5 conseils pour rester sur la route avec vos objectifs
Alors que nous entrons dans la semaine 4 de notre Spring Slim Down Challenge, il est important de rester motivé et de se concentrer sur vos objectifs afin de ne pas vous éloigner ou d’abandonner! L’été approche à grands pas, alors restons cohérent!
5 conseils pour vous aider à rester sur la piste et à motiver:
1. Enregistrement visé
Si vous vous êtes fait des objectifs au début du SSD, passez à eux et assurez-vous de rester concentré sur les réaliser! Vous pouvez toujours les mettre à jour pour s’adapter au mieux avec vos désirs et vos besoins, mais pour les sauver.
Qu’il s’agisse d’un affaiblissement d’une certaine quantité de poids ou d’amélioration de l’endurance, assurez-vous que vos objectifs sont réalistes et réalisables dans le reste du reste du défi.
2. Restez cohérent
La persistance est cruciale lorsqu’il s’agit de voir des résultats. Assurez-vous de vous en tenir à votre programme d’entraînement et à un plan de restauration, même dans les jours où vous ne vous sentez pas de cette façon. N’oubliez pas que tout petit effort contribue à de grands progrès à long terme.
L’été approche à grands pas et vous vous remercierez que vous ayez déplacé votre corps, même lorsque vous ne voulez pas, lorsque vous êtes allongé sur la plage quelque part tropical;)
3. Groupe de responsabilité d’enregistrement
Avoir un système de soutien peut faire une différence dans le défi du fitness. Qu’il s’agisse d’un ami d’entraînement, d’un ami qui partage vos objectifs ou votre groupe de responsabilité SSD, assurez-vous de vous inscrire avec eux car nous sommes à mi-parcours de Spring Slim Down!
Si vous n’avez pas envoyé votre groupe pour avoir la chance de gagner notre distribution à la fin du SSD, assurez-vous d’envoyer ici!
4. Mélanger vos séances d’entraînement
Gardez les choses intéressantes en essayant différents types d’entraînement dans notre application pour se déplacer tout au long du défi. Non seulement il empêche l’ennui, mais il aide également à diriger différents groupes musculaires et à prévenir un plateau. Du cardio à la force en passant par le yoga, mélangez-le pour garder votre corps au défi.
5. Célébrez les petites victoires
Assurez-vous de célébrer vos progrès en cours de route. Qu’il s’agisse d’un nouveau personnel personnel dans votre série d’entraînement, de vous en tenir à votre plan de restauration pendant une semaine ou que vous ressentez plus d’énergie, prenez le temps d’admettre et de célébrer vos petites victoires. Cela vous aidera à motiver et à vous concentrer sur votre objectif ultime.
N’oubliez pas que le défi de Spring Slim Down est un voyage, pas un sprint. Restez concentré, restez positif et surtout – n’abandonnez pas. Vous avez ceci!
