Comment rester motivé après un défi
Après avoir relevé un défi, comme notre Spring Slim Down Challenge ;), il peut être facile de perdre son élan et de retomber dans ses vieilles habitudes. Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses façons de rester motivé et de maintenir votre élan afin de continuer à atteindre les objectifs pour lesquels vous avez travaillé si dur !
1. Continuez vos entraînements avec l’application MOVE
Notre application MOVE est un excellent outil pour vous aider à continuer à vous entraîner même une fois le défi terminé. Vous aurez un programme d’entraînement complet + toutes les vidéos de la vidéothèque parmi lesquelles choisir, pour ne jamais vous ennuyer avec une séance d’entraînement !
2. Restez connecté avec votre groupe de responsabilité
Vérifier auprès de votre groupe de responsabilité peut vous aider à rester sur la bonne voie et motivé. Partagez vos progrès, vos défis et vos réussites avec votre groupe pour que chacun se responsabilise même une fois le défi terminé !
3. Respectez un régime alimentaire sain
Vos séances d’entraînement seront beaucoup plus efficaces lorsqu’elles seront associées à un régime alimentaire sain, alors assurez-vous de ne pas tomber et de reprendre des habitudes de malbouffe. Il y a toujours des échanges meilleurs et délicieux, faciles à réaliser !
4. Préparez-vous pour le prochain défi
Restez enthousiaste et motivé car nos prochains défis arrivent bientôt 😉
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Préparez-vous à vous fixer de nouveaux objectifs, à discuter avec vos amis et à vous dépasser dans votre parcours de santé et de remise en forme !
En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir votre élan après un défi et poursuivre votre parcours de remise en forme en toute confiance. N’oubliez pas que le progrès est un voyage et non une destination. Continuez à avancer et restez motivé !
