7 meilleures chaussures pour de longues distances de 2025

Quelles chaussures portent des coureurs sur un semi-marathon? Y a-t-il de meilleures chaussures de marathon ou même une route ultra? Parlons des meilleures chaussures pour courir le pied long. De nombreux tests de moi et d’autres, nous avons vos recommandations.Après 33 000 milles de course, j’ai des opinions et heureusement pour vous, j’ai également réussi à gérer dans une grande variété de modèles, de marques et de styles de chaussures de course. Me fournit des connaissances supplémentaires pour vous aider à trouver la chaussure avec laquelle vous vous sentirez bien Une abondance d’oreillers, de structure et de vie pour le faire pendant une journée d’entraînement et de courseS

Au-delà de mes propres expériences, j’ai la chance d’avoir travaillé avec des milliers de coureurs de longue distance qui ont partagé leurs opinions avec moi.

Plus que toute autre chose, vous avez besoin d’une chaussure qui vous fait du bien.

Sérieusement, il y a une véritable étude qui le prouve!

Dans cet article, nous examinerons ce qu’une bonne chaussure de distance longue fait du trottoir a frappé le semi-Marathon à une course le long d’un chemin, puis mes recommandations spécifiques pour les chaussures.

Pourquoi est-il important d’avoir de bonnes chaussures à longue distance

La bonne chaussure de course compte tellement parce que à travers les nombreux kilomètres que vous avez mis, il est vraiment facile d’avoir des problèmes comme Douleur à la cheville pendant que vous courez ou Douleur du genou pendant la courseS

Non seulement des hanches et des fessiers faibles, mais à partir de chaussures qui ne vous conviennent pas! En fait, porter le mauvais type de chaussures de course est la raison principale de Douleur des jambes lors de la course.

Quelques-unes des choses communes que nous essayons de trouver dans une chaussure pour de bonnes distances.

• Il y a suffisamment d’espace dans la boîte des orteils pour étaler vos pieds et potentiellement gonfler sur les miles
• Vous permet de changer de laçage pour sécuriser plus d’espace ou verrouiller votre talon
• Protège votre arche de la tombée vers l’intérieur, ce qui met la pression sur vos genoux et vos chevilles

Les meilleures chaussures pour courir de longues distances de 2025

7 meilleures chaussures pour courir longue distance

Je partagerai l’une des principales marques de chaussures de course. Chaque marque a un ajustement et une sensation légèrement différents, donc si vous en avez déjà essayé des chaussures, vous saurez maintenant quel modèle parcourra la distance.

Cliquez sur chaque nom de chaussure ci-dessous pour voir tous les détails.

Les meilleures chaussures longues dans l’ensemble pour la formation quotidienne: New Balance 1080 V14

La mousse fraîche de New Balance est aussi merveilleuse que cela puisse paraître. Ces chaussures se sentent fabuleuses lorsque vous les traînez et gardez toujours une bonne réactivité. Contrairement au Hoka Bondi super luxueux, dans lequel vous pouvez couler, vous resterez rapidement du sol dans ces chaussures.

Ces chaussures n’ont pas de col rembourré que certains coureurs peuvent ne pas aimer, mais je n’ai remarqué aucun problème avec cela. J’ai fait le verrouillage normal du talon, ainsi que toutes mes chaussures, et ils se sentaient bien.

Je dirais que ces chaussures ne fonctionnent pas largement ou non serrées, mais directement au milieu. Cependant, le nouvel équilibre est connu pour offrir des tailles larges dans la plupart des modèles!

Le meilleur entraîneur avec entraînement underground: Asics Novablast 5

Asics Novablast 5 est un coach quotidien maximum qui ne vous fait pas couler et mène toujours à des rendements énergétiques. Ce sera facile pour la chaussure que vous atteignez dans de longues jours.

En regardant la chaussure, je m’attendais à ce qu’elle soit plus lourde et un peu ferme. Mais c’est en fait un excellent entraîneur de poids plus facile. Ce n’est pas aussi Teddy que NB Freshfoam, mais je pense que pour de nombreux coureurs, c’est un plus car il fournira un peu plus de soutien aux arches les plus élevées.

