Comment votre type d’ennneagramme détermine votre motivation athlétique (et votre style d’apprentissage)
Je ne sais pas ce que Ennéagramme a à voir avec votre course? Vous n’êtes certainement pas le seul. C’est pourquoi Tread Episode, le podcast légèrement fonctionnel, creuse comment cet outil d’évaluation personnelle peut vous aider à réfléchir à ce qui vous motive, à la façon dont vous réagissez sous pression et oui, même comment vous vous entraînez.
L’une des nombreuses grandes parties de la course est qu’il y a toujours quelque chose à apprendre. Des plans d’entraînement à la nutrition et à la force à la récupération, nous passons beaucoup de temps à chercher des moyens de devenir des coureurs plus sains et plus heureux.
Et bien qu’il soit formidable d’explorer les aspects physiques de la présentation, à quelle fréquence regardons-nous nos personnalités et motivations et comment traitent-ils le travail?
Comme c’est si unique et, soyons honnêtes, un sujet captivant, nous avons introduit un expert pour aider à briser tout cela. Sauvage est une personne bien connue dans la communauté de la santé et du fitness de Denver, en tant qu’entraîneur personnel, propriétaire de Fitness et chef du séminaire Ennéagramme.
En d’autres termes, elle connaît ses affaires.
Nous ne renverserons pas tout ce qu’elle a partagé dans l’épisode ici, mais considérez-le comme une introduction à la façon dont Ennéagramme peut faire la lumière sur votre façon de penser fluide et peut-être même expliquer pourquoi vous êtes si motivé à gérer les relations publiques ou pourquoi vous continuez à ignorer ces jours plus difficiles.
Qu’est-ce que Ennéagramme?
Ennéagramme est un outil d’évaluation personnel composé de 9 types ou stratégies que nous utilisons pour naviguer dans la vie ou dans ce cas une formation. Chaque type est guidé par quelque chose de différent, comme le besoin d’être parfait, pour être utile, pour se démarquer et la liste se poursuit.
À la base, les ennéagrammes ne sont qu’un moyen de mieux comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites…. Ou vous ne le faites pas pour que vous puissiez construire des habitudes de formation qui se sentent bien.
Il ne s’agit pas de changer qui vous êtes, mais de découvrir ce qui vous motive et de l’utiliser pour que la course se sente plus performante, un peu plus, et pas seulement de copier ce que vous avez vu quelqu’un publier sur les réseaux sociaux.
En tant qu’entraîneur et entraîneur, Jillian a trouvé Ennéagrams comme un outil qu’il utilise souvent avec ses athlètes.
“… .. quoi J’ai trouvé une compréhension vraiment utile de ce qui motive les gens, ce qui fait bouger les gens, quoi fait craindre aux gens et quels sont certains blocs de personnalité qui aident les gens à ne pas atteindre le leur Objectifs comme ils le souhaitent, ou ce qui aide les gens à atteindre leurs objectifs plus rapidement …….Et cela vous donne juste plus d’informations. Quand vous arrivez à une conversation, Sachant ce qui compte pour les gens, je pense que c’est juste un moyen rapide de les aider.“
Vous pouvez être le même type Ennéagramme que votre ami ou même un partenaire, mais vous ne partagez peut-être pas le même biais instinctif (plus à ce sujet!). Par conséquent, vous pouvez vous entraîner différemment ou ne pas avoir le même niveau de motivation en ce qui concerne la course ou toute autre activité.
9 types d’ennaiagramme
- Le type 1 veut se sentir parfait
- Le type 2 veut se sentir connecté
- Le type 3 veut se sentir exclusif
- Le type 4 veut se sentir unique
- Le type 5 veut se sentir séparé
- Le type 6 veut se sentir en sécurité
- Le type 7 veut se sentir excité
- Le type 8 veut se sentir puissant
- Le type 9 veut se sentir calme
Nous utilisons tous une combinaison de ces stratégies, mais généralement on se démarquera généralement comme une approche pour gérer la vie et oui, qui comprend votre formation et votre formation.
UN Recherche Ont constaté que votre type d’ennneagramme peut être différent selon l’où vous venez et si vous êtes dans une équipe ou un sport en solo.
