3 façons de maintenir votre élan après les vacances
Après le chaos et tous les bons repas de Thanksgiving, il peut être difficile de maintenir le même niveau de motivation et de productivité. Surtout quand Noël approche. Mais il existe des moyens de poursuivre sur cette lancée et de bien commencer le mois de décembre !
1. Fixez-vous des objectifs réalistes
Une façon de maintenir l’élan après Thanksgiving est de se fixer des objectifs réalistes et réalisables. Au lieu de vous submerger d’une longue liste de résolutions, concentrez-vous sur quelques objectifs clés sur lesquels vous pouvez travailler chaque jour. Qu’il s’agisse de bouger votre corps tous les jours, de vous concentrer uniquement sur la nutrition ou de consacrer du temps à un projet passionnant, vous fixer des objectifs gérables vous aidera à rester sur la bonne voie et motivé.
2. Créez une routine
Établir une routine peut être incroyablement bénéfique pour maintenir l’élan. Essayez de vous réveiller et de vous coucher à la même heure chaque jour, prévoyez du temps pour le travail, l’exercice et la détente, et respectez-le autant que possible. Avoir une routine peut apporter structure et stabilité, ce qui permet de rester plus facilement concentré et productif.
3. Restez connecté
Ne laissez pas le blues de l’après-vacances prendre le dessus sur vous. Restez connecté avec vos amisfamille et collègues pour maintenir un sentiment de communauté et de soutien. Que ce soit via des rencontres virtuelles, des appels téléphoniques ou réseaux sociauxrester en contact avec vos filles peut vous aider à améliorer votre humeur et à rester motivé. Entourez-vous de personnes positives qui peuvent vous aider à rester sur la bonne voie et inspiré.
N’oubliez pas qu’il est normal de ressentir une baisse de motivation après les vacances, mais avec les bons objectifs et le bon état d’esprit, vous pouvez maintenir l’élan et continuer à progresser vers vos objectifs.
Continuez à relever notre défi de survie des fêtes et préparez-vous pour un autre défi de remise en forme au cours de la nouvelle année ! Plus de détails à venir !
