Category: Mindset
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Comment se calmer : 4 techniques de relaxation instantanée
Soyons réalistes : la vie moderne peut ressembler à un tourbillon de chaos mêlé de chaos, en particulier pour les femmes qui jonglent avec leur carrière, leur famille, leurs amitiés et leurs objectifs de bien-être. Votre moi stressé a peut-être même décidé, au cours de la nouvelle année, de se concentrer sur la recherche de meilleures […]
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Repensez vos résolutions pour transformer votre vie au cours de la nouvelle année
Au début de chaque année, nous sommes bombardés du même message : il est temps de se réparer. C’est une avalanche de publicités pour des tapis roulants, des vélos d’exercice, des abonnements à des salles de sport, des régimes alimentaires et des suppléments. La stratégie marketing de l’entreprise est simple : vous faire sentir brisé […]
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Épisode n°148 : « Surmonter l’anxiété et arrêter le cycle de l’épuisement professionnel » avec le Dr Mary Anderson
Êtes-vous un très performant aux prises avec une anxiété paralysante et vous vous demandez si vous parviendrez un jour à briser le cycle de l’épuisement perpétuel ? Dans l’épisode de cette semaineje me suis assis avec Dr Mary Andersonpsychologue agréé et auteur de Le joyeux très performant. Ensemble, nous explorons les défis auxquels sont confrontés les […]
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Du plaisir aux gens au pouvoir de dire « non »
Avez-vous déjà fait quelque chose simplement parce qu’on l’attendait de vous ? Bienvenue dans le monde de People Pleasing. Confessions d’un ancien plaisancier Pendant l’été, notre entraîneur de basket-ball du lycée local – appelons-le M. B – conduisait un camion de glaces. Un jour, il m’a repéré dans la cour de récréation, debout la tête […]
