Œuf à haute protéine – sain et faible calorique

Cette salade d’œufs à haute protéine devient avec moins de jaunes et légèrement mayonnaise pour un crémeux, satisfait, satisfait – sans calories supplémentaires. C’est une option saine et faible en calories et faible en gras pour le petit déjeuner, le déjeuner ou la préparation de Mottime.

Salade d’oeufs riches en protéines

Si vous aimez la salade avec impatience (ce que je fais!) Mais voulez quelque chose d’un peu plus brillant, ceci salade d’oeufs riches en protéines est pour vous. J’utilise une astuce simple pour la réduire dans les calories sans avoir de goût: utilisez tout blanc, mais seulement la moitié des jaunes. Le résultat d’un résultat? AROVORUL CRÉMÉE EGGA avec de nombreuses protéines et moins de calories et de graisses. Parfait si vous essayez de frapper vos macros ou lorsque vous suivez un régime faible en gras. Ils ont un toit avec de l’argalala qui envoie des crocts ou sur un papasule ou simplement en éclosion ou facile avec les trous ou très de nourriture.

Pourquoi cette œuf riche en protéines fonctionne la salade!

Les œufs sont bien sûr hautement en protéines, mais les jaunes contiennent également la plupart des calories et des graisses. Mon truc simple? Utilisez simplement la moitié des jaunes. Vous obtenez toujours l’œuf classique et la saveur avec moins de calories et la moitié de la graisse.

• Élevé et protéique, faible et gras: Fabriqué avec plus de coquilles d’oeufs et une légère mayonnaise pour un leader, une nourriture satisfaisante.
• Sans lait et sans gluten: Pas de yaourt ou d’ingrédients cachés – juste des saveurs faciles et propres.
• Faible calorique: Moins de jaunes = moins de calories, sans goût étroit.
• Rappel: Parfait pour le petit déjeuner, le déjeuner, le déjeuner ou une collation protéinée rapide.

Vous cherchez plus d’idéspoats? Vérifiez mon Aliments riches en protéinesou de simples recettes de petit-déjeuner que vous pouvez préparer.

Quels œufs riches en protéines pour faire de la salade

Cette recette simple se réunisse avec juste quelques ingrédients simples. Voici comment faireAfficher la carte de recette ci-dessous pour les instructions d’impression et les informations nutritionnelles complètesDans le.

1. Commencer par faire les œufs durs sur l’embarras, les œufs cuits à pot direct (les plus faciles) ou mon blyforler.
2. Rincez sous l’eau froide puis épluchez.
3. Divisez les jaunes des ovules et rejetez 2 des jaunes. (Je vais les donner à mon chien!)
4. Le tenir avec et se combiner avec les radio Mayona Cerans, DJ, DJ, Dalge et Pens, pour dormir. Vous pouvez le faire jusqu’à l’échelle de la préparation des aliments pour la semaine.

Variations

J’aime garder ma seule salade facilement – c’est juste ma préférence personnelle. Mais si vous souhaitez que les trucs enveloppent, sont ici quelques moyens simples de vous en faire vous-même:

• Aweg-: Ajouter le céleri ou les poivrons piratés, pour le crique
• Saveur saumâtre: Ajout d’épines hachées, capuchons, olives ou maynhen.
• Vous détestez Mayo? Utilisez plutôt du yaourt grec.
• Plus de jeu: Ajoutez des poivrons, de la poudre de curry, tout le bagel. Les idées ou sans fin.

Schastiem les avec et le porter à votre goût!

Préparation des aliments:

Doublez ou triplez cette prescription si nécessaire. Actualiser dans un récipient hermétique jusqu’à 4 jours.

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Cette salade d’œufs faibles en gras est l’un de mes Go-Tos préférés. Si vous aimez ça, voyez plus Des recettes de salade et les recettes riches en protéines parfaites pour chaque repas de la journée.