Aimer les gens de l’autre côté de l’allée politique

Aujourd’hui, c’est le jour des élections, et j’ai beaucoup réfléchi à la difficulté, tant dans nos relations personnelles que dans la société en général, d’avoir des conversations productives, respectueuses et significatives avec des personnes de tous bords politiques.

C’est définitivement devenu un problème pénible dans ma propre vie et dans celle de beaucoup de mes clients. C’est peut-être un problème pour vous aussi ?

Parler de politique est devenu tellement conflictuel, personnel et chargé d’émotion ces dernières années que ces conversations se sont retrouvées dans une impasse douloureuse et frustrante pour beaucoup d’entre nous, même pour ceux qui utilisé être ouvert au débat respectueux et aux idées nouvelles.

Nous n’avons plus un sens commun de la réalité autour des faits, ni quant aux sources d’information auxquelles on peut faire confiance. Chaque camp semble croire que l’autre subit un lavage de cerveau et une manipulation, ce qui rend presque impossible un débat significatif sur les questions. Comment pouvons-nous avancer quand l’un des camps dit : « mais qu’en est-il de cette question ? » » et l’autre côté répond « en fait, cela n’arrive pas ».

En plus de cela, nous recevons tous des informations si différentes et nous nous concentrons sur des problèmes si différents que chaque personne a le sentiment que les croyances de l’autre constituent une menace légitime pour ses droits, sa liberté et son existence même. Et comment peut-on s’attendre à ce que nous ayons une conversation calme ou respectueuse avec quelqu’un qui, selon nous, essaie de nous faire du mal ? Comment pouvons-nous parvenir à une quelconque compréhension mutuelle avec des gens que nous pensons stupides ou méchants ?

Eh bien, la mauvaise nouvelle, c’est que nous ne pouvons pas.

Nous ne pouvons tout simplement pas ! Une conversation respectueuse et une compréhension mutuelle sont tout simplement pas possible entre deux personnes qui se considèrent comme un ennemi dangereux. Et étant donné la situation actuelle de notre société, cette vérité peut être incroyablement accablante et déprimante, et il est très facile de tomber dans le désespoir et le désespoir.

Heureusement, il y a aussi de bonnes nouvelles.

Parce que même si nous ne pouvons pas avoir des conversations et des relations saines avec des personnes que nous considérons comme nos ennemis, nous pouvons encore guérir ces relations, progresser vers une compréhension mutuelle et même changer les cœurs et les esprits… si (et seulement si) nous sommes prêts à faire le travail pour arrêtez de les voir de cette façon.

Pour être clair, je suis pas disant que vous devez rester en relation avec des personnes dont les opinions politiques vous déclenchent, vous répugnent ou vous offensent. Ce n’est pas le cas.

Chaque personne a le droit de protéger sa paix et de choisir d’investir son temps et son énergie dans des relations dans lesquelles elle se sent respectée et en sécurité. Je suis un fervent partisan de l’auto-représentation, du discernement et des limites, et je ne crois pas que quiconque ait droit à votre temps, votre énergie, votre attention, votre amour ou votre respect. Vous ne « devez » une relation à personne, et ce n’est pas votre responsabilité de faire le travail mental et émotionnel pour amener quelqu’un à vous respecter, donc mettre fin à une relation est une bonne chose. toujours une option valable.

Cela dit, je sais que beaucoup d’entre vous sont comme moiet avoir des relations extrêmement importantes avec des gens – des relations profondément épanouissantes, significatives et positives à bien d’autres égards – qui vous brisent le cœur en ce moment. Des relations pour lesquelles il vaut la peine de se battre et dans lesquelles il vaut la peine d’investir, mais qui sont devenues incroyablement tendues, douloureuses et frustrantes en raison d’une différence d’opinions politiques.

Si c’est toi, je te vois. Je sais à quel point c’est difficile, et aujourd’hui je veux parler de ce que nous pouvons réellement faire pour avancer ceux relations dans le bon sens.

Et c’est là que les choses se compliquent, car la grande majorité de la colère et du vitriol auxquels nous assistons actuellement lorsqu’il s’agit de questions politiques sont le résultat de personnes tous les parties se sentent incomprises, blessées, effrayées, sur la défensive et rejetées.

