Comment rester sur la bonne voie pendant les Fêtes, sans rien manquer !
C’est à nouveau cette période de l’année : fêtes de fin d’année, activités festives et délicieuses friandises partout où vous vous tournez.
Nous savons à quel point il peut être difficile de traverser la période des fêtes sans faire dérailler vos objectifs tout en vous amusant, alors nous avons quelques conseils pour vous aider !
1. MOVE APP – Où que vous soyez
Les vacances sont déjà très chargées et chaotiques avec les achats des Fêtes, la famille en ville, etc. donc trouver le temps d’aller à un cours d’entraînement est la dernière chose sur laquelle vous voulez insister.
C’est pourquoi j’ai créé mon application MOVE pour que vous puissiez faire des séances d’entraînement à la maison, en voyage ou partout où vous allez. L’application MOVE est une application pour téléphone mobile. Tant que vous avez votre téléphone, vos entraînements vous accompagnent partout où vous allez !
2. Recettes dignes d’une envie et sans culpabilité
Qui a dit que manger sainement pendant les vacances devait être ennuyeux ? Mon guide de survie pour les fêtes regorge de délicieuses recettes qui non seulement correspondent à vos objectifs, mais aident également à réduire ces envies.
Des desserts sans culpabilité aux variantes nutritives des plats classiques des fêtes, vous trouverez de nombreuses options pour satisfaire vos papilles sans sacrifier vos progrès.
3. Planifiez à l’avance et faites des choix intelligents
Avant de vous rendre à une fête de Noël, prenez un moment pour planifier votre approche. Faites le plein d’aliments riches en protéines à l’avance pour éviter de trop consommer de calories vides plus tard. Optez pour des options plus saines comme des légumes et des protéines maigres lors de la fête, et accordez-vous une ou deux petites friandises sans en faire trop. N’oubliez pas que tout est question d’équilibre ! Vous pouvez également apporter quelque chose du Guide de survie des fêtes à vos fêtes de fin d’année afin de pouvoir vous adonner à quelque chose qui ne perturbera certainement pas vos objectifs !
4. Restez hydraté et dormez suffisamment
Même pendant toutes les festivités des fêtes, n’oubliez pas de prendre soin de vous. Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée, surtout si vous dégustez des cocktails lors de fêtes. Visez au moins 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit pour favoriser votre bien-être général et vous aider à résister à la tentation des collations malsaines lorsque vous êtes fatigué.
Découvrez notre Slumber Party Sleep Boost pour une délicieuse gâterie avant de vous coucher et endormez-vous en 30 minutes ! Plus besoin de se retourner et de se retourner ! De plus, si vous recherchez une version de vacances, consultez la recette de chocolat chaud à la menthe poivrée Sleepy Time ici !
Ne laissez pas les vacances faire dérailler vos progrès : profitez de la saison et profitez de chaque instant sans culpabilité !
