Category: Exercice Physique et Fitness
Que manger pour perdre du poids cet été
Vous cherchez à perdre quelques kilos cet été mais vous ne savez pas par où commencer ? Eh bien, nous avons exactement ce dont vous avez besoin pour perdre jusqu’à 10 kilos en seulement 6 semaines ! Alors allons-y, petite amie ! Que manger pour atteindre vos objectifs : 1. Fruits et légumes Les fruits et légumes regorgent […]
Groupes de responsabilité SSU
Vous voulez tirer le meilleur parti de notre Summer Shape Up Challenge ?! Nous croyons fermement que les groupes de responsabilité sont un facteur clé pour vous garder motivé tout au long de votre parcours de remise en forme. Avec Summer Shape Up qui approche, nous voulons nous assurer que vous disposez de tous les outils […]
Comment se préparer pour notre défi d’été
Notre Summer Shape Up Challenge approche ! Êtes-vous prêt à vous mettre en forme, à prendre confiance en vous et à vous sentir mieux en seulement 6 semaines ! ? Nous vous avons dressé une liste de 10 choses à faire avant de commencer le 8 juillet pour que vous puissiez vous sentir prêt et avoir tous les […]
Répartition des grands prix SSU 2024
Notre Défi Shape Up d’été aura lieu le 8 juillet et nous avons des prix incroyables pour vous aider à rester motivé tout au long des 6 semaines !! Alors allons-y 😉 Grand prix Pack Nutrition LSF Séance d’entraînement personnel avec Katie Bon Charge Couverture de sauna infrarouge Santé des bêtes Mini-mixeur Notre année Tenues […]
Forme d’été 2024
L’ÉTÉ EST ICI, ce qui signifie qu’il est temps de SENTIR MIEUX !! Rejoignez notre Summer Shape Up Challenge pour vous mettre en forme, vous tonifier et vous sentir en confiance ! Qu’est-ce que le Summer Shape Up Challenge ? Notre Summer Shape Up est un défi de 6 semaines commençant le 8 juillet 2024. Seulement […]
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Construire un réseau de référencement : 6 erreurs à éviter
Tout le monde a besoin d’une équipe. En tant que coach santé, vous pouvez devenir un expert dans plusieurs domaines : nutrition, psychologie du changement de comportement, condition physique et performance sportive, gestion du stress et récupération, et bien plus encore. Cependant, quel que soit le nombre de certifications que vous obtenez, vous rencontrerez invariablement des […]
Gagnants du Printemps Slim Down 2024
Notre équipe est continuellement impressionnée par notre communauté LSF. Toutes les femmes de cette communauté ont travaillé d’arrache-pied et nous sommes si fiers de chacune d’entre vous ! Vous avez tous terminé ce défi de 6 semaines en force et vos transformations, intérieures et extérieures, ont été INCROYABLES ! Merci de vous pousser, vous et notre […]
Parlons de la santé de la peau et des intestins
Une chose que j’aurais aimé savoir avant de commencer mon parcours de santé était à quel point ma santé intestinale avait un impact sur mes progrès. Plus des deux tiers des Américains souffrent de problèmes intestinaux chroniques comme des gaz, des ballonnements et des douleurs abdominales, mais saviez-vous que votre santé intestinale a également un […]
Comment rester motivé après un défi
Après avoir relevé un défi, comme notre Spring Slim Down Challenge ;), il peut être facile de perdre son élan et de retomber dans ses vieilles habitudes. Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses façons de rester motivé et de maintenir votre élan afin de continuer à atteindre les objectifs pour lesquels vous […]
Conseils de soins personnels au printemps
Petite amie, as-tu été dans une ornière ?! Eh bien, le printemps est le moment idéal pour rafraîchir votre routine de soins personnels et nous avons les conseils parfaits pour vous aider à la rafraîchir ! 1. Bougez à l’extérieur Profitez du temps plus chaud en sortant pour faire de l’exercice. Qu’il s’agisse d’une marche rapide, […]
