Muffins d’amande Murlie – (seulement 5 ingrédients, pas de repas de noix de coco!)

Cette amande moelleuse de muffins de mousse est à faible teneur en glucides, sans céréales et si simple pour préparer un petit-déjeuner sain!

Glutes Muffins Murl aux amandes gratuits

J’ai essayé cette recette pour la première fois et j’ai il y a deux semaines et j’ai cuit Quatre ont été babling depuis.

Toute ma famille est obsédée par le Texture légèrement et et Cannelle douce des muffins impérieux doux et beurrés.

Et pouvons-nous parler de l’erreur nutritionnelle stellaire?

Seulement 54 calories par muffin, avec Plus de trois grammes de protéinesUn réseau de réseau grammal, tel que plus les adresses d’huile élevées, les applicables, qui se trouvent et les options vagues.

Ces muffins sont une rotation régulière dans ma maison!

Farine Mandel résiduelle? Faire des brownies céto

Délicieusement almapootions

Cannelle de pomme: Remplacez l’eau par une quantité égale de pommes de pommes et possède une demi-cuillère à café du sol et la batterie de muffins.

Pain de banane: Suivez les mêmes instructions que pour la version ci-dessus, ajoutez la banane de maïs au lieu des pommes. Vous pouvez également lancer une poignée de mini pépites de chocolat.

Chocolat noir: Cuire ma recette préférée pour Keo Chocolate Kuffins.

Tarte à la citrouille: Utilisez la purée de citrouille en conserve au lieu de l’eau. Ajouter une quatrième cuillère à café de canonam au sol et de tarte à la citrouille sur les ingrédients secs.

Fraises: Incorporer une demi-tasse de taches (ou les framboises, la mûre ou les bleuets) et la pâte uniquement avant de transférer aux moules à muffins.

Citron: Remuer une cuillère à café de zeste de citron frais et une demi-cuillère à café en option et avec les ingrédients liquides. Ou utilisez cette même idée de créer de l’orange ou du chaux.

Muffins protéiques: Pour encore plus de protéines, échangez l’eau contre l’eau contre le yaourt grec riche en protéines, le lait, le lait de choix ou la capture.

Cappuccino: Incorporer une quatrième cuillère à café de granules de café instantanés, ou des remplacements de café jusqu’à deux cuillères à soupe d’eau.

Pour les muffins sans noix sains, essayez les muffins décontractés aux pommes ou les muffins d’avoine.

Vidéo de prescription de pas de pas

Ingrédients clés

Les muffins appellent simplement 5 ingrédients plus l’eau. Vous avez besoin de farine d’amande, doucement, un farine de lin ou de lin, rakform et sel.

Farine d’amande – Recherchez de l’argent bien mell, ou les amandes flottantes mangent, dans la cuisson des contre-fêtes de santé et des courses régulières.

Argent- La prescription prévoit trois cuillères à soupe de sucre poudreux ou de ciseaux sans sucre. Si vous voulez ajouter des muffins céto sans sucre, composez l’errythritol, l’alolesse ou un mélange de fruits de moine.

Un ou œuf de lin – Utilisez un ou une quatrième tasse d’œufs. Ou remplacer un œuf de lin préparez-vous (trois cuillères à soupe d’eau chuchotées avec une cuillère à soupe de graines de lin) comme un œuf de l’œuf l’œuf

PowerMeships – Cet ingrédient agit comme une préférence d’engagement. Assurez-vous d’utiliser la poudre de Bak, cuit au four à ne pas boda. Pour assurer une efficacité optimale, il est également important de garantir que l’art de votre Rakerker n’est pas expiré.

Sel – Une quatrième cuillère à café de compliments cette jolie-saveur de noix. Ceux qui ont un régime faible du Soiquium ne peuvent pas faire le sel car il ne change pas la structure.

Sucre à la cannelle (facultatif) – Mon chemin préféré pour manger ces muffins est de manger avec du sucre. Cela leur fait avoir le goût des mini munchkins de beignets! De toute évidence, vous pouvez utiliser l’errythritol granulé ou le xylitol pour les garder libres.

Comme vous faites les meilleurs muffins Mandel Murlie

1. Commence par le haut du haut de 350 degrés à chasse d’eau et une boîte régulière ou mini-moule à muffins.
2. Dans une douche moyenne du mélange, calez bien les ingrédients secs. Ensuite, frottez et mouillez les ingrédients pour former une batterie.
3. Polte aussi dans la Mme Meninens contraire aussi! Chacun des adoration du chemin.
4. Réglez le plateau sur le rack central du haut et recouvrez dix minutes pour les mini muffins ou quinze minutes pour les grands muffins.
5. Soigneusement sur le plateau cuit au four. Laisser refroidir pendant qu’ils continuent de continuer.
6. Faites le tour des côtés de tous les muffins à tarif de grains avec un petit must et sautant dans une assiette.
7. Si vous êtes allé avec le découragez Zoolti rougeâtre, les Muffast étaient encore chauds car cela aide à empiler le dépression supérieure. Utilisez une cuillère pour couvrir la pâte et les canaux.
8. Stockez les restes dans un conteneur couvert. Pour une fraîcheur optimale, la richesse expérimente en cinq jours. Ou congélez jusqu’à un mois et dégeler avant de servir.

Katie conseils pour les meilleurs résultats

• Ne remplacez pas le fil de coco ou la farine d’avoine pour le Meland.
• J’ai mieux la recette comme des mini muffins, car la texture est plus légère et moins densité.
• Un lot devient une douzaine de mini-muffins ou quatre muffins de taille standard, donc je recommande tous les ingrédients si vous avez une plus grande approuture.
• Les muffins à faible teneur en calories et à la farine d’amande sains ont un bon goût nature ou avec du beuro almend, du sucre ou du sucre sans sucre.

Cette recette a été ajustée par mes muffins céto.

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