Du plaisir aux gens au pouvoir de dire « non »
Il ne m'a pas demandé si j'aimais le basket ou même si je voulais jouer. M. B vient de me dire que j'allais jouer pour lui. Je me souviens avoir hoché la tête, ressenti cette envie familière d’accepter tout ce que disaient les adultes.
A l'époque je était jouer au basket-ball dans une ligue récréative de mon école primaire. Le jeu s’est déroulé facilement (j’étais plus grand que tout le monde), j’aimais être actif et j’adorais jouer.
Été après été, chaque fois que je voyais M. B dans son camion de glaces, il me rappelait qu'il ne pouvait pas attendre que je joue pour lui. Le basket au lycée est devenu une partie du plan, une partie de mon avenir était déjà écrite. Sans jamais me décider, je l'ai pris pour un fait. Il ne m'est jamais venu à l'esprit de dire « non ».
Un adulte m'a dit que j'allais faire quelque chose. Alors, je le ferais. J'ai laissé les attentes de M. B, les espoirs de mon père, et même les hypothèses de mes camarades de classe sur le fait d'être « la grande fille » supplanter mes propres désirs.
Sauf que… au moment où je suis arrivé au lycée, je n’aimais plus le basket-ball. Le jeu autrefois ludique semblait désormais combatif. L’agressivité physique de personne à personne requise pour jouer en compétition allait à l’encontre de quelque chose de profond en moi. Plutôt que de considérer cela comme un indice, j’ai supposé que c’était un défaut.
J'ai continué à jouer, croyant que je devais toujours aimer ça parce que tout le monde s'attendait à ce que je le fasse.
Le plus drôle ? Je n’ai réalisé que des années plus tard que je détestais vraiment ça.
Un problème plus profond : élever des gens qui plaisent aux filles
Je sais que mon expérience n'est pas unique. Cela reflète un problème plus vaste : dès leur plus jeune âge, les filles en particulier apprennent à plaire. Nous sommes encouragés à faire passer les besoins et les désirs des autres avant les nôtres. On nous dit que c'est « gentil », voire « poli ». Mais en réalité, cela nous prépare à lutter contre l’anxiété, la dépression et le perfectionnisme.
Apporter la pleine conscience à la folie
Avez-vous déjà fait quelque chose simplement parce qu’on l’attendait de vous ? Bienvenue dans le monde de People Pleasing.
Confessions d’un ancien plaisancier
Pendant l’été, notre entraîneur de basket-ball du lycée local – appelons-le M. B – conduisait un camion de glaces. Un jour, il m’a repéré dans la cour de récréation, debout la tête et les épaules au-dessus des autres enfants, et a décidé de mon avenir : j’allais jouer au basket pour lui au lycée.
Il ne m’a pas demandé si j’aimais le basket ou même si je voulais jouer. M. B vient de me dire que j’allais jouer pour lui. Je me souviens avoir hoché la tête, ressenti cette envie familière d’accepter tout ce que disaient les adultes.
A l’époque je était jouer au basket-ball dans une ligue récréative de mon école primaire. Le jeu s’est déroulé facilement (j’étais plus grand que tout le monde), j’aimais être actif et j’adorais jouer.
Été après été, chaque fois que je voyais M. B dans son camion de glaces, il me rappelait qu’il ne pouvait pas attendre que je joue pour lui. Le basket au lycée est devenu une partie du plan, une partie de mon avenir était déjà écrite. Sans jamais me décider, je l’ai pris pour un fait. Il ne m’est jamais venu à l’esprit de dire « non ».
Un adulte m’a dit que j’allais faire quelque chose. Alors, je le ferais. J’ai laissé les attentes de M. B, les espoirs de mon père, et même les hypothèses de mes camarades de classe sur le fait d’être « la grande fille » supplanter mes propres désirs.
Sauf que… au moment où je suis arrivé au lycée, je n’aimais plus le basket-ball. Le jeu autrefois ludique semblait désormais combatif. L’agressivité physique de personne à personne requise pour jouer en compétition allait à l’encontre de quelque chose de profond en moi. Plutôt que de considérer cela comme un indice, j’ai supposé que c’était un défaut.