Cela montre comment notre environnement et nos expériences peuvent façonner notre personnalité, surtout en ce qui concerne la formation et la fixation d’objectifs.
C’est un rappel d’arrêter de vous comparer à d’autres coureurs et de commencer à se concentrer sur ce qui fonctionne pour vous et vos objectifs.
Maintenant, avant de recommencer à repenser, rappelez-vous que Ennéagramme n’est qu’un moyen de mieux comprendre ce qu’il vous motive déjà, surtout en ce qui concerne la façon dont vous vous entraînez, vous reposez et restaurez.
Voulez-vous voir quel est votre type d’ennneagramme? Passez le test et découvrez.
Quelle est la dépendance?
En plus des 9 stratégies, les ennéagrammes comprennent 3 biais instinctifs. C’est ainsi que nous nous contentions de nos besoins, dans la vie et dans votre formation.
Considérez-les comme votre style de formation. Tout le monde utilise les trois, mais pas également.
Ces biais façonnent ce à quoi vous faites attention, ce que vous évitez et ce que vous êtes par défaut lorsque les visites de stress ou les choses deviennent difficiles.
Créateurs – L’écureuil
C’est un coureur qui aime une routine, vous faites beaucoup d’attention à des choses comme manger, dormir et récupérer et vous vous sentirez souvent si quelque chose ne va pas avec votre horaire.
Pensez que vous suivez tous les indicateurs orientés vers les détails, en suivant le plan de t et en principe entrant dans un pilote automatique avec ce qui a toujours fonctionné.
Navigateurs de chimpanzé
C’est un coureur qui est toujours conscient de ce que les autres font, adorent courir avec un groupe et trouvent souvent la motivation de la dynamique de groupe et des expériences partagées.
Considérez le chef de groupe, l’organisateur des activités, celui qui suit tout le monde et fournit un excès mais avec le coût de sa propre formation.
Émetteurs – paon
C’est un coureur qui est attiré par de grands objectifs effrayants, aime partager ses progrès et apporte beaucoup d’énergie (dans leur entraînement et dans plus – autres coureurs!).
Pensez à poursuivre les RP, à partager des objectifs pour la formation des médias sociaux et à raconter votre histoire pour inspirer d’autres coureurs.
Nos biais font partie de tout ce que nous faisons en tant que coureurs; Nous ne pouvons pas les éviter. De la planification de nos calendriers de course à la lutte contre les blessures et même la sélection de l’équipement.
La seule chose à garder à l’esprit, c’est qu’ils feront tourner lorsque nous allons vieillir comme signe de croissance!
Je pense que ce genre va dans le sens du début où vous avez peut-être été si hyper concentré sur la réalisation d’un objectif spécifique dans le temps, mais maintenant vous êtes vraiment heureux de vous entraîner sans pression.
Comment pouvez-vous utiliser des ennéagrammes pour comprendre votre motivation
L’une des choses intéressantes sur la plus grande sur les ennegrammes et les préjugés instinctifs est qu’ils vous aident à voir pourquoi vous vous entraînez comme vous le faites. Votre type ou votre stratégie peut révéler si vous êtes motivé par la relation, la réussite, le contrôle ou quoi que ce soit d’autre.
Cela aide à expliquer pourquoi certains coureurs aiment un plan super structuré, tandis que d’autres ont besoin d’un peu plus de liberté pour que les choses se sentent amusantes et oui, il peut même expliquer pourquoi certains d’entre nous entrent … et finalement brûlés. Lorsque vous savez ce qui vous émoure vraiment, il est beaucoup plus facile de construire un plan de formation (seul ou avec un entraîneur) qui vous convient réellement.
Il ne s’agit pas de changer qui vous êtes; Il s’agit de comprendre vos modèles afin que vous puissiez travailler avec eux, pas contre eux.
Le but ultime? Une formation qui se sent plus tôt comme quelque chose qui rencontre votre vie et peut-être même amusant, juste avec le bon défi.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon d’utiliser Ennéagram en tant qu’athlète, écoutez notre conversation complète de Podcast légèrement fonctionnel du plateau.
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