5 conseils pour rester motivé
La dernière semaine de Summer Shape Up est ICI !! Que vous ayez terminé tout le défi jusqu’à cette semaine ou la moitié, il est temps de vous y remettre, de vous motiver et de finir en force. Ce grand prix vous attend 😉
5 conseils pour vous aider à rester sur la bonne voie pendant la dernière semaine :
1. Fixez-vous un objectif pour la dernière semaine
Qu’il s’agisse d’atteindre un nouveau record personnel lors de votre séquence d’entraînement ou de vous en tenir au plan de repas Hot Body sans aucune erreur, vous fixer un objectif spécifique pour la semaine dernière vous donnera une base de travail. Notez-le et rappelez-vous-le quotidiennement pour rester concentré.
2. Ne vous comparez pas aux autres
Le parcours de remise en forme de chacun est unique, alors évitez de comparer vos progrès. Concentrez-vous sur vos propres réalisations et sur le chemin parcouru depuis le début de SSU.
3. Restez positif
Un discours intérieur positif peut grandement vous aider à rester motivé. Rappelez-vous tout le travail acharné que vous avez accompli jusqu’à présent et les progrès que vous avez réalisés. Encouragez-vous avec des affirmations et croyez en votre capacité à relever le défi en force.
4. Appuyez-vous sur votre groupe de responsabilité
Votre groupe de responsabilité est là pour vous soutenir, alors n’ayez pas peur de lui demander de la motivation si vous sentez que vous vous éloignez de vos objectifs. Partagez vos difficultés, vos réalisations et vos objectifs avec vos filles LSF et laissez-les vous élever. Savoir que vous n’êtes pas seul dans ce voyage est incroyablement stimulant.
5. Célébrez le chemin parcouru
Prenez le temps de célébrer le chemin parcouru dans votre parcours de remise en forme. Reconnaissez tout le travail acharné et le dévouement que vous avez déployés au cours des dernières semaines. Offrez-vous quelque chose de spécial en récompense de votre engagement envers vous-même et envers SSU !
Cette dernière semaine de SSU est votre chance de terminer en force et de montrer de quoi vous êtes capable. Restez motivé, restez positif et n’abandonnez pas. Vous avez atteint la semaine 6 et c’est incroyable !
