Category: Nutrition
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Fibre and Gut Santé: le héros méconnu du bien-être de la quarantaine
Fiber – Ce n’est pas exactement la partie la plus glamour de votre alimentation, mais en ce qui concerne la santé de la quarantaine, c’est une superstar absolue. Beaucoup d’entre nous considèrent les fibres comme la chose qui «vous maintient régulièrement» ou pourrait aider à la santé cardiaque, mais cela ne fait que gratter la […]
Exercice Physique et Fitness Fitness Nutrition
Pouvez-vous entraîner une mauvaise alimentation?
Le vieil adage est que vous ne pouvez pas entraîner une mauvaise alimentation. En d’autres termes, si vous faites de l’exercice mais que votre alimentation est nul, vos résultats seront limités. Si vous vous entraînez de manière cohérente, vous deviendrez plus fort, améliorerez l’endurance et soutenez la santé globale, mais les changements peuvent ne pas […]
Bien-être et Santé Mentale Elections Exercice Physique et Fitness FDA Health Industry Nutrition Nutrition et Alimentation Obesity Race and Health Soins de la Peau Trump Administration U.S. Congress
La malbouffe devient un méchant public alors que le pouvoir change à Washington
La nouvelle administration Trump pourrait venir vous chercher une collation. Pendant des années, le gouvernement fédéral a évité de réglementer la malbouffe, la restauration rapide et les aliments ultra-transformés. Aujourd’hui, les attitudes changent. Certains membres du cercle restreint du président élu Donald Trump se préparent à combattre les « Big Food », c’est-à-dire les entreprises […]
Exercice Physique et Fitness Fitness Nutrition Success Stories
Que se passe-t-il lorsque vous récupérez tout ?
Des études montrent que jusqu’à 80 % des personnes qui perdent beaucoup de poids finissent par le reprendre en un an ou deux. Cela met en évidence une dure réalité : perdre du poids est un défi, mais le maintenir peut être encore plus difficile. La reprise de poids est courante en raison d’une interaction […]
Exercice Physique et Fitness Fitness Nutrition
L’astuce de motivation en 2 minutes
Peu importe ce que vous disent les soi-disant gourous sur Instagram, il est normal de lutter contre la motivation. Cela fait partie du processus. Nous vivons tous des jours et des semaines où il est difficile de mettre ses fesses en marche, surtout lorsqu’il s’agit de perdre de la graisse. Surmonter une faible motivation : la […]
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Comment développer ses muscles en tant que Hardgainer
Si vous voulez passer de maigre à musclé, le plan semble simple : soulever fort et lourd. Mangez plus. Mais pour certains, comme notre client John, c’est plus compliqué. John était un étudiant en pré-médecine occupé, fatigué de se sentir maigre et mince. Il voulait ajouter de la taille. Et il voulait se sentir fort. […]
Exercice Physique et Fitness Fitness Nutrition
Comment transformer le plateau en progrès
À seulement 6 mois de son mariage, Chris (alias Sparta), client de Born Fitness, a décidé de prendre au sérieux la perte de graisse. Il n’y a rien de tel qu’une date limite pour se mettre en marche. Sparta était très motivé, écrasant les entraînements en salle de sport et se plongeant dans le suivi […]
