La vérité sur le collagène
Il existe de nombreuses informations sur le collagène et je sais qu’il peut être difficile de savoir ce qui vous convient vraiment le mieux. Alors, je vais vous donner tous les détails et tout vous expliquer ! Le collagène est la clé du maintien d’une peau jeune, d’ongles forts et de cheveux sains. À mesure […]
3 recettes de plats d’accompagnement santé
Vous ne savez pas quoi apporter comme plat d’accompagnement à la prochaine fête ? Nous savons qu’il peut être difficile d’aller à des fêtes de famille ou entre amis sans savoir si la nourriture qui s’y trouve vous aidera à atteindre vos objectifs. Nous vous recommandons d’apporter un plat d’accompagnement délicieux et sain que tout […]
3 façons rapides de se dégonfler après les vacances
Après avoir profité de vacances, il est courant de se sentir ballonné et mal à l’aise. Mais nous savons à quel point ce sentiment est nul, alors voici 3 façons rapides et efficaces de vous dégonfler et de vous remettre sur la bonne voie ! 1. Bougez votre corps Faites bouger votre corps avec quelques exercices […]
5 façons de rester hydraté sans être ennuyeuses
Rester hydraté est essentiel pour atteindre vos objectifs + votre santé globale ! Mais, comme vous le savez sûrement… parfois, boire de l’eau plate peut devenir ennuyeux. Ai-je raison ? Heureusement, j’ai des idées sur la façon de vous garder hydraté + comment rendre cela amusant et agréable ! 5 façons de rester hydraté sans être ennuyeuses : […]
Comment sortir d’un funk de remise en forme
Vous vous sentez coincé dans votre routine de remise en forme ou vous commencez à vous sentir démotivé ? Ne vous inquiétez pas, cela arrive. Et la première étape est d’en être conscient afin que vous soyez déjà sur la bonne voie pour vous remettre sur la bonne voie et retrouver votre élan ! Nous sommes […]
Entraînements en plein air à essayer pendant l’été
L’été est le moment idéal pour faire de l’exercice dehors et prendre de la vitamine D, ma petite amie ! Vous pouvez suivre n’importe lequel de vos entraînements avec l’application MOVE à l’extérieur, de votre Sweat Sesh au Daily 10, ou essayer ces suggestions ! Les meilleurs entraînements en plein air à faire en été : 1. […]
Que manger pour perdre du poids cet été
Vous cherchez à perdre quelques kilos cet été mais vous ne savez pas par où commencer ? Eh bien, nous avons exactement ce dont vous avez besoin pour perdre jusqu’à 10 kilos en seulement 6 semaines ! Alors allons-y, petite amie ! Que manger pour atteindre vos objectifs : 1. Fruits et légumes Les fruits et légumes regorgent […]
Comment se préparer pour notre défi d’été
Notre Summer Shape Up Challenge approche ! Êtes-vous prêt à vous mettre en forme, à prendre confiance en vous et à vous sentir mieux en seulement 6 semaines ! ? Nous vous avons dressé une liste de 10 choses à faire avant de commencer le 8 juillet pour que vous puissiez vous sentir prêt et avoir tous les […]
Groupes de responsabilité SSU
Vous voulez tirer le meilleur parti de notre Summer Shape Up Challenge ?! Nous croyons fermement que les groupes de responsabilité sont un facteur clé pour vous garder motivé tout au long de votre parcours de remise en forme. Avec Summer Shape Up qui approche, nous voulons nous assurer que vous disposez de tous les outils […]
Répartition des grands prix SSU 2024
Notre Défi Shape Up d’été aura lieu le 8 juillet et nous avons des prix incroyables pour vous aider à rester motivé tout au long des 6 semaines !! Alors allons-y 😉 Grand prix Pack Nutrition LSF Séance d’entraînement personnel avec Katie Bon Charge Couverture de sauna infrarouge Santé des bêtes Mini-mixeur Notre année Tenues […]
