Libération de la honte d’être “difficile”.

Si vous êtes quelque chose comme moi, vous avez probablement appris de très jeune âge que vous étiez “Dur.”

Bien sûr, «dur» est une description assez vague afin que même si nous l’avons certainement compris HonteuxNous avons souvent beaucoup d’espace pour interpréter ce que nous faisons fait Non si dur.

Alors aujourd’hui – au nom du rejet de la honte de cette fausse étiquette et restaurez notre intégrité – Commençons par regarder les définitions littérales.

Le dictionnaire nous donne les définitions suivantes du mot “difficile”:

1. Ont besoin de grands efforts ou de compétences pour acquérir, faire face ou comprendre.

2. Caractérisé par ou causant des difficultés ou des problèmes.

3. Une personne qui n’est pas facile à plaire ou à satisfaire.

Eh bien, Dieu, c’est assez éclairant, n’est-ce pas?

Pour beaucoup d’entre nous, ces deux premières définitions s’inscrivent vraiment dans la façon dont nous avons appris à penser à nous-mêmes, car il semble que cela nécessite beaucoup d’efforts pour que d’autres personnes comprennent ou traitent avec nous et que quelque chose à propos de notre personnalité innée cause des difficultés ou des problèmes aux personnes qui nous entourent.

Avec le recul, je pense que beaucoup d’entre nous peuvent déjà comprendre cela en reconnaissant la manière dont nos parents ne connaissaient tout simplement pas les façons dont nous étions différents de la “norme”, que ce soit dans notre expression sexuelle, notre orientation sexuelle, la sensibilité sensorielle, les styles de traitement, la santé mentale ou quelque chose.

Les informations sur ces sujets sont devenues beaucoup plus de ministre au fil du temps, mais les parents d’un enfant qui ressent différent D’une manière fondamentale, ils devront naturellement travailler plus loin pour comprendre et faire face à cet enfant. Et tandis que de nos jours, nous le considérons comme complètement normal et valide (et la responsabilité du parent) d’investir dans ce travail supplémentaire, beaucoup d’entre nous croient que c’est ainsi Notre problème Il a grandi.

La nôtre échec. Notre responsabilité. Notre culpabilité.

Personnellement, j’ai réalisé que quelque chose à propos de ma façon innée d’être dans le monde est souvent difficile, décevant ou épuisant pour les gens autour de moi. Et comme ils étaient tous «normaux» (et puisqu’il semble, je C’était le problème.

Cela a conduit à une sorte d’auto-trap; Le sentiment que quelque chose ne va pas avec moi et internalise autant qu’il est difficile de comprendre et de faire face.

J’étais trop sensible et trop dramatique.

J’avais trop d’énergie, trop d’opinions et j’avais besoin de trop d’attention.

Pour le dire au chaud et par les gens qui m’aimaient, j’étais “très”.

J’ai pris ce concept pour moi à l’âge adulte et il a fallu beaucoup de temps pour abandonner la conviction que j’étais trop en principe pour les gens – en raison de certains inconvénients congénitaux du caractère ou de la pathologie de MonIl faudra toujours trop d’efforts pour comprendre et gérer avec moi.

Et comme j’ai compris cela comme un «problème avec moi», j’ai supposé qu’il serait injuste de vouloir ou de s’attendre à ce que d’autres personnes le fassent jamais faire Ce travail. Je me sentais inapproprié et inacceptable de demander à d’autres personnes de trop s’adapter, et une grande partie de moi croyait que si j’essayais jamais, l’autre personne soupirait dans l’épuisement et disait “euh, cela n’a pas d’importance, alors … cela n’en vaut pas la peine.”

À un moment donné, J’ai cru, service; quelque chose que je dois être reconnaissant Pour.

En fin de compte, cela signifiait que je devais mon temps, mon attention, mon énergie et même mon corps à quiconque voulait assumer une tâche aussi difficile et reconnaissante.

Que j’aimais personnellement passer du temps avec quelqu’un ou non, cela n’est pas pertinent parce que les mendiants ne peuvent pas être élus. Si quelqu’un était généreusement en première ligne pour passer du temps avec moi, je me sentais obligé de les divertir (ce qui m’a mis dans des situations vraiment sans scrupules, comme vous pourriez probablement l’imaginer), et je l’ai vu comme de ma responsabilité de faire de mon mieux pour les garder heureux.

