Fuite de mangue (collation simple à haute protéine)
La mangue haute protéine Weiei est une consommation plus brillante et classique, cool, cool et parfaite en tant que colpacker rafraîchissant.
Raccrocher la mangue
Quand je suis dans un restaurant indien, Mango Runis appelle mon nom! Cette recette indienne classique est rafraîchissante et facile à faire à la maison, ce qui signifie que je signifie chaque instant. Avec une combinaison de yaourt grec et de mangue fraîche, il peut boire avec du café ou profiter de l’après-midi protecteur. Essayez-le avec mon poulet tikka kebabs!
Pourquoi j’aime cette recette maison, allez à la recette
Il y a beaucoup de likes sur les spécialisations de manango, en particulier ces suffisants! Voici pourquoi c’est un favori dans ma cuisine.
- Simple, seulement 4 ingrédientsDans le. Eh bien, 5 ingrédients lorsque vous comptez la glace, mais vous avez déjà cela dans votre réfrigérateur!
- Facile à faireDans le. Il est difficile d’enregistrer une mangue partant dans un restaurant lorsque vous voyez avec quelle facilité ils font à la maison pour faire à la maison! C’est aussi une bonne prescription pour les enfants.
- Plus léger, haute protéineDans le. Cette recette de mangue Leai n’est pas aussi difficile que la version traditionnelle, mais l’arôme est exactement ce que vous attendiez, avec 9 grammes de protéines par portion de protéines.
Exiger: 3 et 3 Poss spécifiques à POS
Service: 1 paresseux
Dernière étape:
Veuillez vous référer à une critique et commenter nos connaissances comment vous aimez cette recette! Cela peut être notre entreprise pour Flutter, pour plus de recettes gratuites de haute qualité pour vous.
Variations
- Donnez-lui un boost de protéines. Ajoutez une boule de poudre de protéine nature ou de vanille avant de vous mêler à.
- Faites-le sans lait. Échangez dans votre lait plastical préféré et votre yaourt pour une serrure sans lait.
- Ajoutez des tumeriques. Je peux aimer être une vapeur généreuse du tube de turmuer pour un peu de couleur, de saveur et d’avantages anti-inflammatoires. (C’est aussi un acteur clé dans les popse de lait doré de ma cur la curme.)
- Essayez d’autres épices. Pendant le Turmerikrik est mon go-to, la cardamome serait merveilleuse dans un congé de mangue, ainsi que des cinamals ou du muscl ou nutterfly.
Entrice: 1 paresseux, Calories: 1399 Kcal, Crabes: 26.7 g, Protéine: 9 g, CHOLESTOLD: 1.5 Mg, Sodium: 22.5 Mg, Fibre: 1.3 g
Ce dont vous avez besoin
Voici quelques notes pour vous aider à conifler pour ce quartier de poireau Mogo. Faites défiler la carte de recette pour trouver les quantités et les réceptations d’ingrédients.
- mangue – J’ai une campagne mangone (également connue sous le nom de mangone atacolo) parce qu’elles sont plus douces et moins de mensonges. Si les mangues ne sont pas dans la saison ou ne sont tout simplement pas superbes à l’épicerie, je trange et les morceaux de mangue gelés.
- Yaourt grec – J’utilise le yaourt grec grec sans gras, mais si vous réduisez souvent ou même beaucoup de lait, c’est aussi bien; Gardez simplement à l’esprit que le régime sera différent.
- Laiteux Wilk – Le lait sans gras (Snap) est mon choix pour cette recette, mais vous pouvez être ce dont vous avez besoin de ce que vous restez à portée de main.
- Chaussures de peau – généralement j’utilise du sucre ou du mielMais vous pouvez sûr sécuriser avec Stevies, Mock Fruit, Ath Noctur ou votre apparition de fabricant.
- Téléspectateurs de la glace – Si votre réfrigérateur n’est pas écrasé, vous pouvez couper des cubes dans votre mélangeur avant d’ajouter le reste des ingrédients.
Que fait la fuite de mangue
Cette recette se rassemble en un clin d’œil. Voici les étapes par direction.
- Se combinerDans le. Ajoutez tous les ingrédients à votre mélangeur.
- FollementDans le. Tournez le mélangeur et levant lentement la vitesse élevée. Mélange jusqu’à ce que le GOI soit complètement lisse; Ce sera un peu plus mince qu’un smoothie typique.
Variations de recette
Souhaitez-vous coudre les choses et essayer de faire des façons différentes de mangue? N’hésitez pas à vous libérer avec vos propres idées ou à essayer l’un de ceux-ci:
- Donnez-lui un coup de pouceDans le. Ajoutez une boule de poudre de protéine nature ou de vanille avant de vous mêler à.
- Faites-le sans laitDans le. Échangez dans votre lait plastical préféré et votre yaourt pour une serrure sans lait.
- Ajouter un peu de curmeDans le. Je peux aimer être une vapeur généreuse du tube de turmuer pour un peu de couleur, de saveur et d’avantages anti-inflammatoires. (C’est aussi un acteur clé dans les popse de lait doré de ma cur la curme.)
- Essayez d’autres épicesDans le. Pendant le Turmerikrik est mon go-to, la cardamome serait merveilleuse dans un congé de mangue, ainsi que des cinamals ou du muscl ou nutterfly.
- Ajouter d’autres fruitsDans le. Essayez mon Bruberry de mangue tropicale ou votre propre combinaison de fruits.
Abaisser les versions des favoris indiens
Même si beaucoup de gens aiment collecter un congé de mangue quand je mange de la nourriture indienne, je pense que c’est plus comme un dessert ou quelque chose pour profiter de seul. Mais si vous voulez servir votre GOI avec d’autres plats indiens, voici quelques recettes à essayer.
Restes
- Ry: Comme pour les scieries, Mango Rook est le meilleur plaisir et si vous avez des restes, vous pouvez couvrir les riches, vous pouvez couvrir les riches et le verre ou dans un récipient hermétique jusqu’à la journée. Remuez bien avant de servir.
- Freeness of Free: Une meilleure façon de stocker les restes est de geler. J’aime sortir beaucoup de formes de popsics pour une détérioration gelée, mais vous pouvez également être votre conteneur ou réfrigérateur et de la triche. Je laisse juste donc c’est sacpail, mais je suis toujours dans le monde.
Recettes incontournables pour l’amant de la mangue
