Épisode #149 : « Défilement et estime de soi : l’image corporelle à l’ère numérique » avec le Dr Charlotte Markey

L’image corporelle joue un rôle essentiel dans la façon dont nous nous percevons, interagissons avec les autres et faisons des choix de vie. Mais atteindre un niveau d’acceptation – voire de joie – avec notre corps n’est pas une mince affaire dans le monde actuel des médias sociaux, des normes de beauté en constante évolution et des tendances en évolution rapide.

Dans l’épisode du podcast de cette semaineje me suis assis avec Dr Charlotte Markeyun psychologue, chercheur scientifique et expert en image corporelle à l’Université Rutgers qui apporte près de trois décennies d’expérience académique et pratique.

Cet épisode va au-delà des platitudes superficielles habituelles du « aimez-vous simplement » pour fournir des conseils pratiques et fondés sur des preuves pour améliorer la façon dont vous voyez et ressentez votre corps. Les idées du Dr Markey sont stimulantes, pratiques et fondées sur la recherche.

Dans cet épisode stimulant, le Dr Markey plonge dans les nuances de l’image corporelle, la différence entre la positivité corporelle et la neutralité corporelle, ainsi que les stratégies concrètes pour améliorer la façon dont nous nous sentons dans notre peau.

Ensemble, nous discutons des influences modernes sur l’image corporelle, démystifions les mythes entourant la positivité corporelle et explorons les messages culturels qui ont façonné notre perception de l’estime de soi.

Que vous soyez quelqu’un qui s’efforce de se sentir plus à l’aise dans son propre corps, un coach à la recherche d’informations fondées sur des preuves pour ses clients ou simplement curieux de connaître la psychologie de l’image corporelle, cet épisode a quelque chose pour vous.

Ce que vous apprendrez dans cet épisode :

• Que signifie réellement « image corporelle » et pourquoi c’est important
• La différence entre la neutralité corporelle et la positivité corporelle
• Pourquoi « aimer soi-même » peut sembler inutile – et vers quoi viser à la place
• Comment se concentrer sur les fonctionnalités de votre corps favorise un état d’esprit plus sain
• Le rôle puissant que jouent les pressions familiales, culturelles et sociétales dans la formation de l’image corporelle
• Conseils pratiques pour réduire la surveillance corporelle et améliorer l’acceptation de soi
• Comment l’augmentation des médicaments amaigrissants affecte l’image corporelle

À propos du Dr Charlotte Markey :

Charlotte Markey, Ph.D., est un scientifique de l’image corporelle qui étudie l’image corporelle et les comportements alimentaires depuis près de trois décennies. Elle se passionne pour comprendre comment aider les gens à entretenir une relation saine avec leur corps et leur alimentation. Charlotte est professeur de psychologie à l’Université Rutgers et chercheuse scientifique qui a publié plus de 100 articles et chapitres scientifiques sur les problèmes de santé.

Le Dr Markey est également auteur de livres, ayant récemment publié la série The Body Image Book (Le livre d’images corporelles pour les filles en 2020 ; Le livre d’images corporelles pour les garçons en 2022, et Adulte : le livre d’images corporelles pour la vie en 2024). Elle a également récemment co-édité le 3 volumes Encyclopédie de la santé mentale (2023). Elle écrit régulièrement pour des médias tels que La psychologie aujourd’hui et est souvent interviewé pour la télévision, des articles de presse et des podcasts, y compris le New York Times, Washington Postet NBC.

Pour en savoir plus sur le Dr Markey ou ses livres, visitez www.CharlotteMarkey.com ou www.TheBodyImageBook.com.

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Ressources mentionnées dans cet épisode :

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