Qu’est-ce que les médias sociaux même pour ces jours?
J’ai pensé à ma relation avec les médias sociaux ces derniers temps. J’ai commencé mon compte Instagram il y a plus de 15 ans et avant de l’être Loove Créer du contenu. Au début, tout était dans le partage de photos, d’histoires, d’expériences et d’idées personnelles et de se connecter aux personnes à unanimité. Ensuite, […]
Treize légumes pour que les coureurs se rétablissent plus rapidement et restent en bonne santé
La course à pied est un moyen incroyable d’améliorer votre santé globale, du muscle élargi à la densité osseuse à un cœur plus sain. Mais bien sûr, si vous le faites régulièrement, il est extrêmement important de nourrir votre corps les bonnes vitamines et les macronutriments qui lui permettent de récupérer. C’est pourquoi nous avons […]
Que préparer, emballer et porter à un demi-marathon
Vous êtes-vous déjà demandé ce dont vous avez vraiment besoin pour couvrir 13,1 miles? Les installations semi-mariées ne sont pas folles, mais avoir les bonnes choses peut changer. Les nouveaux Gizmos, les gadgets en cours d’exécution, les chaussures, les chemises et ceux qui apparaissent en ligne, réévaluent. Bien que ma liste soit déjà plus longue […]
50 tout le temps les jeux de mots les plus fluides
Je pense qu’il est vraiment important de continuer à s’amuser et une partie de cela est de trouver des moyens de rire pour ce sport fou que nous avons choisi, des citations aux grandes versions! J’ai entendu des blagues vraiment terribles au fil des ans. Et certains qui m’ont vraiment fait rire. Et quelques-uns qui […]
Pourquoi votre corps déteste votre plan de repas – et quoi manger à la place
Commençons par un vrai discours. Nous sommes tous vendus sur l’idée que si nous suivons Le plan– Tine nos macros, respectez les mêmes aliments “propres” tous les jours, frappez ce numéro de calorique magique –POOF! Nos problèmes de poids disparaîtront. Nous serons en bonne santé. Heureux. En contrôle. Et parfois? Il faire Travail – Au […]
8 stratégies sur la façon d’accélérer au travail
Apprendre à accélérer lorsque vous exécutez ou trouver un bon taux de course est difficile pour la plupart des coureurs. Il est super courant de commencer les courses ou de courir comme une fusée, puis de vous retrouver tombant du ciel avant de faire un atterrissage. Ou peut-être devez-vous constamment vérifier votre horloge pour avoir […]
Spécifiez de l’hémaraton (miles et kilomètres)
L’une des grandes questions que nous rencontrons tous est de choisir votre objectif du temps de demi-marathon. Inventer un rythme de course solide fait partie du processus d’entraînement, mais ce diagramme du rythme semi-marathon peut vous donner un point de départ. Chaque diagramme répertorie votre rythme moyen de mile ou de km pour fournir un […]
Auteurs qui m’ont brisé le cœur
La plus grande partie de mes personnages d’écriture les plus précieux m’a brisé le cœur. Je suis écrivain, au fond de mes os. Mon âme est une collection de mots et de citations, à la fois de la fiction et de la non-fiction; Poésie et prose. Les écrivains m’ont fait sentir et compris tout au […]
Podcast 487 | Insatisfaction – minimalistes
Les minimalistes deviennent brutalement honnêtes pour les gens, les lieux et les choses qui nous ont contrecarré. Écoutez l’épisode Apple · Spotify · YouTube · Patreon Discuté dans cet épisode Que puis-je faire si ma sœur est si bouleversée par moi qu’elle refuse de communiquer? Quelles attentes décevantes votre famille, vos amis ou vos collègues […]
De “propre” au chaos: quand des conseils alimentaires sains vont trop loin
Tu veux savoir quoi en fait Faire des Américains malsains en ce moment? 🏽 Ce ne sont pas les principaux aliments pour la nourriture. 🏽 Il n’y a pas d’huiles. 🏽 Ce n’est pas un «produit chimique» dans votre putain de régime au gingembre. Non. J’ai passé toute la journée cette semaine –En tant que […]
