Les dangers de l’extraction de l’huile de coco

Je tire de l’huile avec de l’huile de coco depuis des années. J’ai entendu parler des bienfaits de l’extraction d’huile il y a longtemps et de la façon dont elle peut inverser la carie dentaire et aider à reminéraliser et blanchir les dents. J’ai définitivement remarqué moins de plaque dentaire et une meilleure santé dentaire depuis que j’ai commencé ! Récemment, je suis tombé sur des articles en ligne qui remettaient en question l’extraction du pétrole et se demandaient si cela pouvait être dangereux.

Voici ce que j’ai appris sur l’extraction d’huile et ses avantages et inconvénients pour la santé globale.

Qu’est-ce que l’extraction d’huile de noix de coco ?

L’extraction d’huile est une pratique ancienne qui nous vient de la médecine ayurvédique, la médecine traditionnelle de l’Inde. Il est utilisé depuis longtemps pour promouvoir l’hygiène bucco-dentaire et le bien-être général en éliminant les bactéries nocives. et réduire l’accumulation de plaque dentaire.

Le processus consiste à agiter une cuillère à soupe d’huile pendant 5 à 20 minutes à jeun, puis à la recracher. Le terme « extraction d’huile » vient du fait de tirer et de pousser de l’huile à travers les dents, créant une sorte d’action de machine à laver. L’extraction d’huile agit en aidant à décomposer la plaque dentaire tout en nettoyant les dents.

La routine traditionnelle indienne d’hygiène bucco-dentaire utilise généralement de l’huile de sésame. Cependant, n’importe quel type d’huile peut fonctionner, à condition qu’il s’agisse d’une huile comestible pressée à froid. L’huile d’olive, l’huile de tournesol et l’huile de noix de coco sont toutes des choix populaires. L’huile de coco a probablement le meilleur goût !

L’huile de coco peut également être la plus efficace. Il a un « indice de saponification » élevé, ce qui signifie qu’il peut réagir avec la salive pour former une sorte de savon. La mousse naturelle aide à réduire la plaque dentaire et à nettoyer les dents.

Avantages de l’extraction d’huile

Pourquoi les gens pratiquent-ils le tirage à l’huile de coco ? L’extraction d’huile présente de nombreux avantages pour la santé bucco-dentaire. Certains d’entre eux incluent moins de plaque dentaire, réduisant ainsi la gravité de la gingivite et moins de caries dentaires. Cela peut même conduire à des dents plus blanches et potentiellement résoudre l’halitose (mauvaise haleine).

La capacité de l’extraction d’huile à réduire la plaque dentaire peut améliorer la santé des gencives, aidant ainsi les gens à éviter les maladies des gencives. Dans une étude de 2009, l’extraction d’huile a contribué à améliorer la gingivite induite par la plaque. C’est très important, car la gingivite peut évoluer en parodontite, une maladie des gencives plus grave pouvant entraîner une perte de dents et d’os.

L’extraction d’huile peut également être votre moyen de résoudre la mauvaise haleine chronique. Une étude menée auprès de 60 étudiants en auberge de jeunesse a comparé l’extraction d’huile au rince-bouche sur ordonnance à la chlorhexidine. L’extraction d’huile était aussi efficace pour réduire la mauvaise haleine que la prescription.

L’huile de coco peut être meilleure que d’autres huiles pour soutenir l’hygiène dentaire grâce à son acide laurique. L’acide laurique est un composé antimicrobien qui tue les bactéries nocives liées à la carie dentaire, comme Streptocoque mutans.

Que disent les dentistes ?

L’American Dental Association (ADA) ne recommande pas l’extraction d’huile en raison de preuves scientifiques limitées démontrant qu’elle améliore la santé dentaire. Ils disent que l’extraction d’huile peut aider à éliminer les débris des dents, ce qui est formidable. Mais ils pensent que les bénéfices de l’extraction pétrolière sont anecdotiques ou proviennent d’études limitées.

En revanche, certaines études sont prometteuses. Par exemple, certaines études montrent que l’extraction d’huile peut aider à gérer la gingivite et la mauvaise haleine. Les preuves scientifiques s’accumulent au fil du temps – elles ne sont tout simplement pas encore là.

