Cette casserole, Méditerranée – style Broccoli Chicken Orzo cuit avec du fromage feta, du zalmon et de l’aneth est tout simplement facile! Un petit dîner de la semaine, prêt et inférieur à 1 heure!
Pourquoi vous aimez cette casserole de poulet!
Un lecteur, Paula, dit:“Facile et délicieux. J’adore cette nourriture unique que vous avez créée si intelligemment.⭐⭐⭐⭐️
Simple, délicieux,sont faitsavec des ingrédients simples. Les poitrines de poulet tendres et le brocoli sain sont combinés avec Ozop of the Quam, les temps d’arrêt et le fromage feta dans une boisson.
Nourriture réconfortante saine. Il est confortable et confortable, chargé de brocoli et déverrouillé. Et Inital, vous l’aurez réglé car ils sont exactement en tant que Plapose comme délicieux, nous utilisez si ce n’est plus Nwear.
Comprend quelques conseils CHFSS! Une erreur courante avec le poulet, pas la saison du poulet en premier, qui peut être pic à un mauvais coe. Cette étape est essentielle pour créer une saveur et une texture optimales!
Ingrédients de cuisson au poulet orzo
Blanc de poulet: Et des pièces coupées de 1 pouce et de la mauvaise taille pour cuisiner.
Orzo: Un petit type de pâtes qui sont comme parfaits pour les plats pliés.
Brocoli: Un excellent moyen de se faufiler dans des légumes sains et de remplir une couleur vibrante!
Boutons à l’ail: Ajouter une saveur sucrée et aromatique.
Flocons de poivron rouge: Ajustez la quantité en fonction de votre épice de colonne vertébrale.
Jus de citron et zeste: Infuser l’ozo avec une saveur de citron, brillant tout le plat.
Moutarde de Dijon: Ajoutez un peu de tange et de profondeur.
Sur 40bbullover: Pour une saveur et une complexité profondes.
Bouillon de poulet: Ajouter une profondeur riche et douce pendant la cachette pendant la cuisson, et l’orzo et le brocoli pour cuisiner.
Feta Fromage: Ajoutez une texture riche et crémeuse.
Fraîchement: Pour goûter un goût fraîchement au goût!
Variations
Protéine: Sous-morosité, cuisses de poulet sans peau ou utilisez un poulet rotation. Ou pour une version végétarienne, utilisez plutôt des pois chiches ou des haricots blancs, comme des haricots cannelini.
Ajouter ou sous-légumes: Les courgettes, les tomates cerises ou les épinards frais peuvent être ajoutés au cours des 10 dernières minutes pour une dose supplémentaire de légumes ou au lieu de brocoli.
Échangez le fromage: Le fromage de chèvre ou le ricotota sont d’autres fromages que vous essayez comme sous Teta. Vous pouvez également ajouter de la douleur de Painina!
Ajoutez des herbes fraîches supplémentaires: Le patsley frais, le basilic ou l’origane sont tous d’excellents suppléments ou substituts. Ou utilisez un mélange de certains d’entre eux!
Faites-le crème: Ajoutez une pincée de crème épaisse lorsque vous ajoutez quelque chose avec un goût supplémentaire.
Comment faire du poulet orzo cuire
Le haut du haut de 375F. Réchauffez le bouillon de poulet dans un pot sur le dessus.
1. Montrez le poulet. Chaude une grande poêle ou câliner notre poêle avec une chaleur à haute olive à l’huile d’olive extra vierge. Poulet coupé de mer en brun doré de chaque côté. Évitez les aliments avec le poulet. Évoluons un type – c’est-à-dire que Figteon en vaut la peine, c’est plus en difficulté.
2. Affre fascinée. Ajouter l’ail et le stylo rouge et la casserole et les saputes pendant une minute, puis faire tourner la chaleur.
3. Assemblez la casserole. Utilisez votre casserole aiguë ou votre casserole de 9 × 13 pouces. Puis Paire a mis alors le rythme, puis la lampe, il reste, stimulant, marche, marche, sweetlyid, scintillant, principalement frappe, columsy, amusant. Verser Bouillon de poulet chaud et la casserole sur le mélange OVO et le premier plan pour intégrer.
4. Bake. Ajoutez le brocoli et la feta (réservez certains pour collecter le haut). Couvrir la casserole de papier d’aluminium et arrière 20-25 minutes.
