet en fait à l’appareil d’être utilisé facilement. Le confort est également amélioré par le fait que tout le bandeau est très léger et réglable, vous pouvez donc trouver la personnalisation de la tête parfaite. Sur l’aspect matériel, il est clair que beaucoup d’idées sont beaucoup d’idées.
Heureusement, nous pouvons dire sur les logiciels. Il offre beaucoup en termes de méditation des cours contrôlés par la méditation cardiaque aux séances chronométrées. Des séances de méditation introductives et gratuites vous aideront à découvrir plusieurs capteurs de muse pour déterminer vos ondes cérébrales, votre paix, votre rythme cardiaque et votre modèle respiratoire. Ces séances sont associées à des bandes sonores rythmiques qui se développent en tandem avec l’action de l’utilisateur: un esprit calme? Vous entendrez des oiseaux de gazouillis. Rester calme? Les cloches de vent se calmeront. Il a une courbe d’apprentissage, mais cette session aide à mieux comprendre comment se détendre avec votre respiration et votre posture.
Cependant, une méditation guide est disponible dans un format d’abonnement pour des coûts supplémentaires. L’appareil lui-même n’est pas non plus bon marché pour 350 $. Cependant, ces utilisateurs aident les utilisateurs à comprendre la pratique de diriger des formateurs professionnels; Certains d’entre eux sont des neuroscientifiques expliquant les avantages scientifiques de la méditation.
Après chaque session, vous obtenez un résumé de vos résultats qui montrent votre électroencéphalogue cérébral; Ils sont en corrélation avec un état actif ou détendu de votre esprit. Ces résumés sont également gamifiés dans le sens où les résultats sont livrés avec des statistiques et des récompenses que vous débloquez pendant la session, par exemple en restant en paix ou sont plus calmes pendant longtemps. Nous avons constaté que c’est un excellent moyen de regarder nos progrès et de savoir où s’améliorer.
Déclaration: Muse S est un bandeau de méditation polyvalent; Il offre un excellent moyen de ramasser la méditation ou de l’améliorer de manière amusante, engageante et quantifiée.
BrainLink pour: connexion du cerveau aux applications et aux appareils
En termes d’apparence, BrainLink Pro a plus de similitude avec les modèles de conception précédents, car il crie également la science-fiction uniquement. Il diffère en ce qu’il a un clip d’oreille contenant une électrode pour mesurer l’activité cérébrale; Plutôt que d’avoir toutes les électrodes dans le bandeau. De plus, la ceinture a une “émolight” qui change de couleur en fonction du motif de votre onde cérébrale, ce qui lui donne un peu plus de science-fiction. Il est également facile et facile à porter. Après avoir retiré, vous pouvez remarquer les impressions des électrodes avant car elles les poussent sur le front; Mais c’est vraiment un problème cosmétique très temporaire.
Bien qu’il s’agisse également d’un dispositif de méditation entièrement fonctionnel, profiter au maximum de BrainLink Pro nécessite de naviguer dans d’autres cerceaux. En effet, le fabricant a plusieurs applications plutôt que centralisées. Il existe une application BrainLink qui vous aidera à former votre concentration et votre relaxation des objets Lévitation à l’écran. Nous avons trouvé formidable de former notre esprit sur la transition de la concentration / de la relaxation. Mais à long terme, ils se sentent quelque peu simplistes.
Ensuite, il existe une application de méditation distincte avec un guide qui gagnera une pratique de méditation plus utile; Enfin, il existe une application de détection de base si vous souhaitez renforcer votre jeu. Il fournit d’autres statistiques et des données non transformées sur les vagues d’Alpha, Beta, Thêta; Et il décrit également en détail le temps passé par la relaxation / la mise au point. Les utilisateurs d’Apple iOS ont encore plus d’applications qui utilisent des capacités de détection cérébrale pour jouer à des jeux, qui sont des moyens de méditation très bien cachés.
Si vous avez de l’argent supplémentaire à économiser, vous pouvez même associer le bandeau dans la série Mind Control Series. Il s’agit notamment des robots et une lampe de livre que vous pouvez contrôler à travers vos ondes cérébrales en se concentrant ou en relaxant; C’est honnêtement un excellent concept.
La capacité de BrainLink à traverser le guide audio et à offrir de nouvelles façons d’essayer la méditation est tout à fait unique sur le marché. Par rapport aux muses, BrainLink est moins cher. C’est environ 295 $ et il existe également un modèle Lite pour environ 170 $. Même s’il offre une autre expérience utilisateur, vous pouvez en tirer plus si vous creusez.
