Patates douces au café – Katie enrobée de chocolat

Ces patates douces pour le petit-déjeuner sont une alimentation du matin si simple et descendante, avec des tonnes d’options de personnalisation pour les tempings!

Potates douces au café super saines

Si vous voulez une alternative saine et confortable en céréales ou en flocons d’avoine, essayez les patates douces au lieu de la nourriture.

Chaque portion est remplie de fibres, de calcium, de fer et de protéines pour vous garder rassasié pendant des heures.

Et la meilleure partie? Vous pouvez cuire les pommes de terre la veille. Le lendemain, en temps, mais pourrait être clairement donné, rassemblant des soucis!

Ou bouillonne quelques portions dimanche et le garder au réfrigérateur, pour simplement boire du café.

Faites également ces pistolets pour le petit-déjeuner

Expéditeur partotiel !!!

Mettez un petit-déjeuner de patates douces ouverte pour toujours pour construire votre prochaine fête de câlins ou brunch de pyjama.

Brosse les patates douces à venir. Ensuite, mettez différentes garnitures sur le comptoir et laissez les invités créer leurs propres patates douces au café personnalisées.

Vous pouvez devenir sucré ou sucré, et les combinaisons de saveurs sont sans fin!

Souhaitez-vous plus d’inspiration au café? Essayez du pain à la citrouille au chocolat

Ingrédients et idées de garniture

Patates douces – Sélectionnez des jeux longs et minces dans le magasin, car ils seront plus égaux aux formes épaisses au cours des voyages d’hiver.

J’ai utilisé des patates douces orange ici mais aussi du travail violet, rouge ou blanc. Je recommande des pommes de terre douce sur les ignames parce que son charnu plus rapide et plus doux et plus doux.

Fruit – Ajouter les bleuets, les framboises, le bananen, les mûres ou les pommes en plein air.

Les fruits secs, comme les dates, les accidents, les figues ou les fûts, sont également excellents.

Protéine – Largeur au beurre d’amande, au beurre d’arachide ou au yaourt grec pour tourner les assiettes dans un café équilibré qui est plein pendant des heures.

En tant que variation amusante, essayez du beurre de pistache ou du Nutella fait maison.

Garnitures – Entrez sur la prescription d’une délicieuse texture moelleuse ou croquante avec un Walknan sauvé à la main, rétrécissant les cocchés, pompant, pompant, grince, broyeur, broyeur, broyeur, grince, récompense

Argent- En tant que touche à fantasme, arroser Purem OH Carelirp, chéri ou agaves, ou agave sur les pommes de terre avant de servir. Ou ajoute une pincée de sucre Zaamon ou de cuillère de la framboise.

Video récept de la patate douce café

https://www.youtube.com/watch?v=boxd4bmm0s

Instructions

Première étape: Roses vos patates douces dans le dessus ou cuire au micro-ondes, jusqu’à ce qu’elles soient douces et caramelly.

Deuxième étape: Retirez soigneusement du haut. Collecte de tout autre ingrédient et créez une réunion sur le côté.

Troisième étape: Utilisez un couteau pour couper les pommes de terre longtemps, en coupant leur viande d’orange.

Quatrième étape: Ajouter une cuillère de yaourt grec ou de beurre nutter (ou une autre source de protéines) et le centre de toutes les pommes de terre au four. Il n’a pas besoin de mesurer.

Stephive: Garnir les protéines d’un cisaillement des fruits ou des baies fraîches. À nouveau comme loin ne sont pas nécessaires.

Six six: Saupoudrer sur les garnitures croustillantes ou croquantes de choix.

Sept étape: Garnir d’un sec de pur ahornsip ou de miel. Ou secoue sur une cuillère de sucre ou un remplacement sans sucre.

Étape huit: Servir chaud ou froid. Laissez le reste refroidir avant d’entrer dans un conteneur couvert jusqu’à cinq jours. Ou des pommes de terre amicales et un dégel et un sommet d’une date ultérieure.

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