Montrez un peu d’amour avec cette pratique de yoga orientéees sur le cœur

La Saint-Valentin et le cours d’ouverture du yoga vont ensemble sous forme de fleurs et de chocolats. Votre professeur de yoga va généralement suivre la classe de la Saint-Valentin (ou galentine) avec de nombreuses poses de flexion arrière pour étirer la poitrine et activer vigoureusement le cœur.

Bien que les fesses soient belles, surtout pour quelqu’un penché, à mon humble avis, ces pratiques typiques tombent parce qu’elles ne reconnaissent pas le cœur comme trois dimensions.

Cette pratique de yoga de 20 minutes que j’ai collectée pour vous est conçue pour libérer la tension et créer un sentiment d’espace autour du cœur avec des mouvements qui étirent doucement tous les côtés du torse pour un cœur déchirant à 360 degrés!

Vous sentez-vous tenu dans votre poitrine, vos côtes et votre haut du dos? Cette pratique est exactement ce dont vous avez besoin. Vous voulez un repos du cours de yoga moyen avec le sujet du cœur pour ouvrir tout votre cœur? Je t’ai.

Consultez la pratique sur notre chaîne YouTube en cliquant sur l’image ci-dessous:

Quelle est votre posture de yoga préférée centrée avec votre cœur? Jouez un commentaire ci-dessous pour me le faire savoir. ~ Karin