3 façons rapides de se dégonfler après les vacances
Après avoir profité de vacances, il est courant de se sentir ballonné et mal à l’aise. Mais nous savons à quel point ce sentiment est nul, alors voici 3 façons rapides et efficaces de vous dégonfler et de vous remettre sur la bonne voie !
1. Bougez votre corps
Faites bouger votre corps avec quelques exercices simples pour aider à libérer les gaz emprisonnés. Essayez les tapotements de talons (15 à 20 répétitions), les câlins alternés avec les genoux (20 répétitions), les vélos (20 répétitions), les câlins (10 répétitions) et la pose de l’enfant (30 secondes ou plus).
2. Pilon à caca
Faites bouger les choses avec la routine de boisson Poop Pounder.
Commencez par boire un mélange d’eau tiède et de vinaigre de cidre.
Ensuite, versez du jus de céleri avec de la poudre de cosse de psyllium.
Et n’oubliez pas mon No Bloat Coffee – une alternative sans caféine à base de racine de pissenlitpoudre de cacao non sucrée, eau, boost d’humeur Miss Congeniality, cannelle et lait de coco.
3. Mangez un petit-déjeuner sain pour vos intestins
Dans les 2 heures qui suivent votre réveil, assurez-vous de prendre un petit-déjeuner sain pour vos intestins. Cela relancera votre digestion et aidera à réduire les ballonnements. Pour des recettes saines pour l’intestin, consultez le Guide Feel Good Gut !
En suivant ces 3 conseils simples et rapides, vous pourrez vous dégonfler après les vacances et vous sentir mieux en un rien de temps. Dites adieu aux ballonnements et bonjour à un intestin heureux et sain !
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