Quelle est la prochaine étape? Comment continuer votre inertie après SSU

Notre défi de forme d’été peut être officiellement enveloppé, mais votre voyage est loin d’être terminé. En fait, la vraie magie se produit ici lorsque vous prenez toutes les habitudes, la cohérence et l’énergie que vous avez construites au cours des 6 dernières semaines et passez à autre chose. Ce n’est pas parce que le défi est relevé que vos objectifs le sont. Ce n’est que le début.

Continuez à lubrifier vos entraînements

L’une des plus grandes victoires du défi était de se présenter chaque jour pour vous-même. Qu’il s’agisse d’un entraînement en force, d’un cardio ou d’un yoga, vous avez prouvé que vous pouvez rester cohérent. Il s’agit maintenant de maintenir cette impulsion vivante. Tenez-vous à vos séances d’entraînement de mouvement, continuez à planifier vos séances en sueur en tant que réunions, traitez-les car elles ne sont pas négociées. N’oubliez pas que les progrès ne sont pas seulement construits en 6 semaines, il est construit en montrant le long terme.

Verrouiller votre repas

La nutrition joue un rôle si énorme dans votre apparence et vous ressentez. SSU Challenge vous a aidé à construire de grandes habitudes, mais il est maintenant temps de garder ces habitudes saines fortS Continuez à nourrir votre corps avec des aliments entiers, à entrer suffisamment de protéines et à rester hydraté. Vos plats ne doivent pas être complexes, juste équilibrés. Et oui, profitez des aliments amusants, c’est un style de vie, pas de la perfection.

Protéine, protéine, protéine

L’une des façons les plus simples de continuer à voir les résultats est par une priorité protéique. Que votre objectif soit la perte de graisse, le profit musculaire ou tout simplement plus d’énergie tout au long de la journée, les protéines sont essentielles. Ne laissez pas cette habitude s’échapper maintenant lorsque le défi est terminé. Continuez à siroter quotidiennement votre protéine LSF pour vous aider à écraser votre désir, à maintenir la récupération musculaire et à rester nourri.

Atteindre de nouveaux objectifs

Vous avez peut-être écrasé vos objectifs difficiles, vous ne les avez peut-être pas frappés, c’est bien. La chose la plus importante est que vous êtes apparu. Il est maintenant temps de réinitialiser et d’atteindre de nouveaux objectifs. Écrivez ce que vous voulez réaliser la semaine prochaine, le mois prochain ou pour le reste de l’année. Il peut être fabriqué à 5 jours en dehors de la semaine, marcher 10 000 pas chaque jour ou faire cuire plus de plats à la maison. Quoi qu’il en soit, donnez-vous de nouveaux objectifs à atteindre et à vous exciter de les réaliser.

Chance de gagner le grand prix SSU

Maintenant que SSU est terminé, il est temps de donner votre chance de gagner. C’est votre chance de gagner notre 2000 dollars un grand prix. N’attendez pas, partagez votre histoire, vos progrès et tout ce que vous avez accompli. Vous avez travaillé dur au cours des 6 dernières semaines et nous voulons vous célébrer!

La fin du défi n’est pas la fin de votre voyage. Continuez à appuyer, continuez à nourrir correctement votre corps et, surtout, continuez à croire en vous. Vous avez déjà prouvé que vous pouvez faire des choses difficiles, voyons maintenant de quoi d’autre vous êtes capable!