Poulet taquitos (convivial) – mince
Les taquitos de poulet adaptés aux enfants, les tortillas rouleaux remplis de poulet et de fromage au sol et cuits au four, sont parfaits à faire et à tenir et à tenir dans la mode lors du tir sur le gel! Parfait pour le déjeuner de retour à l’école!
Taquitos au poulet et au fromage
Retourner ces taquitos de poulet croquants dans votre réfrigérateur pour un déjeuner rapide ou après une collation à l’école, vous pouvez y aller à tout moment. Les protifs – ont volé, avec des nasquants au sol et des fromages sont incroyables. Ils regardent bien dans le four ou le taches de rousseur de l’air et sont de délicieux spirs comme apéritif avec de la salsa et du guacamole pour plonger. Si vous voulez une version de crevettes, vous allez adorer mon yarnpppa taquitos!
Pourquoi cette prescription fonctionne
J’adore les taquitos à la maison! Ils sont comme des Quesadillas, mais se sont rendus parfaits pour que la salsa plongeait. Je les ai testés avec des tortillas de maïs et de farine. Tommy aime les souris, tandis que Madison a Madur (et honnête, la farine est plus facile à rouler pour rouler). Elle les aimait alors ils les ont mangés toute la semaine, alors j’ai arrêté de faire une deuxième charge pour rester dans les sentiments.
- Idéal pour le déjeuner scolaire Si vos enfants ne les dérange pas, manger froide.
- FreeCorrect: Ils gèlent et bien entretenus, donc je les aime dans mon réfrigérateur et mon collation et collations.
- Pireaux amicaux: Les taquitos sont essentiellement PACO, mais Echet, ils sont une bonne prescription à essayer lorsque vous vous tournez pour que vos enfants changent vos enfants.
- Restrictions de régime: Les montres de poids, sans gluten (selon vos tortillas), hautement protéines, la taille des produits laitiers (s’ils sont utilisés avec du fromage DF)
Ingrédients dont vous avez besoin
Voici tous les ingrédients de ces simples tistes de poulet. Affichez la carte de recette ci-dessous pour les mesures exactes.
- Assaisonnement de tacos: La poudre d’ail, le cumin, le sel casher, le chilipulver et l’origan séché assaisonner le poulet.
- 93% de poulet haché de campagne signifie qu’il ne contient que 7% de graisse, il en fait une option de protéine à faible calorie impressionnante.
- Oignon Infuse le poulet avec de la saveur.
- FLALING: La chair magique dans un mélange de sauce tomate et d’eau pour les empêcher d’exprimer.
- Tortillas: Choisissez vos tortillas de subvention ou de farine préférées en fonction de la préférence de votre famille.
- Fromage: Le mélange de fromage mexicain haussé fond et aide à garder les taquitos ensemble.
- Légumes pour le service: Pour transformer ces taquito en un transporteur de nourriture complet pour transformer Sladel et pico le Galago pour tourner une salade rapide. Pour gagner du temps, voyez pour pré-pica et garac et product
Quel poulet taquitos faire
Ces taquitos de poulet nécessitent un effort minimal – seulement trois étapes faciles! Affichez la carte de prescription sur le sol pour imprimer les directions.
- Cuire la viande de taco: Réglez le poulet moulu dans une grande poêle à feu moyen. Une fois qu’il s’est cassé en petits morceaux et ne le marche plus, saupoudrez-le d’épices. Le départ, l’eau et l’outil d’Itsa dans le café laisser mijoter 20 minutes.
- Roulez les taquitos: Microwave 3 tortillas à la fois pour les faciliter. Étalez le mélange de poulet au fond d’une tortilla et saupoudrez de fromage. (Ne le filmez pas ou le mélange de poulet pourrait essayer.) Roulez les tortillas et voyez-le sur un brillant. Pan de filetage. Répétez avec les tortillas restantes.
- Cuire les taquitos Pendant 15 minutes à 400 ° F, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
- En plus de vos fixins de taco préférés ou les sert sur la salade.
Variations
- Protéine: Échangez le poulet leader avec de la dinde hachée maigre ou du bœuf haché.
- Assaisonnement de tacos: Si vous avez un taco préféré saisonnier, sentez-vous librement au lieu d’utiliser les épices individuelles.
- Fromage: Si vous trouvez un fromage mexicain Grestded Bunitions, Cheeddar ou Monterey Jack travaille également. Si vous ne mangez pas, ne mangez pas, recherchez un fromage à morsure de plantes râpés.
