Mises à niveau extérieures simples qui inspirent le mouvement et l’attention

Dans la marée de la vie moderne, votre jardin ou votre terrasse peut devenir plus qu’un simple espace extérieur – cela peut être votre sanctuaire. Que vous cherchiez à étirer vos jambes, à calmer vos pensées ou à passer un temps significatif avec votre famille, quelques mises à niveau simples peuvent faire votre abri en extérieur pour le mouvement et les soins.

Voici des moyens faciles et efficaces de rafraîchir votre espace extérieur et d’encourager une vie plus professionnelle – de retour de votre porte arrière.

1. Créez une route fluide pour une méditation de marche

Le chemin du jardin méchant invite un mouvement et une réflexion doux. Utilisez des matériaux naturels pour créer une voie douce et organique autour de votre espace. Que vous le marchez lentement le matin avec du café ou que vous l’utilisiez pour un mouvement attentif de la journée, l’acte de suivre le chemin favorise un rythme apaisant.

Vous ne savez pas quel matériau fonctionne le mieux pour les jambes et la beauté? Voir ce guide pour savoir quelle est la meilleure chaussée en plein air pour les chantiers intérieurs pour trouver des options durables, attrayantes et idéales pour ancrer vos pas.

2. Ajouter le yoga ou l’espace d’étirement

Vous n’avez pas besoin d’un studio spécialisé – juste un niveau à un niveau et un fond silencieux. Choisissez un coin calme de votre jardin ou de votre terrasse et placez un résistant aux intempéries ou utilisez des trottoirs lisses pour créer un yoga, un étirement ou un espace de respiration. Entourez-le de plantes en pot ou d’escalade de vigne pour encourager le sentiment naturel du calme et de l’intimité.

3. Concevoir un jardin tactile

Le jardin sensoriel encourage l’attention à travers l’arôme, la texture, le son et la vision. Inclure des herbes telles que la lavande et le romarin, les herbes ornementales qui bruissent dans le vent et les pierres de chaussée texturées que vous pouvez marcher pieds nus. C’est une belle façon de se connecter à nouveau avec la nature et de rester présent en ce moment.

4. Inclure l’éclairage doux du soir

Les espaces extérieurs ne sont pas seulement pendant la journée. Ajoutez des feux de soleil doux, des lumières ou des lanternes fabuleuses pour créer un environnement chaud et paisible pour la pensée du soir ou les promenades en soirée lentes. L’éclairage joue un rôle énorme dans la silence et la sécurité de l’espace, surtout lorsque le soleil se couche.

5. Créer un espace familial

Les encouragements du mouvement ne doivent pas être seuls. Mettez une zone plate et ouverte de revêtements de sol ou de l’herbe qui peut tenir le yoga avec des enfants, des jeux de jardin ou même une soirée dansante spontanée. La présence d’un espace qui se sent accessible et prêt à utiliser facilite le tissage de l’activité dans votre vie quotidienne.

6. Installez un banc et une présence de pause

Parfois, le mouvement commence par le silence. L’ajout d’un banc dans un quartier calme – à un arbre, à une lavande ou à proximité de votre vue préférée – offre une place pour la réflexion, les journaux ou simplement être immobile. Associez-le à une boisson chaude ou à quelques respirations profondes et vous constaterez rapidement qu’il devient un rituel quotidien préféré.

7. Mettez un revêtement de sol qui améliore l’atmosphère

La surface sous vos pieds est plus importante que vous ne le pensez. Le revêtement de sol naturel porte une sensation organique ancrée de n’importe quelle zone extérieure et invite à la fois le mouvement et la relaxation. Il offre une base solide pour tout – des meubles de jardin à une séance d’étirement tranquille.

Réflexions de clôture

Votre espace extérieur peut être plus qu’un espace végétal ou des barbecues décontractés – cela peut être un élément clé de votre bien-être. Avec des superstructures réfléchies qui inspirent à la fois le mouvement et l’attention, il vous sera plus facile de rester actif, concentré et connecté au monde à votre porte.