Exercice Physique et Fitness Giants Live World's Strongest Nation News Strongman
L’équipe américaine bat l’équipe britannique pour le titre de la nation la plus forte du monde 2023
Grâce à un effort titanesque d’Evan « T-Rex » Singleton, l’équipe américaine a battu l’équipe britannique dans une bataille très disputée pour le titre de nation la plus forte du monde 2023. La confrontation entre une équipe américaine dirigée par Martins Licis, l’homme le plus fort du monde 2019, et une équipe britannique dirigée par […]
Exercice Physique et Fitness Wellness
Condamné à perpétuité
J’ai regardé mon père. Puis sur mon téléphone. 22h32. 21 juillet 2023. Mon père était parti. Vendredi soir, j’ai regardé mon père – mon Superman – prendre son dernier souffle. Ce fut un moment de paix pour un homme en guerre depuis trois ans. Mon père a reçu un diagnostic de cancer du cerveau en […]
Exercice Physique et Fitness Fitness
Comment avoir un bon entraînement, à chaque entraînement
Certaines semaines, vous ne ressentirez peut-être pas vos entraînements. Cela nous arrive à tous. Que vous ayez beaucoup de choses à faire au travail ou que vous dormiez mal, vous serez en retard certains jours. Voici la clé : il ne s’agit pas de repousser les limites ; il s’agit d’apprendre à faire un bon […]
Exercice Physique et Fitness Fitness
Comment corriger les déséquilibres musculaires
Au début de ma carrière, je passais beaucoup de temps à essayer de « corriger » les déséquilibres musculaires d’un client. Il s’agissait de déficits ou de tendances que j’avais identifiés lors d’une évaluation pratique au gymnase. Pour certains clients (principalement ceux souffrant de douleur chronique), c’était la bonne décision. Mais pour le reste, cela […]
Exercice Physique et Fitness Fitness Nutrition
Comment développer ses muscles en tant que Hardgainer
Si vous voulez passer de maigre à musclé, le plan semble simple : soulever fort et lourd. Mangez plus. Mais pour certains, comme notre client John, c’est plus compliqué. John était un étudiant en pré-médecine occupé, fatigué de se sentir maigre et mince. Il voulait ajouter de la taille. Et il voulait se sentir fort. […]
Exercice Physique et Fitness Fitness Nutrition
Comment transformer le plateau en progrès
À seulement 6 mois de son mariage, Chris (alias Sparta), client de Born Fitness, a décidé de prendre au sérieux la perte de graisse. Il n’y a rien de tel qu’une date limite pour se mettre en marche. Sparta était très motivé, écrasant les entraînements en salle de sport et se plongeant dans le suivi […]
Exercice Physique et Fitness Fitness
Exercice que nous aimons : le nettoyage du gobelet Kettlebell
Lentement et régulièrement n’est pas le seul moyen de s’entraîner en toute sécurité. Bien que les répétitions contrôlées soient un excellent moyen de créer des tensions musculaires et de faire un bon entraînement, faire des exercices de manière explosive ajoute d’autres avantages à ne pas négliger. Un entraînement explosif peut vous aider à développer plus […]
