Avantages pour l’huile de Krill: Happy Runner Knees

Émile Mathis Feb 07, 2025 Feb 07, 2025 8 min read

Comme je suis à l’idée de trouver des moyens de faire en sorte que mon corps se sente mieux (surtout après être retourné à la course après une chirurgie du genou), j’ai examiné toutes sortes de choses. Les avantages de l’huile de Krill m’ont intrigué, j’ai donc décidé de partager ce que j’ai appris au cas où cela aiderait quelqu’un d’autre.

Qu’est-ce que l’huile de krill?

Les kril sont des crevettes en eau profonde contenant des acides gras essentiels oméga 3 sous forme de DHA phospholipide (acide docosahexaeneic) et de l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et est plus facile à absorber par votre corps que d’autres suppléments oméga 3.

Trop scientifique? Je sais, simplifions. Huile KLL

Ce sont de petites crevettes laides, à la recherche de créatures qui ressemblent à du lipide (graisse), ce qui rend l’huile plus facilement absorbée par nous.

Les oméga 3 se trouvent naturellement dans les poissons, les moules, les graines de lin et le bœuf, mais la plupart d’entre nous ne reçoivent pas assez quotidiennement pour voir les avantages.

“L’huile de Krill contient l’astaxanthine, ce qui aide à réduire les douleurs et à réduire l’acide lactique, ce qui contribue à l’endurance.” – courir les hommes

Pendant de nombreuses années, la course à pied et l’expérience des produits ont découvert que plusieurs choses ont aidé à mes articulations absolument, réduisant l’inflammation et se sentant globalement mieux alors qu’ils continuent d’exposer des miles.

Pilules de curcumineÉgalement connu sous le nom de curcuma (plus spécial cette marque, qui a également aidé l’arthrite de mon père)
Huile d’aile
Huile CBD – cela aide tellement de sommeil que ma récupération s’est améliorée

“L’huile de krill est l’un de ces suppléments qui a non seulement été amélioré votre santé globale, mais vous permet de vous sentir mieux en général.” – 5-MINUTES RÉVISES

Avantages Omega 3

Les acides gras oméga 3 sont incroyablement importants et essentiels pour le bon fonctionnement du cœur, du cerveau et du corps.

Donc, non seulement les suppléments oméga-3 élevés comme l’huile de krill aident ces articulations malades, mais elles gardent également votre corps d’une manière que l’huile de poisson ou d’autres suppléments ne seraient pas.

Les acides gras oméga-3 à longue chaîne les plus importants et les plus étudiés sont l’acide eicosapentaenoïque (EPA) et l’acide docosahexaenique (DHA).

Je plonge dans Omega 3 avec un cercle de mes recettes de poisson préférées, vous donnant une option pour des sources d’aliments entiers.

Mon principal problème était que je ne pouvais pas manger suffisamment de poissons de manière cohérente pour ne faire qu’un aliment entier, ma principale source d’Omega 3 et j’ai dû trouver un autre moyen de les obtenir parce que je savais que la science disait qu’ils aideraient (et bientôt je l’ai vu, le regarder). Huile d'aile Au lieu de cela, répondons à votre prochaine question

Quel est le meilleur pour votre huile de poisson ou l’huile de krill ??

Aucune des recherches ne se prouve vraiment. Cela revient vraiment aux tests des choses et à voir ce qui fonctionne pour vous.

Ceux qui préfèrent l’huile d’aile indiquent souvent le fait qu’il est plus corporel, plus résistant et moins susceptible d’être contaminé par le mercure ou les métaux lourds. Ce qui aide tout à long terme (le jeu de mots est destiné!).

** En 2020, j’ai trouvé de l’huile de poisson, qui est 100% propre, ne me donne jamais de brûlures et est en fait testée pour montrer qu’elle comprend ce qu’elle prétend. Il s’avère que les choses moyennes que vous achetez sur l’étagère dans les grandes pharmacies sont plus de garnitures que l’huile de poisson et c’est la raison de vos brûlures.

Prenex oméga pure est ce à quoi j’ai changé avant d’utiliser l’huile de krill.

Mieux sommeil, moins de fatigue
Mes cheveux cassants sont à nouveau réparés et poussent !!
Ma peau a l’air aussi rafraîchie qu’un bonus
Testé pour ne pas être de métaux lourds et de charges (oui! Pas de problèmes d’estomac)

Encore une fois, je crois que j’ai tellement une remise supplémentaire pour nos membres du Virtual Run Club (assez haut, je ne peux pas partager publiquement!). Si vous n’êtes pas dans l’équipage, utilisez à nouveau RTTF15 pour le tester!

Quels sont les avantages pour la santé de l’huile de krill?