J’ai continué à jouer, croyant que je devais toujours aimer ça parce que tout le monde s’attendait à ce que je le fasse.
Le plus drôle ? Je n’ai réalisé que des années plus tard que je détestais vraiment ça.
C’est ce que font ceux qui veulent plaire aux gens : nous absorbons les désirs des autres et supposons qu’ils sont les nôtres. Nous devenons si doués pour dire « oui » que nous oublions que « non » est même une option. J’avais consacré tellement de temps et d’énergie à rendre les gens heureux, à m’adapter à leur moule, que je ne savais même pas quoi faire. je recherché.
Un problème plus profond : élever des gens qui plaisent aux filles
Je sais que mon expérience n’est pas unique. Cela reflète un problème plus vaste : dès leur plus jeune âge, les filles en particulier apprennent à plaire. Nous sommes encouragés à faire passer les besoins et les désirs des autres avant les nôtres. On nous dit que c’est « gentil », voire « poli ». Mais en réalité, cela nous prépare à lutter contre l’anxiété, la dépression et le perfectionnisme.
On nous apprend à paraître agréable, à agir de manière agréable, à rendre les autres heureux sans considérer notre propre bonheur. Mais le fait est que, alors que nous sommes si occupés à essayer de ne pas décevoir les autres, nous laissons tomber la seule personne dont nous contrôlons réellement le bonheur : le nôtre.
Apporter la pleine conscience à la folie
Lorsque le plaisir des gens devient si profondément enraciné, nous ne le remarquons même pas. C’est là qu’intervient la pleine conscience.
La pleine conscience nous permet de prendre du recul et de voir clairement ces schémas, peut-être pour la première fois. Pour moi, le yoga a été un tournant. Le yoga, c’était la première fois qu’on me demandait ce que je aimé, ce qui faisait du bien dans mon corps, quoi je recherché. Cela a ouvert la porte au mot le plus puissant que j’ai jamais appris : « Non ».
Dire « non » n’a pas été facile. C’était inconfortable et contre nature. Mais chaque fois que je le disais, je ressentais un profond soulagement, comme si mon corps libérait une respiration que je ne savais pas avoir retenue.
Parfois, je me retrouve encore dans d’anciens schémas, retombant dans le plaisir des gens. Mais avec une conscience consciente, je le reconnais, je prends du recul et je fais une « vérification instinctive ». Littéralement. Je me sens physiquement déconnectée de moi-même dans mon ventre.
Je peux demander : « Est-ce que c’est ça ? je vouloir?” C’est une pratique, et chaque fois que je me choisis, j’honore cet enfant qui voulait jouer juste pour le plaisir.
Alors je vais te demander : que ferais-tu si personne ne te regardait ?… Si personne n’attendait rien de toi ?
Cela peut paraître étrange – peut-être un peu égoïste au début. Mais croyez-moi, à long terme, c’est le choix le plus honorable et le plus libérateur que vous puissiez faire.
En tant que parent, c’est ce que j’espère enseigner et modéliser à mes enfants : ne jamais laisser les attentes ou les désirs des autres prendre le pas sur les leurs.
L’heure de la confession : à quand remonte la dernière fois où vous avez laissé quelqu’un d’autre faire un choix à votre place ? Qu’auriez-vous choisi à la place ? ~ Karine
Avez-vous déjà fait quelque chose simplement parce qu’on l’attendait de vous ? Bienvenue dans le monde de People Pleasing.
Confessions d’un ancien plaisancier
Pendant l’été, notre entraîneur de basket-ball du lycée local – appelons-le M. B – conduisait un camion de glaces. Un jour, il m’a repéré dans la cour de récréation, debout la tête et les épaules au-dessus des autres enfants, et a décidé de mon avenir : j’allais jouer au basket pour lui au lycée.
