Trempette saine aux fruits et au yaourt – SHK

Rossa Jenifer Oct 26, 2025 Oct 26, 2025 3 min read

Il suffit de 4 ingrédients pour préparer cette trempette aux fruits facile et délicieuse ! Non seulement vos enfants engloutiront leurs fruits, mais ils recevront également un peu de protéines !

yaourt sain garni de cannelle et servi avec des tranches de pomme rouge et verte[pdropgesatmatZimtanzerwéiertmatroudeagréngenApelScheiwen[ptoppedwithcinnamonanbdservedwithredandgreenappleslices

Trempette aux fruits au yaourt simple et saine

Si vous cherchez une façon amusante et saine d’encourager vos enfants à manger plus de fruits, c’est ici. Trempette saine aux fruits et au yaourt est une victoire totale ! Il est crémeux, sucré (mais pas trop sucré) et composé d’une poignée d’ingrédients simples : du yaourt grec, du sirop d’érable et une touche de cannelle. Cette trempette est idéale pour les collations, le déjeuner ou les plateaux de fête et ressemble à un régal même si elle est pleine de protéines et de probiotiques. Combinez-le avec des tranches de pomme croustillantes, des fraises juteuses ou tout autre fruit que vous avez sous la main pour une collation facile et approuvée par les enfants qui disparaîtra en un rien de temps !

Pourquoi nous aimons cette recette

Naturellement sucré avec du vrai sirop d’érable
Riche en protéines et en calcium provenant du yaourt grec
Rapide et facile – prêt en moins de 10 minutes !
Parfait pour les fêtes, les déjeuners ou les collations après l’école

une tranche de pomme trempée dans un bol de trempette aux fruits au yaourt et à la cannelle dans un bol de service blanc

Conseils et suggestions

Pour une texture optimale, assurez-vous que le fromage à la crème est à température ambiante avant de le mélanger.
Réfrigérez au moins 30 minutes avant de servir pour une saveur et une consistance optimales.
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 4 jours.

Remplacements

yaourt: Utilisez du yaourt grec à la vanille ou au miel pour une trempette plus sucrée (omettez l’édulcorant si vous le souhaitez).
plus doux : Remplacez le sirop d’érable par du miel ou du nectar d’agave.
Sans produits laitiers : Utilisez une alternative au yaourt sans produits laitiers ou à base de noix de coco.
Boost de saveur : Ajoutez une pincée de muscade ou un peu de beurre de cacahuète fondu pour plus de richesse.

quelqu'un qui soulève une tranche de pomme dans un bol de trempette aux fruits avec un linge à carreaux en arrière-plan

Trempette au yaourt à la cannelle et aux pommes tranchées

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Trempette saine aux fruits et au yaourt

Il suffit de 4 ingrédients pour préparer cette trempette aux fruits facile et délicieuse ! Non seulement vos enfants engloutiront leurs fruits, mais ils recevront également un peu de protéines !

temps de préparation10 minutes

temps de cuisson0 minutes

temps total10 minutes

cours: Tremper

Cuisine: Américain

Portions : 6

Calories : 107kcal un

Ajouter le yogourt, le sirop d’érable, l’extrait de vanille et la cannelle dans un bol. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit homogène et lisse. Transférer dans un bol de service et réfrigérer jusqu’au moment de servir.
Servir avec vos fruits préférés comme des tranches de pomme, des bananes, des fraises, de l’ananas et du melon. Apprécier!