Comment réinitialiser et se préparer pour SSD
Le printemps approche à grands pas, ce qui signifie qu’il est temps de rafraîchir, de réinitialiser et de se préparer Se sentir fort, sculpté et confiant Juste à temps pour l’été! Ne passons pas une autre année désir Nous avions mis le travail pour nous sentir incroyables en vacances. Au lieu de cela, laissez-moi Commencer maintenant Et transformez ces objectifs en réalité!
Le Spring Slim Down Challenge est votre réinitialisation suprême – est-il conçu pour vous aider entraîné Blown, ton et ressentez votre meilleur En seulement 8 semaines.
Que vous souhaitiez se resserrer avant la saison des bikini ou que vous vouliez simplement construire des habitudes plus fortes, le SSD est votre chance de Sculpture, sueur et fin!
Comment réinitialiser et se préparer pour SSD
Si vous souhaitez maximiser vos résultats, un peu de préparation va très loin. Suivez ces étapes simples pour préparer votre corps, votre esprit et votre cuisine avant que le SSD ne commence officiellement le 10 mars!
1. Détox et UNT
Commencez frais en hydratant et en réduisant les aliments qui provoquent des ballonnements. Boire Au moins 80 onces d’eau par jourAjoutez du citron à votre eau pour l’entretien de la digestion et concentrez-vous sur des aliments entiers et non transformés.
2. Mettez vos objectifs
Que voulez-vous réaliser pendant le SSD? Plus d’énergie? Taille tonique? Meilleure séquence avec formation? Écrivez vos objectifs et soyez spécifiquement– Avoir une vision claire rend tout différent sur le fait de rester motivé!
3. Nettoyez votre cuisine
Votre environnement joue un rôle énorme dans votre succès. Creusez les collations transformées et stockez Aliments complets, aliments complets En tant que protéine bien droite, des produits frais et des graisses saines. Lorsque vous avez les bons aliments à portée de main, la préparation de choix intelligents est sans effort!
Obtenez le plan alimentaire Slim Down afin que vous puissiez vous préparer à manger et préparez-vous à des repas sains, riches en protéines et délicieux!
4. Déplacez chaque jour
Même avant le début du SSD, Prendre l’habitude du mouvement quotidien-La dépendent s’il s’agit d’un tronçon de 10 minutes, de sortir ou de transpirer. L’objectif est de prendre de l’élan afin que vous soyez prêt à écraser le défi du premier jour! Rejoignez notre application Move et obtenez 7 jours gratuitement si vous êtes nouveau!
5. Tournez votre esprit
Votre pensée est tout. Visualisez comment vous voulez regarder et ressentir À la fin de SSD. Imaginez d’être ressenti Strong, confiant et rayonnant Dans vos bikinis préférés sur la plage! Lorsque vous le voyez, vous le croyez – et cette foi nourrira votre motivation et votre succès.
Vous méritez de vous sentir le meilleur!
Ne laissez pas un autre été passer, voulant commencer tôt. C’est votre temps pour perdre du poids! Spring Slim Down Challenge vous donnera les outils, la motivation et le soutien de la communauté pour vous aider sculptez votre corps, renforcez votre confiance et vous sentez incroyable À l’envers.
Rejoignez-nous pour notre Spring Slim Down Challenge et faites-en votre été le plus fort et le plus confiant!
