Category: Exercice Physique et Fitness
Blog Exercice Physique et Fitness Transparent Tuesdays
Je diffuse !
Retrouvez-moi sur Twitch, décrivant tout, des actualités électorales à la télé-réalité… J’ai beaucoup réfléchi au type de contenu que je crée ces derniers temps : à qui il s’adresse, quel format me convient le mieux et comment me connecter au mieux avec mes collaborateurs. Je suis une personne de type B, c’est-à-dire que personne ne peut […]
Comment savoir si un entraîneur est légitime.
Si vous avez parcouru Instagram, YouTube ou Tik Tok, vous avez probablement vu des tonnes de coachs et d’entraîneurs de fitness différents, mais comment savoir si un entraîneur est légitime ? Au fil des années, j’ai vu des centaines de personnes commencer à vendre des programmes de formation et de nutrition en ligne avec des […]
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Dépendance
Partager l’histoire vulnérable de mon voyage avec Adderall… parce que la transparence est l’antidote à la honte. J’écris ce blog – que j’ai intitulé « Les mardis transparents » – depuis près d’une décennie, et pendant cette période, j’ai écrit sur certains incroyablement des trucs personnels. Le genre de choses que la plupart des gens […]
5 conseils pour rester motivé
La dernière semaine de Summer Shape Up est ICI !! Que vous ayez terminé tout le défi jusqu’à cette semaine ou la moitié, il est temps de vous y remettre, de vous motiver et de finir en force. Ce grand prix vous attend 😉 5 conseils pour vous aider à rester sur la bonne voie pendant […]
La vérité sur le collagène
Il existe de nombreuses informations sur le collagène et je sais qu’il peut être difficile de savoir ce qui vous convient vraiment le mieux. Alors, je vais vous donner tous les détails et tout vous expliquer ! Le collagène est la clé du maintien d’une peau jeune, d’ongles forts et de cheveux sains. À mesure […]
3 recettes de plats d’accompagnement santé
Vous ne savez pas quoi apporter comme plat d’accompagnement à la prochaine fête ? Nous savons qu’il peut être difficile d’aller à des fêtes de famille ou entre amis sans savoir si la nourriture qui s’y trouve vous aidera à atteindre vos objectifs. Nous vous recommandons d’apporter un plat d’accompagnement délicieux et sain que tout […]
3 façons rapides de se dégonfler après les vacances
Après avoir profité de vacances, il est courant de se sentir ballonné et mal à l’aise. Mais nous savons à quel point ce sentiment est nul, alors voici 3 façons rapides et efficaces de vous dégonfler et de vous remettre sur la bonne voie ! 1. Bougez votre corps Faites bouger votre corps avec quelques exercices […]
5 façons de rester hydraté sans être ennuyeuses
Rester hydraté est essentiel pour atteindre vos objectifs + votre santé globale ! Mais, comme vous le savez sûrement… parfois, boire de l’eau plate peut devenir ennuyeux. Ai-je raison ? Heureusement, j’ai des idées sur la façon de vous garder hydraté + comment rendre cela amusant et agréable ! 5 façons de rester hydraté sans être ennuyeuses : […]
Comment sortir d’un funk de remise en forme
Vous vous sentez coincé dans votre routine de remise en forme ou vous commencez à vous sentir démotivé ? Ne vous inquiétez pas, cela arrive. Et la première étape est d’en être conscient afin que vous soyez déjà sur la bonne voie pour vous remettre sur la bonne voie et retrouver votre élan ! Nous sommes […]
Entraînements en plein air à essayer pendant l’été
L’été est le moment idéal pour faire de l’exercice dehors et prendre de la vitamine D, ma petite amie ! Vous pouvez suivre n’importe lequel de vos entraînements avec l’application MOVE à l’extérieur, de votre Sweat Sesh au Daily 10, ou essayer ces suggestions ! Les meilleurs entraînements en plein air à faire en été : 1. […]