Les critiques de l’ADA soulignent que leurs recommandations controversées concernant les traitements au fluorure et les obturations au mercure ne soutiennent pas vraiment la santé des patients. Mais à mesure que les études scientifiques sur l’extraction du pétrole s’accumulent, son efficacité pourrait être largement acceptée.

Effets secondaires de l’huile de coco

Bien que généralement considéré comme sûr, l’extraction d’huile avec de l’huile de coco présente certains effets secondaires potentiels. Heureusement, les dangers de l’huile de coco sont rarement graves.

Maux d’estomac

Le goût et la texture de l’huile de coco peuvent donner la nausée à certaines personnes. Parfois, c’est parce qu’ils en ont avalé accidentellement. Cependant, commencer avec trop d’huile peut également provoquer des nausées si cela surcharge le système. Pour éviter les nausées, commencez avec seulement 1 cuillère à café et augmentez progressivement jusqu’à une cuillère à soupe. Commencez par 5 à 10 minutes plutôt que 15 à 20.

Douleur à la mâchoire

Un bruissement prolongé (10 à 20 minutes) peut provoquer de la fatigue ou des douleurs dans les muscles de la mâchoire, en particulier chez ceux qui grincent des dents ou ont des problèmes d’ATM. Encore une fois, commencez par 5 à 10 minutes de bruissement plutôt que 15 à 20 minutes, et évitez de serrer les dents ou de bruisser trop vigoureusement. Au fil du temps, les muscles de votre mâchoire deviendront plus forts et vous développerez votre endurance.

Réactions allergiques

Bien que cela soit rare, certaines personnes peuvent être allergiques à l’huile de coco. Les symptômes peuvent inclure une irritation, des démangeaisons ou un gonflement de la bouche, de la langue ou de la gorge. Certaines personnes peuvent également développer des réactions cutanées telles que des éruptions cutanées ou de l’urticaire autour de la bouche.

Arrêtez immédiatement de tirer l’huile si vous ressentez un problème. symptômes d’allergie. Rincez-vous la bouche avec de l’eau et consultez un médecin. Utilisez une huile comme le sésame ou le tournesol si vous êtes allergique à la noix de coco.

Pneumonie lipoïde (lipidique)

L’inhalation accidentelle de l’huile en bruissant pourrait irriter les poumons ou entraîner une infection, comme une pneumonie lipoïde (ou lipidique). C’est rare mais possible si l’huile est inhalée plutôt que recrachée. Même si cela devait se produire, 40 % des personnes atteintes de pneumonie lipoïde présentent des symptômes légers ou inexistants. Ce n’est que si l’huile est particulièrement riche en bactéries qu’elle devient dangereuse.

Pour éviter ce risque, asseyez-vous droit pendant que vous tirez l’huile pour réduire le risque d’inhalation d’huile et n’en utilisez qu’une petite quantité à la fois. Remuer doucement puis recracher. La pneumonie lipidique due à l’extraction d’huile est rare mais peut survenir en cas de technique inappropriée. Swiffer trop vigoureusement peut augmenter le risque de pneumonie lipoïde, alors allez-y doucement.

Il est également important de noter que l’extraction d’huile ne remplace pas les soins dentaires si vous souffrez d’une infection ou d’une maladie parodontale (c’est-à-dire parodontite). Il est également essentiel de conserver de bonnes habitudes buccodentaires comme le brossage des dents, l’utilisation de la soie dentaire et les examens dentaires réguliers. Alors ne jetez pas votre brosse à dents !

Mes réflexions sur les dangers de l’huile de coco

Des affections telles que la pneumonie lipoïde sont extrêmement rares lorsque l’extraction d’huile est effectuée correctement. L’extraction de l’huile de coco est une pratique de soins bucco-dentaires sûre. Mais il doit compléter l’utilisation régulière de dentifrice et de bain de bouche de haute qualité (sans fluorure). Cependant, les personnes allergiques à la noix de coco ou ayant des problèmes de santé bucco-dentaire devraient consulter leur dentiste avant de l’essayer.

Vous voulez commencer à tirer de l’huile de coco ? Voici une bonne marque à utiliser. Vous pouvez également en ajouter un peu mélange de bouche sain pour des bienfaits supplémentaires sur la santé bucco-dentaire.

Avez-vous utilisé de l’huile de coco pour l’extraction d’huile ? Pensez-vous que c’est dangereux et avez-vous eu des effets indésirables ? Partagez avec nous ci-dessous !