Non seulement l’huile de krill est extrêmement riche en oméga-3, mais il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles elle est si efficace.

Bon cholestérol élevé (montré jusqu’à 10 fois plus que l’huile de poisson!)
Le mauvais cholestérol est tombé
Amélioration du métabolisme du glucose pour aider à la perte de poids
Prévention des caillots sanguins
Douleur réduite dans les articulations
Soutien à la santé cardiaque
Améliore l’humeur et soulage le symptôme du PMS
Soulagement rapide
Supérieur à la conception du cartilage conjoint des dommages inflammatoires
Résilience

Un certain nombre d’études scientifiques montrent qu’il est possible que notre corps soit plus capable d’utiliser les Omega 3 disponibles par l’huile de krill que l’huile de poisson, alors testez ce qui fonctionne pour vous en ce moment!

L’autre raison pour laquelle je crois est à cause de la qualité de l’huile de Krill que je prenais (notes à ce sujet ci-dessous). Cummer Maintenant, comme toujours, je pense qu’il est 100% important de parler non seulement de compter sur un supplément pour réparer les choses.

Mais plus récemment pour l’ajouter à toutes les autres choses que vous faites, comme manger du poisson, boire des smoothies verts, faire du curcuma latte et plus encore!

Mon expérience personnelle

Lorsque l’idée d’essayer d’essayer l’huile dont je n’avais jamais entendu parler ou lu à l’époque, j’ai décidé que cela ne pouvait pas faire de mal.

Pour être sûr que l’huile de Krill est quelque chose qui a un effet sur mes douleurs articulaires, j’ai cessé de prendre toutes les autres multivitamines et suppléments pendant ce test. Je voulais vraiment déterminer ce qui fonctionnait ou ne pas fonctionner pendant ce test en 2014.

Si vous pouvez tester quelque chose de cette façon, je le recommande!

Dans les 2 semaines après avoir pris l’huile sur l’aile, mes genoux ont cessé de me faire du mal, mon groupe informatique était incroyable. J’ai échappé à l’ensemble du marathon à Houston sans aucun patient dans mes endroits normaux! Il était vraiment surprenant que l’huile de Krill fonctionne efficacement, elle rapidement. Même dans les jours qui ont suivi la course, il n’y avait pas de douleur dans mes articulations. Marathon de Houston Je peux vous dire que j’ai été expulsé pendant une semaine et mon ITB a recommencé à me blesser sans changer mon activité … alors vous avez supposé que j’avais commandé un peu plus! Quand j’ai recommencé à le reprendre, ITB s’est calmé et je me suis senti mieux.

En 2025, je ne l’ai pas utilisé ces derniers temps … mais maintenant je pense qu’il est peut-être temps de réessayer, car nous sortons d’une maladie qui semble provoquer une certaine inflammation de tout le corps.

Notez la qualité de l’huile de Krill

Il y a une énorme différence dans la qualité des vitamines que vous pouvez trouver dans plusieurs de vos magasins locaux.

Veuillez non seulement acheter le premier que vous voyez sur l’étagère ou avec le meilleur marketing.

Bionique
Vous avez besoin de vitamines biodisponiaires – ce qui signifie que vous voulez des choses que votre corps peut traiter parce qu’elles sont naturelles.

En raison de la composition naturelle – l’huile bioavale du Krill signifie également qu’elle est plus efficace; Et permet au corps d’absorber plus que les oméga-3 tout en prenant des doses plus faibles de l’EPA et du DHA, qui sont généralement nécessaires aux pilules d’huile de poisson.

Remplissage
Les effondrements de la marque d’un magasin de produits chimiques peuvent vous faire sentir mentalement mieux pour agir, mais votre corps ne reçoit probablement pas les avantages que vous espériez. Faites donc attention.

Expirer
Et il est important d’acheter de l’huile de krill qui est n’a pas expiré ou est soumis à l’oxydation. Les huiles qui ont été libérées ont été variées et provoquaient une inflammation.

Contenu
Recherche également des marques qui fournissent au moins 60% d’acide gras oméga-3 Concentrations d’un gramme d’huile d’aile.

Viva Naturals est celle que je recommanderais actuellement. Il n’est pas payé, exactement ce que j’ai trouvé de la recherche comme un fait de faire confiance à la qualité.

Je crois totalement que nous sommes tous une expérience d’un! C’est pourquoi certaines personnes s’épanouissent sur un régime végétalien, d’autres se sentent bien sur le jeûne, tandis que d’autres parviennent à rester en bonne santé jusqu’à leur 100 avec un tir de whisky quotidien.

Mais maintenant, vous avez mon acceptation et mes conseils, donc j’espère que cela vous aidera à comprendre ce qui est le meilleur pour vous!