Category: Podcast Episodes
Aging Exercice Physique et Fitness Fitness Podcast Episodes
Épisode n ° 153: «Longevity = s’entraîner pour soulever du poids, pas perdre du poids» avec les sims niki
Pour de nombreuses femmes de la génération X et du millénaire, la forme physique a été introduite à travers la lentille de la culture de l’alimentation – les ouvrages visaient à brûler des calories et à se rédiger. Mais en vieillissant, nous réalisons que ces messages obsolètes ne nous servent plus. Dans cet épisode du […]
Body Image body positive diet culture Exercice Physique et Fitness Podcast Episodes self love
Épisode #152 : Comprendre la culture diététique et son impact sur l’image corporelle
La culture diététique connaît une résurgence et nous ne pourrions pas l’être plus énervé à ce sujet. Les signes sont partout. De nouveaux médicaments amaigrissants qui font croire aux gens que notre corps est plus changeant qu’il ne l’est en réalité et qui promettent dans leur publicité les mêmes régimes merdiques qu’ils promettent depuis des […]
cortisol Exercice Physique et Fitness hormones Podcast Episodes recovery stress
Épisode #151 : « Cortisol : l’hormone du stress incomprise » avec le Dr Carla DiGirolamo
Nous entendons beaucoup parler du cortisol, « l’hormone du stress », sur les réseaux sociaux ces jours-ci. Le cortisol est devenu un mot à la mode dans l’industrie de la santé et du fitness – une mise en garde utilisée pour avertir les femmes de ne pas faire d’exercices intenses en vieillissant. Des articles alarmistes […]
Body Image Exercice Physique et Fitness Podcast Episodes
Épisode #149 : « Défilement et estime de soi : l’image corporelle à l’ère numérique » avec le Dr Charlotte Markey
L’image corporelle joue un rôle essentiel dans la façon dont nous nous percevons, interagissons avec les autres et faisons des choix de vie. Mais atteindre un niveau d’acceptation – voire de joie – avec notre corps n’est pas une mince affaire dans le monde actuel des médias sociaux, des normes de beauté en constante évolution […]
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Épisode n°148 : « Surmonter l’anxiété et arrêter le cycle de l’épuisement professionnel » avec le Dr Mary Anderson
Êtes-vous un très performant aux prises avec une anxiété paralysante et vous vous demandez si vous parviendrez un jour à briser le cycle de l’épuisement perpétuel ? Dans l’épisode de cette semaineje me suis assis avec Dr Mary Andersonpsychologue agréé et auteur de Le joyeux très performant. Ensemble, nous explorons les défis auxquels sont confrontés les […]