Pour moi, c’est l’une des meilleures ASIC que j’ai rencontrées pendant un certain temps. Une grande tige respirante dans une chaussure qui n’encourage pas encore une fois, mais je n’appellerais pas construit pour les jambes larges.

Nous détestons coller autour de la chaussure, mais jusqu’à présent, nous cochons vraiment de nombreuses cases pour le milieu des coureurs sur le peloton.

La meilleure chaussure pour courir de longues distances pour un oreiller modéré: Brooks Ghost

Le fantôme de Brooks est un classique qui apparaît souvent dans nos meilleures listes et pour une bonne raison.

L’oreiller impressionnant Brooks Ghost, une sensation et une maintenance légères en font un excellent choix pour une course à grande envergure grâce à l’oreiller ADN en mousse Loft V3 qu’il utilise.

Ils se sentent comme une chaussure avec beaucoup plus de structure et pendant qu’ils sont restaurés, ils Ne ressentez pas la sensation de la peluche De certaines chaussures. Nous avons vraiment aimé le changement pour Ghost 16, ils se sentent tellement mieux que les modèles précédents.

Ceci est utile pour de nombreux coureurs qui se terminent par des douleurs dans le bas du dos tout en courant dans une chaussure trop oreiller.

Le changement à partir duquel notre équipe est la plus enchantée est en gouttes de talon au doigt. Le Ghost 17 est une chaussure de course neutre, maintenant avec une goutte de 10 mm de talon au cinquième.

Ce n’est pas une énorme différence, mais si 12 mm se sent trop haut, vous l’apprécierez vraiment. De plus, la baisse inférieure changera potentiellement la douleur au genou ou Problèmes avec le groupe Cela apparaît souvent avec plus de coureurs.

Chaussure pour la meilleure stabilité longue distance: Asics Gel-Kayano

Nous avons récemment fait un complet Revue de l’ASIC Gel Kayano Et là encore, il est comme un gagnant à long terme. Il s’agit d’une chaussure d’entraînement de marathon préférée et celle qui vous aidera à vous fournir le soutien supplémentaire dont vos pieds ont besoin.

Asics Gel Kayano 32 est connu pour sa semelle intermédiaire très densité et une mousse plus forte à travers l’arc. Ils sont l’un des meilleurs Chaussures pour contrôler le mouvement Avec plus de parois latérales latérales (internes) et internes) et plus douces.

Les conseils 4D mis à jour aident à protéger votre jambe contre les roulements vers l’intérieur, ce qui peut réduire la tension de fascia plantaire tandis que Flytefoam Blast + Eco Mids-semed adoucit l’impact à chaque étape. Cela signifie moins de pression sur votre talon et plus de réconfort lors des entraînements à pied.

Asics Gel Kayano a été lancé pour la première fois en 1993 et ​​est déjà sur la 32e édition en raison de sa popularité!

La chaussure est conçue pour être une chaussure de stabilité pour les surproteurs, mais elle est également très populaire pour les coureurs neutres avec un kilométrage élevé.

Meilleures chaussures de course longues neutres: SauceCy Kinvara

Kinvara est une autre chaussure dans laquelle j’ai travaillé depuis sa sortie pour la première fois. En fait, C’était ma formation semi-marathon plus d’une décennieS basé sur tous mes tests, c’est une excellente chaussure de course jusqu’à environ 17 miles.

Ce n’est pas une chaussure en peluche ou une chaussure de stabilité. C’est vraiment un oreiller super léger et léger, un entraîneur réactif. Certains d’entre vous préféreront peut-être utiliser cette chaussure au tempo ou aux jours où vous vous efforcez d’atteindre des miles sur le but et de rester avec des chaussures plus élaborées les jours faciles.

Ils sont revenus à la hauteur d’origine de la pile Kinvara de 29 mm et nous sommes tellement ici pour ça !!! Ils se sentent fantastiques avec ce changement. C’est toujours un oreiller, ce n’est tout simplement pas ennuyeux ou rebondissant comme Endorphin Pro. Il est élégant et rationalisé et fait le travail.

