Critique de Speediance | Salle de gym à domicile avec IA qui coche toutes les cases

Si vous avez toujours voulu une salle de sport à domicile mais que vous avez des problèmes d’espace, il est temps d’acheter une salle de sport à domicile. Bien que vous puissiez absolument installer différents haltères, nous le faisons depuis des années. Mais cette revue Speediance vous aidera à comprendre la valeur de ces machines minces avec une résistance maximale de 220 lb.

Ce n’est pas votre vieille machine Chuck Norris (vous vous souvenez de ces publicités, n’est-ce pas ??).

Speediance Mise à jour d’un an

Je suis heureux de dire qu’un an sur cette machine, David l’utilise encore 2 à 3 jours par semaine. Bien sûr, j’ai subi quelques blessures et j’ai fait plus de poids libres parce que je n’ai pas soulevé de poids aussi lourd pendant un moment.

Nous avons pensé que ce serait une bonne occasion de vous donner quelques mises à jour :

• Cela fonctionne toujours très bien
• L’utilisation de l’anneau était vraiment importante car nous avons commencé à soulever des charges plus lourdes pour augmenter le poids.
• Il y a une tonne de programmes gratuits sur la machine connectée au WiFi et c’est bien de ne pas avoir à payer pour un service
• Ils ont un programme Wellness+ amélioré si vous en voulez encore plus
• Il faut un peu de manœuvres pour effectuer certains mouvements, mais honnêtement, tout ce que nous pouvons faire avec une salle de gym par câble, nous avons pu le faire ici.
• Elle reste vraiment robuste et nous n’avons eu aucun problème avec la console

Examen du monstre Speediance Gym

Le Speediance est un appareil d’exercice complet du corps qui peut être utilisé pour l’entraînement au câble, à la barre, à l’aviron ou comme erg de ski. Et en parlant d’économie d’espace, c’est vraiment un très petit encombrement et fonctionnerait bien dans de nombreux appartements ou condos dans lesquels nous avons vécu auparavant !

Hors de la boîte, je pense que c’était une course pour voir si mon mari ou moi pourrions l’utiliser en premier. Il a immédiatement sélectionné l’un des entraînements préprogrammés et s’est mis au travail. Ce qui a vraiment très bien fonctionné pour moi, nous pouvons donc trouver quelques choses ensemble.

Le Speediance utilise un système d’entraînement à double moteur, ce qui permet de mieux équilibrer le poids entre les côtés et d’effectuer ces petits ajustements. Ce qui est vraiment bien avec les ajustements, c’est que la machine suivra également tous vos entraînements et mouvements pour une partie du corps, vous permettant ainsi de mieux suivre vos progrès.

Premiers pas

Profils faciles à ajuster pour chaque utilisateur afin que vous puissiez commencer avec 1 lb ou travailler dur sur ce squat d’haltères avec 220 lb.

Pas besoin de le visser au mur.

Pas de tremblement ni d’instabilité.

Après avoir configuré votre profil, Je recommande de faire l’entraînement d’évaluation de la force. Cela vous aidera à tester votre force dans différents mouvements courants, puis ces poids guideront votre entraînement. L’IA vous aidera à déterminer le poids approprié (que vous pourrez ajuster) et vous aidera à progresser car elle vous verra vous déplacer facilement dans l’amplitude de mouvement.

Évaluer la force à lui seul peut ressembler à un entraînement, alors une fois que vous êtes prêt à commencer, utilisez la fonction de recherche pour faire défiler la variété de programmes OU démarrez un lifting gratuit.

Je me suis immédiatement lancé dans le levage libre, ce qui est rapide et très utile, mais signifie que vous ne suivez pas votre poids à travers un mouvement spécifique. Si vous souhaitez faire cela, vous pouvez configurer un entraînement personnalisé, ce qui vous aidera également avec les minuteries automatiques.

Puisque je pense qu’il est utile de voir cela pleinement en mouvement et de partager certaines des fonctionnalités clés, j’ai un aperçu vidéo pour vous avant de plus amples détails.

Entraînements préprogrammés

Comme indiqué, David aime suivre un entraînement guidé. Cela l’a gardé sur la piste nordique tout l’hiver (merci iFit).

Voici quelques-unes des choses qu’il a remarquées :

• Dans l’ensemble, les programmes sont bons, peut-être pas aussi astucieux qu’iFit et leur plus gros budget
• Certains mouvements n’ont aucun indice de forme, comme le soulevé de terre, ce qui peut poser problème aux nouveaux athlètes.
• Il aime vraiment les notes qu’il fournit sur une force inégale (côté droit ou gauche) si vous ne vous reposez pas assez longtemps entre les répétitions ou si vous n’utilisez pas toute l’amplitude de mouvement.
• Le niveau d’assistance 1 ne semble rien changer, mais l’assistance 2 perdra 15 livres si vous n’obtenez pas une amplitude de mouvement complète… Je pensais que si 1 fonctionnait, ce serait parfait avec un réglage plus modeste.
• Les poids recommandés sur la base de son évaluation le faisaient peser beaucoup plus lourd qu’il ne l’avait été depuis des années, même s’il pouvait le faire plus tard, il était fou

Tout cela signifie que cela vous aidera vraiment à apprendre la machine, à apprendre à soulever et à rester concentré. Mais vous devez également faire attention à votre corps et savoir ce que vous avez fait avant de commencer ces mouvements de machine à câble.

Même si je soulevais 40 à 50 livres pour certains mouvements arrière, la sensation était très différente sur la machine à câble. J’avais vraiment mal à cause d’un mouvement différent et j’étais super excité de changer les choses.

N’oubliez pas non plus que lorsque vous testez avec un poids plus lourd, vous avez toujours besoin d’une bonne force de préhension !

Speediance vs tonal

Une question courante est de savoir comment Speediance se compare à une option comme Tonal. Ils sont similaires dans leur fonctionnalité globale, mais présentent certainement des différences majeures.

• Speediance n’a pas de frais d’adhésion
• Tonal a des prochains programmes plus fluides
• Tonal atteint un maximum de 200 lb et Speediance à 220 lb
• Speediance est autonome, pas de montage mural
• Tonal nécessite plus d’espace même avec un montage mural
• Le Tonal est doté de longs leviers qui se déplacent pour vous donner différents angles, ce qui rendra les mouvements tels que les tirages latéraux plus efficaces.
• Speediance propose une option d’aviron (maintenant également disponible sur Tonal 2)

Inconvénients de la vitesse

Bien qu’aucun assemblage réel ne soit requis, J’ai quelques problèmes avec l’expédition. Ce support pèse plus de 200 lb et ne propose pas d’option d’expédition avec des gants blancs. Cela signifie qu’il s’agit d’une palette envoyée dans votre allée ou devant votre immeuble, ils ne la transporteront pas dans les escaliers et ne la déballeront pas.

Le nôtre a dû être déplacé du garage au sous-sol et c’était un TRAVAIL. D’autres marques proposent une configuration complète dans le cadre de votre achat, je pense donc que c’est quelque chose qu’elles devront ajouter à l’avenir.

De plus, il n’y a pas de manuel d’utilisation ni même de visite guidée lorsque vous démarrez la machine pour la première fois. Ce n’est pas difficile à comprendre, mais de petites choses comme comment configurer le monde de la musique ont été utiles !