Comment faire des teintures à base de plantes à partir d’herbes séchées

L’un des premiers remèdes à base de plantes que j’ai appris à préparer étaient les teintures. Notre famille s’est appuyée sur des recettes simples comme cette teinture de camomille pour se détendre (et pour les bébés difficiles !). Cependant, j’ai réalisé qu’il pourrait être utile de donner quelques instructions générales sur la façon de préparer vos propres teintures avec des herbes médicinales.

Tout ce dont vous avez besoin est du matériel végétal, un pot Mason et de l’alcool pour fabriquer votre propre médicament végétal. Alors, qu’est-ce qu’une teinture exactement ? Contrairement aux tisanes, une teinture utilise de l’alcool pour extraire la matière végétale en un concentré liquide. Ils sont stables à la conservation et présentent les bienfaits de l’herbe pour la santé sous une forme concentrée.

Les teintures à base d’alcool durent des années lorsqu’elles sont préparées et conservées correctement. C’est idéal lorsque la famille est malade et que vous devez prendre quelque chose rapidement et sans problème. Je garde plusieurs teintures sous la main pour mes enfants. Vous pouvez même les utiliser en externe (y compris sur les tout-petits) pour un soulagement rapide des problèmes courants.

Si vous avez déjà acheté des teintures en magasin ou en ligne, je vous encourage à essayer de fabriquer les vôtres. Ils sont très bon marché et vous pouvez les préparer en quelques minutes ! Les teintures sont un excellent ajout à tout apothicaire amateur.

Teintures sans alcool

Certains endroits vendent ce qu’ils appellent des « teintures sans alcool ». Cela peut prêter à confusion car une teinture ne peut être préparée qu’à base d’alcool. Si vous souhaitez éviter l’alcool, les glycérites à base de plantes à base de glycérine sont une bonne option. Ces extraits de plantes ne sont pas aussi puissants et ne durent pas aussi longtemps qu’une véritable teinture, mais ils constituent une bonne alternative. C’est ce que sont réellement ces « teintures sans alcool ».

La glycérine est naturellement très sucrée, donc les enfants l’aiment généralement !

Une autre option consiste à préparer un vinaigre aux herbes. Au lieu d’utiliser de l’alcool, utilisez plutôt du vinaigre comme solvant. Encore une fois, il n’extrait pas exactement des mêmes constituants chimiques des plantes que l’alcool, mais cela fonctionnera.

Certaines sources disent de déposer une teinture dans de l’eau chaude et de laisser d’abord l’alcool s’évaporer. Cependant, les recherches montrent que seulement 15 % environ de l’alcool s’évapore de cette façon, et que vous perdez ainsi de précieuses huiles volatiles. Si vous souhaitez éviter l’alcool, une meilleure option consiste à préparer de la glycérite ou du vinaigre à base de plantes.

Fournitures pour la fabrication de teintures

Pour préparer une teinture, vous aurez besoin du matériel suivant :

• Un bocal en verre propre (au moins de la taille d’une pinte) avec un couvercle
• Alcool consommable comme la vodka ou le rhum – au moins 80 proof
• Herbes au choix

Comment faire une teinture

Tout d’abord, choisissez les herbes que vous envisagez d’utiliser. Voici quelques-uns de mes mélanges de teintures préférés. Vous pouvez également simplement teindre une seule herbe, comme la menthe poivrée ou l’astragale.

Comment utiliser les teintures à base de plantes

Une fois que vous avez votre teinture, qu’en faites-vous ? Si vous utilisez la méthode simple pour préparer une teinture, la quantité générale pour les adultes est de 1/2 à 1 cuillère à café jusqu’à trois fois par jour. Je donne habituellement aux enfants 1/4 à 1/3 de la dose adulte.

Si vous utilisez des méthodes de fabrication de teinture plus précises, la dose dépend de l’herbe utilisée et de la personne qui la prend. C’est quelque chose que vous devrez consulter un herboriste pour votre situation particulière (ou fouiller dans des ressources crédibles).

Vous pouvez également utiliser des teintures localement comme liniment (comme pour les muscles endoloris). Quand mes enfants étaient petits, je mettais quelques gouttes de teinture digestive sur leur ventre pour soulager les gaz et les coliques. Ils sont absorbés par la peau et peuvent offrir bon nombre des mêmes bienfaits pour la santé. Mais trop peut sécher puisque c’est de l’alcool !

Qui peut utiliser une teinture ?

Contrairement aux médicaments en vente libre, les plantes médicinales ne sont pas conçues pour être universelles. En général, les teintures peuvent être sans danger à tous les âges et même pendant la grossesse et l’allaitement. Cela dit, cela dépend de l’herbe utilisée, de la quantité que quelqu’un en utilise et de la raison pour laquelle il l’utilise.

Les herbes douces comme le sureau, le gingembre et la mélisse ont un filet de sécurité beaucoup plus large que les herbes comme l’anémone, qui peuvent être toxiques à fortes doses. Les amers en grande partie sûrs comme le pissenlit aident à stimuler la digestion, tandis que le sureau soutient le système immunitaire. Assurez-vous de rechercher au préalable une herbe que vous souhaitez utiliser pour vous assurer qu’elle est sans danger pour vous (ou vos enfants).

J’ai inclus ci-dessous quelques recettes avec des herbes courantes qui constituent d’excellentes options pour la plupart des gens pour commencer. Je ne donne pas (et ne peux pas) donner de conseils médicaux, alors assurez-vous de consulter un professionnel de la santé naturelle avant de commencer un nouveau supplément.

Où trouver les ingrédients

Votre jardin ! En réalité, vous pouvez utiliser des plantes de votre propre jardin ou même des « mauvaises herbes » de votre jardin pour faire des teintures. J’ai également acheté des herbes auprès de sources réputées en ligne, comme Mountain Rose Herbs ou Starwest Botanicals. Si vous recherchez des plantes, assurez-vous de les identifier correctement avant de les utiliser. Voici comment sécher vos herbes.

L’alcool est assez facile à trouver dans n’importe quelle épicerie ou magasin d’alcool. L’alcool biologique peut être plus difficile à trouver, mais il existe de bonnes sources en ligne. Vous pouvez obtenir alcool bio ici.

Ensuite, tout ce dont vous avez besoin est un bocal en verre (comme un pot Mason) et une bouteille en verre pour conserver votre teinture finie.

Quel type d’alcool convient le mieux aux teintures ?

L’alcool de grain est l’option courante, mais vous pouvez également trouver des options sans céréales comme la vodka de pomme de terre. Pour la plupart des teintures, j’utilise de l’alcool à 80 degrés, comme la vodka claire. L’alcool à haute teneur (comme Everclear à 190°) est également très utile.

Les herbes fraîches ont une teneur en eau plus élevée et peuvent se gâter plus rapidement dans un alcool à titre inférieur à 80. Étant donné que l’alcool à 190° contient 95 % d’alcool en volume, vous pouvez également le mélanger avec de l’eau distillée dans différents rapports pour obtenir un pourcentage d’alcool spécifique. Il est préférable d’extraire certaines herbes ou parties de plantes avec différents pourcentages d’alcool. L’alcool pur à 190 degrés fonctionne très bien pour extraire les huiles et les résines volatiles.

Par souci de simplicité, j’ai donné des instructions sur la façon d’utiliser la méthode simple ou folklorique !

Avez-vous déjà préparé vos propres teintures à base de plantes ? Quels sont vos favoris ? Partagez ci-dessous !