La vérité est que notre pire moi toujours sortir lorsque nous nous sentons menacés, jugés et manqués de respect. Les qualités que la plupart d’entre nous apprécient et auxquelles nous aspirons, comme l’empathie, la gentillesse, la patience, la compassion et le respect, ont tendance à disparaître lorsque nous nous concentrons sur notre protection ou notre défense. Et cela s’applique à toi (comme vous le savez probablement déjà) mais cela s’applique également à tous les autres. Parler de désaccords politiques a souvent pour effet de faire en sorte que les deux personnes dans une relation se sentent de plus en plus jugées, manquées de respect et sur la défensive, ce qui devient un modèle auto-entretenu de conflit et de tension. Moins chaque personne se sent en sécurité, moins elle est disposée à faire preuve d’empathie, de respect et de compréhension envers l’autre personne.

C’est le cycle que vous devrez briser.

Si vous voulez vraiment que ces relations s’améliorent, vous devrez trouver comment mettre de côté votre colère et votre jugement et faire en sorte que l’autre personne se sente bien. sûr avec toi.

Et écoutez, je sais que c’est un défi de taille. La colère est une émotion programmée pour nous protéger, et elle a du sens se sentir en colère lorsque les croyances de quelqu’un constituent une menace pour notre sécurité, notre dignité ou notre existence. Abandonner notre colère face au danger peut sembler terrifiant, vulnérable et, honnêtement, comme une chose terrible et irrationnelle à faire – presque comme exposer votre gorge à un animal se préparant à attaquer. Donc, si vous essayez de faire quelque chose d’aussi radicalement effrayant, dur et vulnérable, je pense que la première étape est de vraiment décider que le faire sera cela en vaut la peine.

Cela signifie que vous devrez examiner attentivement la relation individuelle sur laquelle vous envisagez de travailler et décider si vous avez l’impression d’être sûr pour mettre de côté votre colère. Est-ce une personne en qui vous avez toujours fait confiance pour vous aimer et vous respecter, et qui, selon vous, serait prête à suivre votre exemple si vous faites d’abord la chose difficile et courageuse ? S’agit-il d’une personne en qui vous avez confiance pour gérer votre vulnérabilité avec soin, ou utilisera-t-elle simplement votre vulnérabilité pour vous attaquer ? S’agit-il d’une personne qui a commencé à se sentir piégée et sur la défensive avec vous, et dont le « meilleur d’elle-même » est susceptible de ressortir si elle se sent plus en sécurité ?

Si vous décidez que cela vaut la peine de franchir le pas, votre travail consiste à trouver un moyen de mettre de côté votre colère et votre jugement, de venir vers eux avec un cœur et un esprit ouverts, de les traiter avec respect, de leur accorder le bénéfice du doute et de rechercher sincèrement à les comprendre.

Cela doit aussi venir d’un endroit authentique. Cela ne peut pas être simulé ou forcé, et vous ne pouvez pas avoir d’arrière-pensées, car les gens peuvent le ressentir. La grande question ici ne peut donc pas être de savoir comment changer les croyances ou le comportement de l’autre personne, mais plutôt comment l’aider à se sentir acceptée, respectée et comprise.

Cela signifie faire le travail pour cesser de les voir (ou de les traiter) comme vos ennemis, mettre de côté votre colère et votre jugement et les traiter avec respect et compassion– même si cela semble impossible ou non mérité. Cela signifie avoir confiance qu’ils sont fondamentalement une personne bonne, morale et intelligente au fond, et que leurs croyances sont le reflet de leurs peurs, de leurs blessures et de leurs expériences qui sont bien réelles pour eux.

Je sais que ce ne sera pas facile. Faire preuve d’empathie et de respect envers quelqu’un dont les croyances constituent une menace pour vous est difficile à réaliser, mais c’est ainsi que fonctionne la psychologie humaine. Aucune colère ou jugement ne leur fera voir les choses à votre façon. Et comme nous ne pouvons pas contrôler les autres, nous ne pouvons contrôler que nous-mêmes…la personne qui devra probablement briser le cycle et faire avancer les choses dans la bonne direction est toi.

