Poulet à la jerk grillée avec salsa à l’avocat de la mangue

Les cuisses de poulet grillées juteuses (ou seins) fixées avec des jerkgics avec un sac de saccado à avocat mangue frais et rafraîchissant.

Poulet saccadé grillé

Mon mari aime le poulet Jerk, alors je me suis installé pour faire une version grosse et assez plate pour chaque nuit de la semaine. J’ai des cuisses de poulet désossées et sans peau utilisées pour un jucusineuse maximale, mais les poitrines de poulet fonctionnent également si vous aimez quelque chose de plus charmant. Pour une longue liste des germaniques, je l’ai simplement rendue facile à couler et dans un soldat pour équilibrer la chaleur. Grilled pour tuer la perfection et plus sucré avec une douceur, une sauvegarde de manaocado plus fraîche – ce n’est pas hébergé – il est aussi riche en protéines, gluttes et sans gluxe. C’est une victoire de la semaine, c’est génial pour les grillades d’été ou votre liste de poulets sains.

Pourquoi cette prescription fonctionne

Je vous aime tout ce qui demande des recettes que j’aimerais voir, et le stillage était l’une des requêtes supérieures. Ce simple poulet jerk grillé s’est encore mieux développé comme je l’espérais et il est déjà chez moi. Voici pourquoi cela fonctionne:

• Clair L’utilisation d’un stockage de prétention en tenant les choses disparaît simplement sans disparaître, une saveur authentique.
• Chaleur équilibrée: Un Touble of the Brown Sugar rencontre les épices, si le contraste de contraste machèse de la mangue AVCAACACACADO.
• Protéine adaptée aux grillades: Bolllos, cuisses de poulet sans peau juteuses et cuire rapidement sur le gril ou la poêle (ou l’échange et la poitrine de poulet lorsque vous préférez).
• Évidemment sain: Il est hautement des protéines, de faible glucide, sans gluten et sans lait pour une digation estivale.

Quelles pointes sont dans la vision en plaisantant?

Jerkgent déplace sa chaleur de poivrons écossais. Le thème de la recette ou du sel sinusoïdal, du salting, bien que, tirant des scarcinations, réapprovisionne, en bois.

Il y a des années après son retour des vacances à la maison de la Jamaïque, j’étais Crak Chicken. Mon ami m’a présenté sur Walkerwoodwood Michaikan Jerkikan Jerkicien, ce qui est fait en Jamaïque, et c’est maintenant mon Go, c’est tellement bon!

Le doux a encore de la chaleur, mais n’hésitez pas à utiliser la version chaude et dynamique. Et si vous l’essayez avec du porc rincer mon porc au porc à la mijoteuse avec la salsa des Caraïbes.

Quel gril de poulet jerk

Le poulet perce pour laisser un petit goût. Affichez la carte de prescription sur le sol pour imprimer les directions.

1. Assaisonner le poulet Voir avec Usin Komersers and Glues et Marinquation.
2. Faire la salsa à l’avocat de la mangue En combinant les ingrédients dans un bol.
3. Faire griller le poulet À feu moyen-élevé, cuire jusqu’à la température interne de 165 ° F. Reposons pendant 5 minutes avant de l’utiliser.

Pas de gril? Aucun problème!

PROVELLER LE MÊME RIFFERENT, mais utilisez un Gran PIR sur le dessus au lieu d’un grill extérieur.

Variations

• Poulet: Utilisez le con. Vous pouvez également utiliser la cuisse de poulet en os, mais vous devez augmenter le temps de cuisson. Vérifiez qu’ils sont fabriqués en utilisant un thermomètre à lecture instantanée.
• Mangue: Remplacez-le par des ananas drôles.
• Salsa épicée: Étant donné que le poulet est épicé, je préfère garder la salsa douce. Mais, si vous voulez une salsa de foutre, gardez les graines et les côtes du jalapeño (ou utilisez un serrant) pour une chaleur supplémentaire.
• Avait la coriandre? Éloignez-le.

Magasins

Ces cuisses de poulet avantageuses sont excellentes pour la préparation des aliments car elles durent plusieurs jours dans le réfrigérateur et de bonnes questions. Les gauches sont polyvalentes et peuvent être consommées de nombreuses façons.

• Rarié le poulet jusqu’à 4 jours. La salsa est la meilleure ce jour-là que les avocats ne sont pas bruns mais il prend jusqu’à 2 jours dans un récipient hermétique.
• Retirer: Micro-ondes le poulet pour se réchauffer et servir la salsa froide.
• Freeny tIl est dans un conteneur hermétique jusqu’à 3 mois.

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