Category: Zen
career Exercice Physique et Fitness Mental Health Must Reads work-life balance Zen
L’équilibre travail-vie personnelle est-il un mythe ? Questions et réponses avec le Dr Janna Koretz
Ce n’est un secret pour personne : nos vies professionnelles et personnelles donnent souvent l’impression d’être en compétition dans une lutte acharnée sans fin. Que vous soyez un chef d’entreprise, un homme très performant, que vous essayiez de consacrer un peu plus de temps à votre santé et à votre bien-être, ou que vous essayiez simplement […]
calm calming stress destress Exercice Physique et Fitness getting calm how to get calm how to reduce stress Mindset Zen
Comment se calmer : 4 techniques de relaxation instantanée
Soyons réalistes : la vie moderne peut ressembler à un tourbillon de chaos mêlé de chaos, en particulier pour les femmes qui jonglent avec leur carrière, leur famille, leurs amitiés et leurs objectifs de bien-être. Votre moi stressé a peut-être même décidé, au cours de la nouvelle année, de se concentrer sur la recherche de meilleures […]
Exercice Physique et Fitness intention Meditation resolution yin yin yoga Zen
Vous voulez apprendre à méditer mais vous ne pouvez pas rester assis ? Essayez ceci
Avez-vous déjà essayé d’apprendre à méditer, mais l’idée de rester assis pour méditer vous a rendu si agité que vous avez jeté votre coussin de méditation à travers la pièce ? Pour beaucoup, apaiser l’esprit ressemble plus à une corvée qu’à un moment de paix. Et cela peut constituer un obstacle au développement d’une pratique […]
Exercice Physique et Fitness goals Inspiration Mindset motivation Must Reads New Year New Year's Resolutions Self-Care Zen
Repensez vos résolutions pour transformer votre vie au cours de la nouvelle année
Au début de chaque année, nous sommes bombardés du même message : il est temps de se réparer. C’est une avalanche de publicités pour des tapis roulants, des vélos d’exercice, des abonnements à des salles de sport, des régimes alimentaires et des suppléments. La stratégie marketing de l’entreprise est simple : vous faire sentir brisé […]
Exercice Physique et Fitness Mindset people pleasing Zen
Du plaisir aux gens au pouvoir de dire « non »
Avez-vous déjà fait quelque chose simplement parce qu’on l’attendait de vous ? Bienvenue dans le monde de People Pleasing. Confessions d’un ancien plaisancier Pendant l’été, notre entraîneur de basket-ball du lycée local – appelons-le M. B – conduisait un camion de glaces. Un jour, il m’a repéré dans la cour de récréation, debout la tête […]
