Comment sortir d’un funk de remise en forme
Vous vous sentez coincé dans votre routine de remise en forme ou vous commencez à vous sentir démotivé ? Ne vous inquiétez pas, cela arrive.
Et la première étape est d’en être conscient afin que vous soyez déjà sur la bonne voie pour vous remettre sur la bonne voie et retrouver votre élan ! Nous sommes là pour vous aider !
5 conseils pour vous aider à retrouver votre motivation :
1. Mélangez votre routine
Essayez de changer les choses en essayant une nouvelle vidéo d’entraînement dans notre application MOVE, en vous promenant ou même en sortant simplement votre entraînement MOVE pour prendre l’air et prendre de la vitamine D.
2. Enregistrez-vous auprès de votre groupe de responsabilité
Enregistrement avec votre groupe de responsabilité ou vos amis proches et votre famille peuvent vous aider à rester motivé et à rester responsable de ce parcours de santé et de remise en forme. Partagez avec eux vos difficultés, vos objectifs et vos réussites. Laissez-les vous aider à rester sur la bonne voie lorsque vous ne vous sentez pas motivé.
3. Entraînez-vous avec une petite amie
S’entraîner avec une petite amie ou une famille peut rendre vos séances d’entraînement plus amusantes et vous serez plus disposé à le faire avec quelqu’un qui le fait avec vous. Planifiez des séances d’entraînement régulières avec un ami ou un membre de votre famille pour rester sur la bonne voie. Les avoir avec vous vous aidera à rester responsable et motivé.
4. Bébé LSF longue distance
Même si la plupart des filles du Communauté LSF vivez dans différentes villes, états et pays, vous entraîner à distance avec un bébé LSF peut vous fournir un copain d’entraînement virtuel qui peut vous aider à rester motivé et responsable. Vous pouvez programmer un moment pour vous entraîner en même temps pour le rendre plus amusant et vous motiver mutuellement !
5. Fixez-vous de petits objectifs réalisables
Au lieu de vous concentrer sur un objectif ambitieux et intimidant, divisez-le en micro-objectifs plus petits et plus réalisables. Célébrez vos progrès tout au long de votre parcours et utilisez ces petites victoires pour rester motivé et sur la bonne voie.
Rappel : Il est normal d’avoir des hauts et des bas dans votre parcours de remise en forme. L’important est de ne pas abandonner quand on commence à perdre un peu de motivation et d’élan. Utilisez ces conseils pour vous aider à sortir de votre passion pour le fitness et à vous remettre sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Tu as cette petite amie !
