Panne de feuille de poulet Sharwarma (facile une nourriture pan)

Panne de feuille de poulet Sharwarma (facile une nourriture pan)

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Si vous avez besoin d’une protéine élevée et et Produit Dotober Eudume «Ce pabs de nourriture bouffée mangeant pour une vue facile.

Poulet Sharwarma Feuille de poêle

Feuille de poulet Sharwarma

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Pourquoi cette prescription fonctionne

Gina @ skinytastest.com

Sharwarma est un aliment de route populaire au Moyen-Orient. Une grande coupe de viande, généralement du poulet, du bœuf ou des agneaux et tué sur une broche tournée et coupé. Cette simple feuille de version Pan utilise la même faux chaude mais simplifie le processus de cuisson et ajouter des légumes pour en faire un repas.

Signature de Gina

Ingrédients dont vous avez besoin

Voici les ingrédients de la feuille de panneuse de poulet Sharwarma de dîner. Affichez la carte de recette ci-dessous pour les mesures exactes.

Ingrédients de shoarmas de poulet

  • Cuisses de poulet Restez les justificateurs comme les seins. Des cuisses sans peau et sans peau et des morceaux de 1 pouce.
  • Légumes: Oignon rouge, poivrons rouges et carottes
  • Pois chiches en conserve sont une source simple et abordable de détermination des plantes en fibre.
  • Huile d’olive Les coûts ont des fosses, des tuyaux et des jeux de séchage couramment du séchage.
  • Assaisonnement de poulet Sharwarma: Un bois à huit prieurs devient l’admin sous-jacent de Sharwarma. Vous avez besoin de bouchons de papiers, de capacac, de pcheeer rouge, de coton, de puncheuse interiobl et de snifage.

Comme vous faites du poulet à feuilles de feuille Sharwarma

Le One-Chickens n’a que deux étapes. Juste saison et cuire – pas de marin nécessaire! Pour le nettoyage peut-être facilement, les feuilles de bak avec du papier parchemin. Affichez la carte de prescription sur le sol pour imprimer les directions.

  1. Assaisonner le poulet, les légumes et les pois chiches avec de l’huile d’olive et tous les épicés.
  2. Écarter tout également sur une casserole justifiable.
  3. Cuire le poulet Sharwarma Sur 425 ° F pendant 30 à 35 minutes. Si vous le voulez plus lent, faites griller pendant les 2 dernières minutes.

Variations

  • Utilisez l’apprentissage Prodiein: Remplacez la poitrine de poulet pour les cuisses.
  • Sacré pour faire les saveurs: Poussez le citron sur le mélange de poulet.
  • Expérimentez avec les épices: Essayez le curcuma, le curry ou le poivre noir.
  • Yarnish d’herbescomme le persil frais ou l’aneth frais.
  • Ajouter des extrascomme le fromage feta, la tztiiki ou la sauce joughurt pour la garniture
Poulet sharwarma et légumes sur une poêle à feuilles

Prenez un essai approuvé

Au cours de ce simple poulet, Sharwarma Recette n’a pas besoin de déterminer, vous pourriez certainement le faire si cela vous est plus pratique.

  • La veille ou le matin pendant la cuisson, couple le poulet et les légumes et libre avec de l’huile d’olive et des épices.
  • Couvrir le bol avec une pellicule en plastique et un réfrigérateur jusqu’à ce qu’ils soient prêts à cuire.

Magasins

  • Rarié Poulet et légumes jusqu’à 4 jours. Stockez Tazatziki dans un conteneur séparé jusqu’à 5 jours.
  • Se lever Et un conteneur hermétique jusqu’à 3 mois.
  • Retirer: Le récipient dans le réfrigérateur la veille. Le choc Sho, nous serions dans le MICARUS ou AIR Jeroz le POUC jusqu’à la salle parkous de 390 ° F à 7 à 5.
Sharmama au poulet avec des légumes et des pois chiches sur le riz

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Préparation: 10e Minutes des minutes

Boîtes: 33 travail Minutes des minutes

Les magazines traduisent: 4 45 A5 Minutes des minutes

Exiger: 4 Poss spécifiques à POS

Service: 1 ½ tasse

  • Préfère le haut de 425 ° F.

  • Ajouter le poulet, les légumes et les pois chiches dans un grand bol de mélange. Dessin avec l’huile d’olive en saison avec des épices et du sel. Mélanges pour combiner uniformément. Transférer le mélange même sur une feuille de boucle et se propager et même une couche uniforme.

  • Transférer la plaque à pâtisserie et le haut et glisser pendant 30 à 35 minutes jusqu’à ce que le poulet soit cuit dans les légumes. Les seins au cours des 2 dernières minutes pour un cuisinier supplémentaire si vous le souhaitez.

  • Retirer du haut. Servir avec du tzateziki ou de la sauce blanche, si vous le souhaitez.

Dernière étape:

Veuillez vous référer à une critique et commenter nos connaissances comment vous aimez cette recette! Cela peut être notre entreprise pour Flutter, pour plus de recettes gratuites de haute qualité pour vous.

** Le mélange bouilli fait environ 6 tasses (1 ½ Tasses par portion)

Entrice: 1 ½ tasse, Calories: 370,5 Kcal, Crabes: 23.5 g, Protéine: 40 club g, Audacieux: 13 g, Graisses saturées: 2.5 g, CHOLESTOLD: 16.0 Mg, Sodium: 9033 Mg, Fibre: 7.5 g, SCHEWING: 8 g

Références de sources

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