En tant que personne marquée de l’étiquette de “dur”, j’ai appris que si je voulais attirer l’attention, la connexion et l’amour (que je suis faire, Désespérément), j’ai dû le “dîner” et faire de mon mieux pour faciliter la tâche de m’aimer.

Cela signifiait absorber la vérité de mes frontières, de ma sensibilité, de mes sentiments et de mes besoins, afin que ce ne soit pas un poids ou un inconvénient pour les autres.

Cela signifiait faire semblant d’être “normal” afin que vous ne les fassez pas faire le travail mental et émotionnel pour essayer de comprendre les façons dont j’étais étrange et différent.

Cela signifiait essayer de lisser les pics et les vallées déchiquetés de ma personnalité afin de ne pas conquérir les gens avec de l’ampleur ou mon obscurité ou Ma lumière.

Dit d’une autre manière, j’ai appris que pour être moins dur -to-oginJe devais être moins jeS

Cette troisième définition de «difficile» du dictionnaire est également appropriée ici parce que ceux d’entre nous qui diffèrent des normes et des attentes conventionnels sont souvent considérés comme «difficiles à plaire».

En regardant en arrière, je vois que je c’était C’est difficile de plaire, mais juste parce que beaucoup de choses que les gens pensaient devrait S’il vous plaît, juste NonS

La plupart des choses dont j’avais besoin, s’il vous plaît, s’est concentrée sur l’attente cycheronormative pour moi en tant que fille ou femme. Que je dois être satisfait de poupées, de beaucoup de robes et de princesses. Que je dois être attiré par les hommes masculins, fantasmer pour mon mariage, aimer les fleurs et le chocolat et rêver de fonder une famille.

Je n’ai pas aimé ça, ce qui m’a souvent rendu difficile à plaire et à ajouter à ma pathologie comme “difficile”.

Je ne peux pas vous dire combien de fois les gens de ma vie soupiraient à l’agacement lorsque j’ai exprimé mon point de vue sur de telles choses, et demander pourquoi je ressentais un tel besoin d’être différent et contradictoireS

“C’est bon de vouloir ces choses” Un ami m’a dit un jour, comme s’il les rejetait simplement pour attirer l’attention ou il est difficile de prouver un point.

Et Bien sûr C’est bien de vouloir ces choses! Mais certains d’entre nous ne le font pas et nous ne méritons pas d’être étiquetés comme “difficiles” pour cela.

Plus tard à l’âge adulte, lorsque j’ai acquis plus de clarté sur qui j’étais (et ce que je veux vraiment et devrais prospérer), j’ai été choqué de constater que je n’étais pas vraiment difficile, après tout.

Il est difficile pour moi d’acheter des cadeaux si vous ignorez tout ce que je vous dit sur vous-même et demandez à l’employé des ventes “Quel genre de cadeaux les filles aiment-elles?” Et il m’est difficile de me satisfaire uniquement au lit si vous m’ignorez et essayez d’entrer dans un scénario que vous avez inventé à propos de “ce que les femmes veulent”.

Autrement dit, Je ne suis que «difficile à plaire» si Vous ne vous inquiétez pas de me connaître.

Ça me rend “difficile?”

Bien, Ouipour quiconque recherche quelqu’un pour jouer un rôle pré-créé dans sa propre vie plutôt que d’essayer de voir je Parce que je suis vraiment! Mais maintenant que je n’achète plus tout le concept pour être “difficile” ceux Les gens n’ont pas leur place dans ma vie.

Si toi J’ai déjà eu du mal avec l’étiquette de la honte / stigmatisation «trop difficile» ou intériorisée, sachez que vous n’êtes pas seul et que tu es Non Le problème.

Ce n’est pas une pathologie d’être différent, ce n’est pas un inconvénient du personnage pour être énorme ou complexe, et ce n’est pas un trouble de vouloir que les gens investissent l’effort pour vous voir et vous comprendre.

Alors, voici pour rejeter l’étiquette de dur -to-ogin et récupérer comme Complet et valide.

Voici l’étiquette du “Trop,” et récupérer comme Seulement le bon montant … pour les bonnes personnes.

Nous ne sommes pas le problème et peu importe ce que nous sommes faits pour croire, Nous ne l’avons jamais été.