5. Garnir. Garnissez la casserole avec des aneth frais, du fromage feta et des terrains citaqueurs.
Astuce du chef
Utilisé un bouillon chaud. Réchauffe le bouillon vers le stovestop avant de le rencontrer sur l’Ozzzo pour tout réaliser.
Évitez de surmonter. Vérification conformément à 20 minutes. Ozzo cuit rapidement et vous voulez préserver une légère morsure.
Zeste votre citron avant de faire du jus. C’est beaucoup plus facile et évitez le fruit!
Magasins
Le bécher d’orzo poulet résiduel reste dans le réfrigérateur dans un récipient hermétique jusqu’à 4 jours.
À la feuille, chauds sur l’extoopep sur la chaleur du milieu avec une touche de liquide pendant 2 à 3 minutes, ou micro-ondes et intervalles de 30 secondes à
Ce plat peut également être gonflé et gelé jusqu’à 3 mois. Dégeler dans le réfrigérateur avant de se référer.
Suggestions de service
Faites vos poulets ou un repas par une partie d’un simple zalate, comme la salade de César ou le rinçage hivernal, brûlé ou sarchase. Associez-le avec du pita chaud ou du Sourdouugh en ruine pour sucer le citron.
FAQ
Pouvez-vous ou zéro et cuire le dessus de poulet?
Oui! Cela fonctionne en avançant le bouillon de poulet chaud dans la cuisson du bakbean et le plat recouvert de papier d’aluminium.
Combien de temps cuisinez-vous Orzo au four?
Cela devrait prendre environ 20-25 minutes. Vérifiez 20 minutes pour le danger. Vous voulez maintenir une petite texture double.
Combien fait 1 tasse de sèche ou ZO?
Une fois cuit, une tasse d’orzo sèche est entrée dans 2 tasses de nouilles orzoda cuites.
J’adore cette prescription? Dites-nous dans les commentaires et laissez une notation 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sous la carte de recette.
Recettes de nourriture de poulet plus simples!
Taching plein
Broke’s Fellowship
Réconforter une casserole Poulet Orzo Bake Brecciil, Feta et Lemon sont faciles et délicieux! Une semaine réconfortante de semaine de dîner, prête et inférieure à une heure!
1Livre Poitrines de poulet, coupées en morceaux de 1 pouce
Sel et poivre au goût
2 cuillères à soupe Huile d’olive, divisée
6 ail plié, haché
1/8– c’est1/2 Cuillère à café de boîtiers de peppe rouge, selon votre épice
1Coure Nouilles ozzo, ne se présentant pas
2 cuillères à café Zeste de citron (approximativement 1 Le citron sera)
1 cuillère à soupe Jus de citron, plus au goût
1 cuillère à café Moutarde de Dijon
1 cuillère à café Bowver sur place
1/2 cuillère à café Sel, correspond au goût
1/4 cuillère à café Poivre noir
2Coupons Bouillon de poulet, câlins
8Once Fromage feta, divisé
3/4Livre Brocoli, creux piraté
Garnir: 1/4Coure Dill frais et citron wedle
Mettez au-dessus de 375 ° F.
Assaisonner le poulet avec légèrement avec du sel et du poivre, et ils dans une capacité d’huile à feu moyen-chapeau au brun doré de chaque côté. Ne vous nourrissez pas, laissez-les chercher et développez une croûte et développez. Ajouter l’ail et les feux de poivrons rouges et le salaire pendant 1 minute. Éteignez le feu.
Votre choix de cuisson dans la poêle ou dans un plat de cuisson de 9 x 13 pouces. La voiture en papier devra faire la moue de la commune de la montagne, le sérieux, le champ, le champ, le champ, les champs et les risques de shour, de et renur “, en pendente, peigne, mais beaucoup d’état.
Pspeme chaud- Par les Chicces Bouilmore et la casserole au-dessus de l’Olo ° Bixture et du bâtiment pour la guiery.
Ajoutez du brocoli piraté et de la feta (économise de la feta à SPARGE en fil). Couvrir bien la poêle de papier d’aluminium. Cuire au four pendant 20-25 minutes jusqu’à ce que le liquide soit absorbé et que l’Oozo soit irréprochable.
Découvrez, garnir de feta supplémentaire et brunissez le four le four si vous le souhaitez. Saupoudrer d’herbes fraîches et servir.
Montrer bien
Les restes peuvent être stockés dans un récipient hermétique dans le réfrigérateur jusqu’à 4 jours.