En raison de la goutte du talon inférieur, c’était une chaussure que j’ai trouvée J’ai vraiment aidé avec mes problèmes de groupe informatique Et j’ai entendu cela de beaucoup d’autres depuis que je l’ai trouvé pour la première fois.

Meilleures chaussures de course longues: Hoka SpeedGoat

Hoka SpeedGoat est un favori sérieux parmi les fans de Hoka. Vous pouvez me compter dans ce groupe.

Après avoir testé des tonnes de chaussures de course au cours de la dernière année, SpeedGoat se démarque pour plusieurs raisons. L’oreiller est fabuleux lorsque vous passez beaucoup de temps sur vos pieds. Même avec la hauteur de l’oreiller et de la pile, il reste une chaussure légère qui ne perd pas d’énergie avec une augmentation des kilomètres.

J’adore le capuchon des orteils pour protéger mes pieds des rochers. Bien qu’il y ait de bonnes oreilles sur la semelle en caoutchouc de Vibram, je ne dirais pas qu’il y a le plus d’emprise de toutes les chaussures sur les chemins. Cependant, à moins que vous ne fassiez une course rocheuse humide, vous devez être bon.

Les meilleures chaussures pour courir la vitesse longue distance: Nike Alphally 3

Si vous cherchez une chaussure de chaussure en carbone, alors Alphafly est le roi de la colline.

Alphafly est une chaussure à long terme beaucoup plus confortable que l’évaporée et il est facile de découvrir pourquoi c’est une chaussure pour choisir une baskette. Il y a un beau rebond de la chaussure tout en se sentant stable. Si vous n’avez pas encore essayé les modèles alphafly, c’est une différence significative par rapport à votre coach quotidien.

Comme indiqué, il y a un rebond de zoomx, un filet supérieur incroyablement mince, un sentiment de soutien dans l’arc et la pop de cette plaque de carbone complète.

À certains égards, ils n’ont pu tailler un peu de la chaussure pour chuter à 15% de poids tout en conservant le niveau de l’oreiller nécessaire à la vitesse. Avec la chaussure à ce niveau, même les ajustements insignifiants sont grands et ces deux choses sont elles-mêmes énormes.

La combinaison de la fibre de carbone plus grande et des unités de plaque de mousse de mousse zoomx et de zoom fait de Nike Alphafly 3 l’une des chaussures de course les plus avancées sur le marché.

Quand remplacer les chaussures d’entraînement du marathon?

Si vous avez trouvé une paire de chaussures que vous aimez pendant un entraînement, prenez une nouvelle paire Mois avant la courseS

Cela vous donne une chance de les porter sur quelques courses supplémentaires et un à long terme.

Disons que la plupart des chaussures ont une vie d’environ 500 miles. Donc, si vous avez déjà mis 350 miles sur eux, ils commencent à s’effondrer et que vous perdez une partie de cette énergie de retour qu’ils aiment entrer dans l’oreiller.

Bien qu’un couple puisse vous traduire à travers tous vos entraînements, il peut être suffisamment réduit pour que vous ne vouliez pas le porter pour une journée de course.

Si vous avez trouvé une paire que vous aimez pendant une séance d’entraînement, prenez un nouveau couple Mois avant la courseS

Et bien sûr, il est important de savoir Quand remplacer vos baskets!

D’autres questions à vous poser lorsque l’on considère les meilleures chaussures de course est:

• Avez-vous des problèmes avec la projection que vous ne pouvez pas corriger avec les exercices de renforcement?
• Voulez-vous un couple spécifiquement pour une journée de course qui est plus facile? (Pensez à eux à vos chaussures de course)
• Avez-vous des jambes larges? (Les jambes gonflent, plus nous courons en chaleur, alors connaissez votre jambe)

Un facteur majeur est la compréhension Comment s’adapter aux chaussures de course.

Parcourez ces pièces clés avant de sélectionner chaque chaussure dans la liste des idées qui suivent.

Que lire après?

D’autres façons de se connecter à Amanda
Instagram Daily Fun: Runtothefinish

Bavardage communautaire Facebook: Runtothefinish

Obtenez plus de conseils d’emploi: Pinterest

Obtenez un nouveau message livré dans votre boîte aux lettres