Si votre objectif est d’avoir des conversations calmes, respectueuses et productives, ou de cultiver des relations plus saines, vous devrez briser le cycle de la colère et du jugement et les faire ressentir émotionnellement. sûr avec toi.

Maintenant, je sais que je viens de dire que vous devez faire ce travail sans arrière-pensées, et c’est vrai. Mais je pense qu’il est important de souligner que la sécurité émotionnelle est aussi nécessaire pour que les gens changent réellement leurs croyances !

Personne dans l’histoire du monde n’a jamais changé d’avis sur quelque chose après avoir été humilié, jugé ou attaqué pour cela. Bien au contraire ! Notre capacité à intégrer de nouvelles informations, à considérer de nouvelles idées et à être introspectif a tendance à s’évaporer lorsque nous sommes sur la défensive.

Ainsi, même si votre colère et votre jugement peuvent être valables et justes, c’est aussi le la pire stratégie possible pour changer les cœurs et les esprits.

Personnellement, j’ai grandi avec une longue liste de convictions politiques sur lesquelles j’ai complètement changé d’avis au fil des années, et je sais que je n’aurais jamais pu faire ces changements sans les nombreuses personnes qui m’ont appelé. dans avec respect et gentillesse.

En repensant à l’époque où j’étais entraîneur personnel par exemple, et où j’aidais toujours les gens à perdre du poids, je ne peux qu’imaginer comment j’aurais réagi si les gens avaient commencé à me suivre du genre “ce que tu fais est DÉGOUTANT et MAL, soit tu es aussi”. STUPIDE pour comprendre ou trop CORROMPU pour se soucier du fait que vous faites du mal aux gens – s’il vous plaît, allez vous ÉDUQUER ! »

Cela aurait pu être valide pour que quelqu’un ressente cela, mais je suis très heureux qu’il ne l’ait pas dit. Parce que non seulement cela ne m’aurait pas fait changer d’avis le moins du monde, mais cela m’aurait probablement mis tellement sur la défensive que j’ai enfoncé mes talons et je n’ai jamais trouvé mon chemin. dehors de la culture diététique et dans neutralité corporelle !

Je suis tellement, tellement reconnaissant envers les personnes qui ont dirigé avec respect, gentillesse et vulnérabilité tout en remettant doucement en question mes convictions et en me faisant découvrir de nouvelles idées. Les gens qui ont dit des choses comme :

• “Hé, je sais que tu te soucies de l’autonomisation des femmes, donc ça me semble un peu bizarre quand tu parles de ____.”

• “Je sais que vous ne le pensiez probablement pas de cette façon, mais votre message m’a semblé blessant, parce que ____.”

• « Hé, as-tu entendu parler de ____ ? Je pense que cela pourrait vous intéresser ! »

  

En d’autres termes, les personnes qui m’ont aidé à changer mes convictions (sur la culture alimentaire, ainsi que sur donc beaucoup d’autres sujets) sont ceux qui m’ont fait ressentir assez en sécurité d’assimiler de nouvelles informations et de reconsidérer ma position. Et c’est toujours comment ça se passe.

La colère, le jugement et le manque de respect ne changent pas les cœurs et les esprits ; non seulement ils empoisonnent une relation, mais ils poussent également les gens plus loin dans leur position initiale.

Alors même dans ces moments où ton seul objectif est pour amener quelqu’un à changer ses croyances, il est essentiel que vous trouviez comment vous engager d’une manière qui lui fasse ressentir sûr. Combattez l’envie de juger ou de critiquer, accordez-leur le bénéfice du doute, dirigez avec curiosité et cherchez à vraiment les comprendre.

Je sais que c’est difficile, mais faire en sorte que les gens se sentent acceptés, respectés et compris est la seule solution. chance que nous avons de réellement changer les cœurs et les esprits, et de maintenir le genre de relations saines et sûres à partir desquelles les gens sont prêts à être doucement appelés. dans.

S’il vous plaît, allez voter (si vous ne l’avez pas encore fait) et soyez indulgent avec vous-même aujourd’hui alors que les résultats des élections arrivent.