Il ne m’a pas demandé si j’aimais le basket ou même si je voulais jouer. M. B vient de me dire que j’allais jouer pour lui. Je me souviens avoir hoché la tête, ressenti cette envie familière d’accepter tout ce que disaient les adultes.
A l’époque je était jouer au basket-ball dans une ligue récréative de mon école primaire. Le jeu s’est déroulé facilement (j’étais plus grand que tout le monde), j’aimais être actif et j’adorais jouer.
Été après été, chaque fois que je voyais M. B dans son camion de glaces, il me rappelait qu’il ne pouvait pas attendre que je joue pour lui. Le basket au lycée est devenu une partie du plan, une partie de mon avenir était déjà écrite. Sans jamais me décider, je l’ai pris pour un fait. Il ne m’est jamais venu à l’esprit de dire « non ».
Un adulte m’a dit que j’allais faire quelque chose. Alors, je le ferais. J’ai laissé les attentes de M. B, les espoirs de mon père, et même les hypothèses de mes camarades de classe sur le fait d’être « la grande fille » supplanter mes propres désirs.
Sauf que… au moment où je suis arrivé au lycée, je n’aimais plus le basket-ball. Le jeu autrefois ludique semblait désormais combatif. L’agressivité physique de personne à personne requise pour jouer en compétition allait à l’encontre de quelque chose de profond en moi. Plutôt que de considérer cela comme un indice, j’ai supposé que c’était un défaut.
J’ai continué à jouer, croyant que je devais toujours aimer ça parce que tout le monde s’attendait à ce que je le fasse.
Le plus drôle ? Je n’ai réalisé que des années plus tard que je détestais vraiment ça.
Un problème plus profond : élever des gens qui plaisent aux filles
Je sais que mon expérience n’est pas unique. Cela reflète un problème plus vaste : dès leur plus jeune âge, les filles en particulier apprennent à plaire. Nous sommes encouragés à faire passer les besoins et les désirs des autres avant les nôtres. On nous dit que c’est « gentil », voire « poli ». Mais en réalité, cela nous prépare à lutter contre l’anxiété, la dépression et le perfectionnisme.
Apporter la pleine conscience à la folie
Lorsque le plaisir des gens devient si profondément enraciné, nous ne le remarquons même pas. C’est là qu’intervient la pleine conscience.
La pleine conscience nous permet de prendre du recul et de voir clairement ces schémas, peut-être pour la première fois. Pour moi, le yoga a été un tournant. Le yoga, c’était la première fois qu’on me demandait ce que je aimé, ce qui faisait du bien dans mon corps, quoi je recherché. Cela a ouvert la porte au mot le plus puissant que j’ai jamais appris : « Non ».
Dire « non » n’a pas été facile. C’était inconfortable et contre nature. Mais chaque fois que je le disais, je ressentais un profond soulagement, comme si mon corps libérait une respiration que je ne savais pas avoir retenue.
Parfois, je me retrouve encore dans d’anciens schémas, retombant dans le plaisir des gens. Mais avec une conscience consciente, je le reconnais, je prends du recul et je fais une « vérification instinctive ». Littéralement. Je me sens physiquement déconnectée de moi-même dans mon ventre.
Je peux demander : « Est-ce que c’est ça ? je vouloir?” C’est une pratique, et chaque fois que je me choisis, j’honore cet enfant qui voulait jouer juste pour le plaisir.
Alors je vais te demander : que ferais-tu si personne ne te regardait ?… Si personne n’attendait rien de toi ?
Cela peut paraître étrange – peut-être un peu égoïste au début. Mais croyez-moi, à long terme, c’est le choix le plus honorable et le plus libérateur que vous puissiez faire.
En tant que parent, c’est ce que j’espère enseigner et modéliser à mes enfants : ne jamais laisser les attentes ou les désirs des autres prendre le pas sur les leurs.
L’heure de la confession : à quand remonte la dernière fois où vous avez laissé quelqu’un d’autre faire un choix à votre place ? Qu’auriez-vous choisi à la place ? ~ Karine
