Épisode #152 : Comprendre la culture diététique et son impact sur l’image corporelle

La culture diététique connaît une résurgence et nous ne pourrions pas l’être plus énervé à ce sujet.

Les signes sont partout. De nouveaux médicaments amaigrissants qui font croire aux gens que notre corps est plus changeant qu’il ne l’est en réalité et qui promettent dans leur publicité les mêmes régimes merdiques qu’ils promettent depuis des générations et n’ont pas réussi à tenir : le mythe de la transformation. Les anciens champions de la positivité corporelle sont passés du côté obscur. Vogue Business fait état d’un « retour inquiétant de l’utilisation de modèles extrêmement minces » et d’une baisse de l’inclusivité de la taille dans l’industrie de la mode.

Il existe des industries entières qui gagnent des milliards de dollars chaque année en nous faisant sentir mal à propos de notre corps et en vendant des « solutions » à nos corps « à problèmes » qui ne fournissent jamais de résultats durables à long terme. Et chaque fois que nous devenons sages et que nous ripostons, ils proposent autre chose sur laquelle nous devrions être obsédés afin d’être jugés dignes.

Dans l’épisode de cette semaine Le podcast des filles à fond ajustéJe me suis assis avec FBG Alex pour explorer la résurgence de la culture diététique, ses racines historiques et nos expériences personnelles en matière d’habitudes alimentaires désordonnées et de mauvaise image corporelle provoquées par les fausses promesses de la culture diététique selon lesquelles « minceur = santé ».

Nous dénonçons la culture diététique pour ce qu’elle est : une force qui pousse les gens à rechercher perpétuellement la minceur sous couvert de « santé », souvent au détriment de leur santé mentale, de leur santé physique et de leur bien-être général.

Nous avons toutes les deux été profondément affectées de manière négative par la culture de l’alimentation – en tant que femmes ayant grandi dans deux générations différentes et dans deux pays différents – nous n’y retournerons donc pas sans nous battre. Dans cet épisode, nous abordons de front la culture du régime, exposons ses racines toxiques et qualifions de conneries ses principaux arguments :

• Confondre perte de poids et santé
• Faire des hypothèses sur les gens et leur santé en fonction de leur taille corporelle
• Définir certains aliments ou ingrédients comme « bons » et d’autres comme « mauvais »

Nous dénonçons également des plateformes comme Tumblr (flash-back sur les années « écart entre les cuisses ») et Instagram pour perpétuer les normes corporelles toxiques. Les médias sociaux sont devenus un terrain fertile pour des « inspirations » irréalistes et des propos alarmistes sur ce qui définit une alimentation « bonne » ou « propre ». Cette influence a ouvert la voie à la résurgence de tendances dépassées axées sur la minceur, même après des années d’efforts de positivité corporelle.

Dans cet épisode, nous partageons également nos propres histoires personnelles ainsi que des stratégies réelles et édifiantes pour remodeler la façon dont nous voyons notre corps. Nous soulignons également l’importance des systèmes de soutien pour relever ces défis et insistons sur le fait que la guérison est un voyage qui implique de reconnaître et de gérer ses pensées et ses sentiments concernant l’image corporelle.

Que vous en ayez fini avec le défilement sans fin de « fitspo » ou que vous en ayez assez de lutter contre des attentes irréalistes, cet épisode regorge de sagesse, de compassion et de beaucoup de vérité. Si vous êtes prêt à défier le bruit et à commencer à réécrire votre propre histoire corporelle, écoutez celle-ci.

Voici pourquoi nous sommes obsédés par cet épisode :

Il s’agit d’une discussion crue et profondément personnelle sur la réémergence de la culture diététique et son impact troublant sur la santé mentale et physique. Des pressions sociétales liées à la minceur à l’influence toxique des médias sociaux, cette conversation dévoile les couches d’un système qui assimile trop souvent l’image corporelle à la valeur.

🚨 Attention, cet épisode plonge dans des territoires lourds et pertinents comme les troubles de l’alimentation et les problèmes d’image corporelle. Que vous soyez en train de naviguer dans votre propre guérison ou que vous soyez simplement curieux de connaître les nuances de la culture diététique, celle-ci est puissante.

Ne sautez pas celui-ci si…

✅ Tu as toujours quoi c’est exactement « culture diététique ».

✅ Vous vous êtes demandé comment la culture diététique et les réseaux sociaux influencent nos choix, nos croyances et nos standards de beauté.

✅ Vous êtes intéressé par la façon dont la culture diététique recoupe la santé mentale, le contrôle et les normes sociétales historiques.

✅ Vous vous êtes déjà demandé comment lutter contre la culture diététique et les normes de beauté malsaines.

Connectez-vous maintenant pour entendre les expériences personnelles des FBG Alison et Alex !

👉 Lestdix à l’épisode complet Ici

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Ce que vous apprendrez dans cet épisode :

• Comment la résurgence de la culture diététique est alimentée par les tendances des médias sociaux et le marketing des médicaments amaigrissants.
• La pente glissante consistant à étiqueter les aliments comme « bons » ou « mauvais ».
• Pourquoi les comportements désordonnés (comme l’orthorexie) peuvent être déguisés en « habitudes saines ».
• La spirale émotionnelle consistant à lier l’image corporelle à l’estime de soi.
• Cette guérison ne consiste pas à éliminer les pensées de honte, mais à apprendre à les gérer.

À propos d’Alex Kennedy

Alex est un coach d’état d’esprit et de vie dur à cuire pour les fonceurs qui veulent atteindre leurs objectifs ambitieux ET s’épanouir en tant qu’être humain (parce que vous n’êtes pas obligé de le faire). sacrifiez votre bien-être pour réussir !). Elle apporte également le « IT » à filness à travers Shuffle Dance, où elle incarne sa personnalité étrange et décalée sur la piste de danse tout en cassant une SWEAT et en faisant des jeux de jambes plus vite que Scooby & Shaggy courant sur place. Sa plateforme éducative de danse shuffle, Mélanger SHREDenseigne ce style de danse emblématique ET associe l’importance de l’état d’esprit à TOUT ce qu’elle enseigne à ses élèves.

Suivre Alex

Alex Kennedy est une coach de mentalité qui a le don d’aider ses clients à démêler leurs relations enchevêtrées avec contrôle, identité et perfectionnisme. En partageant ses propres luttes avec la culture diététique et l’image corporelle, elle valide les expériences dont nous ne parlons pas toujours. Restez connecté avec Alex sur Instagram (@alexnicolekennedy) pour plus de conseils et d’inspiration sur l’état d’esprit qui vous aideront à affronter les défis de la vie avec grâce.

Remerciement du sponsor

Cet épisode vous a été présenté par Des kilomètres à parcourir Athlétisme. Profitez de notre communauté de formation basée sur des applications pour un essai routier sans engagement de deux semaines ici.

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Canaliser mon Kevin O’Leary intérieur 🦈, parce que, culture diététique, je suis OUT. -Alison