Déclaration: Cet appareil n’offre pas la meilleure expérience utilisateur initiale; Mais si vous donnez un coup de pied un peu plus profondément, il offrira des fonctionnalités convaincantes qui peuvent vous aider à méditer avec plus que du son.
Néorhythme Méditation: avecynchronisation du cerveau
Voici un appareil contrairement à deux cerveauxbalayage Bandeau de méditation au-dessus comme neoorhytm est le cerveaustimulant Équipement de méditation. Il y parvient à travers un champ électromagnétique d’impulsion (PEMF) pour émettre les fréquences sur lesquelles le cerveau se synchronise. Une telle thérapie par champ magnétique a également été utilisée pour atténuer les symptômes des maux de dos, de la dépression et même des tests de la NASA. En émettant des impulsions rythmiques sûres qui imitent l’état d’esprit souhaité, le cerveau le fait entrer dans ce “régime”. L’efficacité du NEORHTM, plutôt que par la technologie en général, a même été prouvée par 2 études à double aveugle et contrôlées par placebo.
L’utilisation est très facile et sans effort. Après avoir jumelé avec une application d’accompagnement qui l’accompagne l’accompagnement, sélectionnez le “mode” souhaité et insérez-le sur la tête. Pour aider à la méditation, le bandeau stimule le cerveau avec les ondes thêta dominantes. Ces ondes sont abondantes pendant la méditation profonde et peuvent être générées par le neoorhytm pour stimuler le cerveau à se synchroniser; Par conséquent, cela vous aidera à entrer dans le bon état d’esprit pour méditer.
Comme nous l’avons mentionné dans notre revue, il est assez difficile de dire de manière convaincante que Neorhytmus aide à la neurostimulation, que ce soit pour mieux méditer ou augmenter l’objectif. Cela est principalement dû au fait que l’appareil manque de capteurs qui pourraient fournir un biofeedback sur vos progrès. Par conséquent, les commentaires des utilisateurs seront plutôt subjectifs. Théoriquement, vous pouvez jumeler des appareils comme BrainLink pour visualiser les progrès. Mais c’est aussi pratique que d’avoir deux appareils enroulés autour de la tête, ce qui n’est pas du tout pratique. De plus, vous devrez investir dans l’autre installation; Et le néorhythme ne vient pas à moindre coût même pour 309 $ au moment de la rédaction.
De plus, la neurostimulation est un champ relativement sous-évalué. Cependant, des études à doublebout aident à apporter une raison pour le neoorhytm et la société s’est récemment lancée dans une autre recherche pour explorer, entre autres, l’impact à long terme de l’appareil. Il est tout à fait encourageant de voir la société à la recherche d’une autre validation scientifique de l’efficacité de la technologie et de son équipement lui-même.
Déclaration: Le néorhythme offre plus qu’une simple aide à la méditation. Il peut également améliorer le sommeil, se concentrer et plus avec sa technologie PEMF neurostimulante, qui est encore relativement jeune, mais a un potentiel prometteur.
L’un d’eux devrait-il vous attaquer autour de votre tête?
Vous avez peut-être remarqué que ces appareils ne viennent pas à moindre coût. Il existe plusieurs applications pour les smartphones de méditation qui sont livrées avec des offres d’abonnement beaucoup moins chères ou sont simplement gratuites. Bien que cela puisse offrir un leadership professionnel, il manque un élément clé: le biofeedback. Les capteurs fournissant des informations biologiques sur les performances de l’utilisateur sont la clé pour déterminer s’ils sont sur la bonne voie ou non.
Sans ces capteurs, vous ne pouvez pas savoir objectivement ce qui fonctionne pour vous et où s’améliorer. Peut-être que mentir ou écouter des scènes sonores naturelles aide à mieux. Lorsque vous lisez EEG, vous aurez une méthode quantifiable à savoir que de compter sur votre sentiment d’intestin. Soit BrainLink Pro ou Muse S. Neorhytmus manque également de tels capteurs pour atteindre cet objectif, mais cela peut vous aider à entrer dans l’état d’esprit souhaité pour méditer.
Vous devrez également apprendre à méditer et à vous détendre chaque fois que vous en avez besoin;; Sans dispositif de méditation pour vous aider. Au contraire, apprenez les cordes lorsque vous avez une réunion importante, un examen ou un entretien sans appareil, au contraire, en commençant par un appareil réservé. Si vous êtes toujours sceptique, vous pouvez essayer une application gratuite comme un esprit souriant pour commencer la médiation. Vous pouvez alors mieux apprécier la nécessité d’un appareil de méditation qui peut s’améliorer dans votre pratique.
Nous avons utilisé 3 dispositifs de méditation – ici, nous avons constaté qu’il est apparu pour la première fois sur un futuriste médical.