- Réglez la chaleur: Si vous servez cela comme un apéritif du jour du jouet pour les adultes, n’hésitez pas à faire les jalapeños pour faire le poussin pour faire le poulet pour le faire pour eux.
Conseils à usage
Les taquitos au poulet et au fromage sont un excellent choix pour la préparation des aliments car ils durent au réfrigérateur pendant 4 jours et mignons. Ici ce que vous devez savoir sur l’ancien et le rare:
- Pour geler: Klap le taquitock puis refroidir une fois qu’ils ont complètement déjeuner, puis dans des conteneurs hermétiques ou un sac ziploc. Transférer au congélateur et économiser jusqu’à 3 mois.
- À timide dans le sommet: Préheu jusqu’à 400 F .. Sur votre 400 Facking, épolrag chanceux d’une exparacie de coffre-Tobe Breakbll Wagndblash et cuisiner 15 à 18 minutes, ou passez à travers.
- Pour récupérer dans un fruit d’air: Préfère l’appareil à 380 ° F pendant 3 minutes. Air Tapitos fraîchement congelé pendant 8 minutes, retourné à mi-chemin.
FAQ
Vous pouvez utiliser l’un ou l’autre type de tortilla. Cependant, les tortillas de farine sont plus faciles à travailler, donc je choisis généralement celle. Utilisez du maïs pour le gluten
Micowave Les tortillas et les lots les rendent plus confortables et empêchent les fissures. De plus, dès que vous le dépassez, ils se trouvent dans le Bakeblad. Une fois qu’ils ont cuit, le fromage fond et les tortillas durcissent pour qu’ils ne s’effondrent pas.
Plus d’idées de retour à l’école que vous aimez
Pour plus facilement le déjeuner, voyez-le Cinq délicieux Recettes arrière à l’école pour inspirer vos enfants à la prochaine heure de repas! Si vous avez des enfants difficiles, assurez-vous de regarder ma collection de réceptes adaptée aux enfants.
Exiger: Poss spécifiques à POS
Service: 2 taquitos
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Perding sur le dessus de 400 ° F. tapisser une poêle à feuilles avec du papier d’aluminium et vaporiser avec du spray de cuisson. Mettez.
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Dans un petit taureau, combine le keyie de la charrue Gargel à Organanno.
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Chauffer une grande poêle à feu moyen. Vaporisez de l’huile et ajoutez le poulet moulu et la cuisson jusqu’à ce qu’il ne soit plus rose pour le casser en petits morceaux. Si vous êtes cuit, ajoutez les saisons sèches et mélangez bien.
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Ajouter l’oignon d’oignon, la sauce tomate et l’eau puis décrocher la chaleur et une luminosité et cuire pendant 20 minutes.
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Et les lots, placez 3 tortillas entre deux papier et micro-ondes 30 secondes jusqu’à ce qu’ils soient chauds et bien rangés.
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Mettez une tortilla sur une surface de travail propre et sèche, puis appuyez sur 2 cuillères à soupe sur le tiers inférieur de la tortilla et garçons avec 1 cuillère à soupe de fromage.
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Roulez la tortilla du bas de l’équipement de la garniture et une fois roulé dans un tube, il se verse sur la feuille de feuille préparée du côté de la feuille. Répétez avec ce manque de SPEGS restant, la compensation peut être en mesure de s’appliquer à l’huile vers les tortillas aux journaux et aux rubans.
Dernière étape:
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- Servir droit: Mettez 1 tasse de salade de déchiquetage sur toutes les dalles et garnit avec 2 taquitos, Irrité Coupe P30 est le gala et un Gaachal et des grains aigres optionnels pour chacun.
- Pour geler: Autoriser les taquitos à terminer le refroidissement, puis placer dans un récipient hermétique ou un sac Ziploc. Transfert au réfrigérateur. Geler jusqu’à 3 mois.
- Pour récupérer et au-dessus: Prade sur le dessus de 400 ° F. Mettez des trafes congelées sur une poêle et la cuisson de 15 à 18 minutes ou chauffée.
- Pour rénover dans la baisse de l’air: Prêcher pendant 3 minutes. Réglez le ferry d’air jusqu’à 380 ° F et cuire les taquitos congelés 8 minutes, passez un demi-chemin à travers.
Informations sur la nutrition calculées avec les tortillas de maïs.
Entrice: 2 taquitos, Calories: 254 Kcal, Crabes: 26 26e 26e g, Protéine: 17 g, Audacieux: 9.5 g, Graisses saturées: 3.5 g, CHOLESTOLD: 56.5 Mg, Sodium: 5222 Mg, Fibre: 3 et 3 g, SCHEWING: 4.25 g
