5 conseils pour la dernière semaine de SSU
Vous avez atteint la dernière semaine de notre défi d’été et c’est quelque chose à célébrer! Que vous ayez écrasé chaque entraînement ou que vous en manquériez quelques-uns sur la route, c’est votre moment pour terminer fortement, vous sentir fier et donner de votre mieux.
Ici 5 conseils Pour vous aider à profiter au maximum de la 6e semaine:
1. Pensez à vos progrès
Avant de plonger dans le dernier élan, prenez une minute pour regarder en arrière où vous êtes venu. Vous avez peut-être construit une habitude d’entraînement constante, amélioré votre durabilité ou fait un choix plus sain de nourriture. Ces victoires sont importantes, alors célébrez-les! La reconnaissance des progrès augmente la motivation et vous rappelle pourquoi vous avez commencé en premier.
2. Planifiez votre semaine
Une petite planification va très loin. Planifiez à quelle heure vous ferez vos séances d’entraînement comme s’il s’agissait de réunions. Parce que vous ne manqueriez pas de rendez-vous ou de réunion si vous êtes trop fatigué, pas d’humeur, etc.
Faites les achats de restauration et préparez des recettes pour un plan de restauration pour le corps chaud. La connaissance de ce que vous aurez chaque jour enlève les hypothèses et facilite l’adhésion à vos objectifs.
3. Gardez votre énergie
C’est la semaine pour nourrir votre corps avec de bonnes choses. Discussions alimentaires, beaucoup d’eau et de sommeil de qualité. Lorsque votre corps se sent le mieux, il est plus facile de pousser ces derniers entraînements et de terminer fort. Bonus: ne sautez pas en mousse et ne roulant pas, ils sont essentiels pour récupérer.
Et si vous en avez besoin un peu, emmenez-moi pour passer par la journée et faire vos séances d’entraînement. Ayez un petit rassemblement avant de décider de manquer votre entraînement.
4. Communauté LSF
La communauté LSF regorge de femmes qui sont là avec vous, travaillant dans le même but. Partagez vos victoires, publiez vos selfies de transpiration et encouragez-vous davantage au cours de la dernière semaine que jamais. Vous ne savez jamais qui peut avoir besoin d’encouragements et de motivation supplémentaires.
5. Visualisez votre ligne finale
Imaginez-vous à la fin de SSU, fier, fort, confiant, épanoui. Gardez cette vision chaque fois que vous avez l’impression de manquer un entraînement ou de rechercher un petit-déjeuner imprévu. C’est votre chance de vous prouver que vous pouvez suivre.
Et n’oubliez pas de prendre des photos après des photos à la fin de la semaine pour voir vos progrès + soumettre pour votre chance de gagner notre Grand Grand 2K!
Tu as ceci
La semaine 6 n’est pas pour la perfection, mais pour montrer et faire tout son possible. Alors prenez une profonde inspiration, faites confiance au travail que vous avez mis ces dernières semaines, et faisons-le la semaine dernière Le plus fort Toujours.
