Épisode 158: “Holiday est un carburant” avec Erin Taylor

Vous courez constamment par la fatigue, pensant que vous vous reposera plus tard– Trouvez juste que “plus tard” ne vient jamais? Dans une culture qui glorifie la charge de travail, le repos ressemble souvent à un luxe que nous ne pouvons pas nous permettre. Mais que se passe-t-il si nous vous disons qu’une pause n’est pas seulement une pause – c’est un A Stratégie pour accroître l’efficacité?

Dans cet épisode, Erin Taylor se joint à nous pour déballer la vérité de reposer comme carburant– Pourquoi nous le combatt, comment notre réflexion sur les vacances est erronée et les moyens petits mais puissants de l’intégrer dans notre vie quotidienne. Nous plongeons profondément dans l’idée que Le reste n’est pas quelque chose qui arrive – c’est une compétence Cela nécessite de la pratique, de l’intention et du changement de perspective.

Des stratégies simples à la transition vers une véritable pause, au démantèlement du mythe culturel selon lequel la charge de travail est égale en valeur, cette conversation changera la façon dont vous pensez à la récupération. Si vous vous êtes déjà senti «vous ne pouvez pas vous détendre» ou si cette pause est inaccessible, cet épisode est plein de perspicacité et Pratiquement Cela vous aidera à retrouver votre énergie et votre concentration.

Que vous soyez athlète, entrepreneur ou simplement quelqu’un qui ressent Constamment sur le bord de la brûlureVous vous éloignerez de cette conversation avec étapes d’action Pour vous reposer pour vous – afin que vous puissiez arrêter de courir vide et commencer à vous sentir nourri, concentré et pleinement présent.

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C’est pourquoi nous sommes obsédés par cet épisode:

🔹 Erin rembobine le repos comme compétence“Pas quelque chose qui arrive, mais quelque chose que nous devons pratiquer.”
🔹 Petites stratégies de repos en ce moment que vous pouvez utiliser partout Vous n’avez pas besoin de jours de spa fantastiques pour vous recharger.
🔹 Les façons choquantes est de nuire à votre créativité, à votre concentration et même à vos séances d’entraînement.
🔹 Comment se reprocher directement à haute performance, Que vous vous entraîniez, que vous travailliez ou que vous essayiez simplement de fonctionner en tant que personne.
🔹 La vérité sur les «vacances le week-end»«Pourquoi tant d’entre nous se sentent encore épuisés lundi matin.

Ne manquez pas cet épisode si …

✅ toi Se sentir coupable Lorsque vous n’êtes pas “productif”.
✅ Vous vous battez Éteignez votre cerveau la nuit Et pour se rendre hors du sommeil.
✅ Tu te connais besoin Plus de repos, mais je ne sais pas comment le faire arriver.
✅ Vous avez déjà dit, “Je ne peux pas me détendre” ou “Je n’ai pas le temps de me reposer.”
✅ Vous voulez vous débarrasser du cycle de fatigue, une récupération insuffisante et un fonctionnement des fumées.

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